Как похудеть, не занимаясь спортом?

Я ещё прикольней знаю топик: "Как похудеть, обжираясь на ночь".

меньше жрать, меньше жрать, меньше жрать

Спортом рекомендуется заниматься в любом случае (хотя бы проходить пешком несколько километров), иначе есть риск похудеть за счет мышц, а не жира.

НЕ ЖРАТЬ

А как же быть тогда? мне спортом заниматься нельзя вообще, никаким(( а похудеть надо...

9 почему нельзя? хотя бы элеиентарная зарядка по утрам.качать пресс тоже нельзя?

Как говорит Плисецкая-ЖРАТЬНАДО МЕНЬШЕ!!!!

16 СУПЕР рецепт!!!Только нервишки малость подпортятся,зато похудение гарантировано.

"Сладкое жрать утром" - улыбнулась до ушей. Просто свой внутренний голос услышала :))

Ещё танцами. Я сама к такому выводу пришла совсем недавно. Тоже не хотела на спорт ходить. Просто включаете любую музыку и двигайтесь в любом произвольном ритме хотя бы 30 мин. А также можно делать лёгкую зарядку: там ручками помашите, понаклоняйтесь, прессик покачайте слегка. Ну и главное конечно меньше кушать особенно сладкое и мучное.

Вы лучше расскажите как совместить беременность и похудание, если это возможно в принципе?????

25, вы долбанулись? знаю одну такую, вечно во время беременности ела только творог да морковь, чтобы не поправиться. Первый год они почти весь по больницам пролежали - то одно, то другое. Теперь вот проблема - не говорит он

к 25 сообщению. имелось ввиду, они с ребенком по больницам

╧33 а не есть после 18-00 - 100\% эффективно!!!!!!! НА себе проверено.

Легко. Я спорт ни в каком виде не перевариваю. 4 год живу на Монтиньяке - прекрасно, вес держится. При похудании никаких проблем с кожей тоже не было. Целлюлита- 0. Удачи

ну можно не изнуряющим спортом заняться - йога там, пилатес...

а я не перевариваю йогу и пилатес( интересно, почему?

если не заниматься спортом, похудеть можно....только висеть всё будет бэээ, нужно быть в тонусе,единственная альтернатива -секс

9,плавать-то можно вам? лучшее средство, чтобы ничего не обвисло.

А я кстати и не жру. Маленькие тарелочки, никаких сладостей и булок. А хожу пешком я часто. Всем спасибо за ответы.

Лера, попробуйте бодифлекс. Это дыхательная гимнастика. Двигаться вообще не надо, а мышцы будут супер в тонусе. У меня, по крайней мере, так, правда я пранаямы делаю, а не бодифлекс, но суть та же.

da nu erunda eto vse. ia kogda hotela pohudet hodila v zal celii god i ne pohudela. potom na dietu sela - pohudela mgnovenno. sovet - MENSHE JRAT!!! I NE TOLKO NA NOCH A VOOBSHE!!! ETO EDINSTVENNII SPOSOB POHUDET. KOGDA HOCHERSA POEST, PEI KEFIR

Надо завести себе какого-нибудь козла, а лучше женатого мужика, влюбиться в него, а от переживаний вес сам уйдёт.

Ешьте малыми порциями, никаких булок и килограммов конфет, никаких ночных забегов в холодильник. Суточный рацион при малоподвижном образе жизни не должен превышать 1500ККал. Ну и секс, конечно - от такой гимнастики только лох откажется.

Совет "не жрать" хорош только для балерин или спортсменок. Но им чхать на свое здоровье, они к сорока годам полуинвалиды. А нормальным людям, чтобы похудеть, нужно жрать! Все, что они хотят! Пять-шесть раз в день! Но маленькими порциями и только до 6 часов (можно и до 4, эффект усиливается). Сладкое жрать утром, до 11. В 4, 5 или 6 - белки и клетчатку. Но ЖРАТЬ во что бы то ни стало.

Зabивaйte жeлудoк maлoкaлoрийнoй пищeй и вoдoй, сoкamи. Moжнo лeгкoe вaрeнoe mясo (teляtинa, куризa), нeжирныe супы, рис, грeчкa. И boльшe хoдиte пeшкom - при кaждom удobнom случae. A, и eщe - из-зa сtoлa всtaвaйte чуtь-чуtь гoлoднoй, пotomу чto чувсвo нaсыщeния прихoдиt пoзжe. Ну и жeлateльнo нe eсtь пoзднo вeчeрom. Eсли нeвmoгotу - нa нoчь сtaкaн кeфирa нeжирнoгo, oн сoздaet obmaнчивoe впeчatлeниe *зaпoлнeннoсtи* жeлудкa. ___ Нa etу temу eсtь хoрoший aнeкдot. Tetкa прихoдиt к врaчу с жaлoboй, чto eй никaк нe удaetся пoхудetь. Oн гoвoриt:*Сamый лучший рeцeпt для пoхудeния - уtрom кeкс, вeчeрom сeкс* - *A eсли нe пomoжet?* - *Toгдa mучнoe исключиtь* ;)))

А мне от кефира на ночь ещё больше есть хочется.

16, самый СПЕР-ПУПЕР совет!!! А вообще жрать поменьше. И не надо себя ограничивать в сладком, просто ешьте его с утра. Если себя ограничивать, потом сорвётесь и тока хуже будет.

Могу классный рецепт дать из личного опыта - затейте ремонт. Нет, не своими руками, конечно, но найдите строителей подолдо*бистей, чтобы за них нужно было все продумывать и их пинать ежедневно. 6 кг. за 2 месяца. Хотя, любой другой вид нервотрепки, типо как в посте 16, тоже подходит.

жар-птица, пресс качать тоже нельзя, вообще врачи запретили любые физ.нагрузки, т.к. с глазами проблемы довольно серьезные, не знаю конечно, как связан спорт с глазами, но им наверное виднее...(( ладно, буду надеяться, что диета мне поможет)

секс на завтрак, секс на обед, секс на ужин вот и сесь секрет ))))))))))))))))))))))))

сесь=весь

ходите по возможности пешком почаще, будет вам спортивная ходьба) такие-то физич нагрузки никто не отменял=)

Не пользуйтесь лифтом, ходите по лестнице. Я живу на 15 этаже, а на работе наш отдел на 10 этаже. Утром по лестнице с 15 этажа пробежала, потом на работе на 10 этаж поднялась, вечером в обратном порядке. Фигуре завидуют все, с весом никаких проблем. А "не есть после шести вечера"-уже доказано, что это малоэффективно.

Тоже считаю что не кушать после 6-7 эффективно, проверено на себе.

А я как раз вот из-за такого случая, как советует 16, набрала 6 кг! Потому что нервничала, переживала и ела, ела, ела... Вот теперь скинуть не могу :(