3 кг за 10 дней - это реально???

eugenie, я занимаюсь физ.нагрузками, у меня итаг подкаченное тело) Просто я себя чувчстую отлично при 52 кг)

А, понимаю: сама цифра 52 позитивно действует на самоощущение :)

Если кому - то интересно, уже второй день на супчике!) На весы не становилась, но думаю что эффект есть уже)

ая вот с сегодняшнего дня начала худеть )вот решила для себя что 4 дня только одна вода и беговая дорожка.а спонедельника начинаю правильно питаться.мот кто даст какие советы?!и может кто поддержит меня ети 4 дня а то не хочется срываться.Сейчас вешу 52 рост 165 хочется мои заветные 47!!!!)

54, вы решили голодать? мне кажется это не выход, у вас за эти 4 дня обмен вещ-в наверно замедлится....

да голодание сегодня я пила только воду и зелёный чай.ещё так 4 дня.читала в инете что за 4 дня удавалось скинуть 3.5 кг и чувствуют люди себя хорошо и легко.только потом главное правильно выйти и поддерживать свой вес.ноя хочу голодать и потом просто ещё неделю на диете посидеть чтобы скинуть 5 кг.

текила, после голодания сорветесь, лучше тоже приготовьте себе луковый супчик. Ешьте его когда проголодаетесь, и если у вас такая сильная сила воли то больше ничего не ешьте и очень быстро похудеете. Я вот сегодня третий день на супчике и уже вижу результаты.

Мария, привет! Значит заметно уже? То ли еще будет ;)! И главное для организмы не вредно, все микроэлементы в наличии.

Конечно можно! И больше можно. Я сейчас худею. Ем 1 раз в день.

Объясните плиз такую вроде простую вещь - много где говорят, что залог похудания - не есть после 6-ти вечера. А я не могу понять - "не есть" - это вообще ничего в рот не брать, кроме воды и зеленого чая? а вот фрукты свежие и овощи - тоже нельзя? и если чай зеленый - можно его с медом, даже после 18,00?

60, есть нужно до 3-4 часа до сна. после 6 можно есть фрукты, овощи, творог малой жирности

.

Посиди на гречке, сваренной на воде. Меньше пей жидкости, вода уйдет лишняя. Ограничения в количестве каши нет. Бросишь за неделю 3 кг точно. Проверено на себе не раз.

Ожирение? это хроническое рецидивирующее заболевание, читайте! http://www.l-med.ru/articles/view/10-10.htm

я сидела на диети ела в день яблоко 1 и теперь у меня такие проблемы со здоровьем,а теперь поправилась)))девочки мы и так красивые кому надо мы и такие понравимся)

Девушки, если вы хотите стать мамой , то забудьте про похудание!

Я хочу сбросить за 10 дней 3-4кг можно ли?

Вполне реально, я за две недели скинула 3 кг, но не так сильно видно, хочу скинуть ещё 2 кг, а так я исключила чтобы похудеть мучное( и булки, и белый хлеб), все сладкое
Пью две недели воду, перед каждым приемом пищи и если захочу, на завтрак овсянка, на обед суп какой нибудь или йогурт обезжиренный, ну на ужин мясо я ем, но сейчас вечером кефир и яблоко, у меня получается))) попробуйте )))

Слабительное выпей, скинешь килограмм 3 4

При росте 162 - 3кг норм, а вот при 170 сложнее, но не так, как 5 кг

Мне просто нужно чистого жира скинуть 3 кг и 2 водой

самый лучший комментарий👍

И как скинула?

День едите нормально без быстрых углеводов только, другой день яйцо, огурец три раза в день. Чередуйте так дни, уйдут 3 кг за неделю.

Сейчас лето! Смузи вам в помощь)) сама скинула за 10 дней 3 кг)

Это под желудка воспалилась! У меня так же от гречки она не всеми идет

Риба 🤣

Прочитала вашу статью так как у меня ровно такие же параметры и рост 160 и вес 55 и хочу 52 кг но вы писали 16 лет назад 🥲так давно !!!! И мне стало интересно как прошло ваше лето 2008? Похудели ли ? Как прошли ваши 16 лет и в каком вы весе сейчас

Ну я скинула 1,4 кг за 10 дней. Ела на 1000 ккал иногда меньше и очень много двигаюсь без спортзала и тренировок.

Если долго не есть тогда желудок станет маленьким и когда ты начнешь есть он не сможет переварить пищу и человек умирает.

Чтобы похудеть . 1). Нужно есть только П. ПП продукты ну или же есть калорийные продукты маленькими порциями чтобы не вредить похудению😅. 2) Нужно ходить в спорт зал и все время проверять свой вес. Да у меня было время когда хочется похудеть и в итоге за 3 месяца я сбросила почти 12 кило! Как мне удалось? Во первых надо принимать таблетки для похудения или же специальные костюмы. Надо активно делать зарядку с утра почистить зубы и умыться . Теперь можно на пробежку бегайте во всю силу как только можете Но только минуту каждый день. 3) Делать упражнения , заниматься йогой,стараться делать новые упражнения. Ну вот и конец! Идеальной фигуры вам!