Стройнею и хорошею с 30го марта 2010 года! Нужны единомышленники!))

сколько вы сбросить кг хотите?

ну кофеманы, я кофе вообще не пью, не люблю

наверно кг 7 было бы нормально.

Но я хочу вообще изменить питание, а там посмотрим)))

Если свою задницу еще до тренажерного зала донесу...)))

у меня весов нет)

Лен, я пока сама не решила. Я сижу на похожей с Дагоной схеме - 2-3 разгрузочных дня, день свободный) Но примеряюсь на вот неделюную, что выше давала.

А еще мне посоветовали диету ангела. Кто пробовал, колитесь! Она на вид даже сытная)

На девятидневной и я сидела.

Зловещее название)))) Вы думаете кто то сможет ответить?:)))

Дама))

Я сейчас поищу ее, скину)

Кстати, со вчерашнего дня началась четвертая фаза луны, саааамая похудательная! И даже зажоры не откладываются) (только не пользоваться этим!)

Диета ангела

Диета на 13 дней

Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Первый день диеты Ангела

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Второй день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.

Третий день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Четвертый день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятый день

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Шестой день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Седьмой день

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите ( но немного ).

Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

доброе утро. диета ангела, эта тоже самое, что японская, на которой я сижу сейчас. она очень лёгкая и подходит тем, кто любит мясо, рыбу и овощи.

:) заманчивая какая диета,сидеть можно без проблем, пойду куплю вертель:)

Привет, девочки,утром сегодня 55 кг(, не ем сегодня, с завтрашнего дня 9-ти дневная.

фаза луны это здорово, значицца хорошо худеться будет)))

при поглащении только мяса и овощей и так можно похудеть, если добавить гречку или рис получиться здоровое питание

Когда я читала, японская шла следом за этой, вроде как получается есть отличия... Хотя и на японке я хотела попробовать... Но это потом. пока меня утраивают разгрузочные дни почаще) а вот когда останется "добить", тогда и присяду на сто-нибудь.

Дааа, еще и аппетит должен уменьшиться, по идее... Так что привыкаем поменьше есть, девочки, дельше пойдет первая фаза, во время которой оооочень сильный аппетит и "запасливость" организма.

такая погода хорошая, солнышко светит, машинки гудят, прямо сказка)))

да, погода супер, сижу балдею, пойду сейчас гулять во время обеда.

Матильда, завидую,у мя офис на -1 этаже тут ни окон ни воздуха((

а я сейчас в парке 3 часа так нагулялась ))))))))))) сижу кабачок ем. сегодня держусь...

Лена, а ты кабачки как готовишь? тушишь или жаришь?

по диете надо обжарить. я обжарила. хочу с завтрашнего дня сесть на бонский суп. в своё время я именно на нём быстро похудела. чего то японка кажется зашлаковывает этим мясом, яйцами, белком. а суп всё таки очищающее действие. и овощи в нём варёные. если постараться сварить этот суп вкусно, то худеть на нём хорошо.

может кто хочет на нём посидеть за компанию?

бонский супчик я люблю, правда последнии разы варю без сельдерея, уж очень он мне не нра, там алкоголь незя, а мне в пятницу на др, можт с понедельника или воскресенья сядем?

А я на бонском не смогла, хотя сварила вкусно... А еще у нас хоть и солнечно, а похолодало... Так обидно, верните весну!

А еще я хочу баклажанов, жареных! И кабачок давайте, люблю!

День на соке проходит нормально, все-таки углеводные диеты (типа сока или каш) я выдерживаю легко. Посижу до воскресенья, наверное.

А вот попробовать ли с понедельника ту строгую недельную диету... хммм...

я заканчиваю эту неделю на низкокалорийных продуктах, а с воскресенья сажусь на суп, он у меня 5 кг за 5 дней убирает всегда, Ирин, не смогла в смысле скинуть или есть только его?

Не помню, выдержала я, по-моему три дня, и сорвалась, но вроде бы из-за того, что не видела результатов. Хотя вкусный супчик, я его с душой так наварила целую бадью))

А я наоборот, сейчас строгача дам, а потом перейду на низкокалорийные продукты)

Мне еще в конце апреля в гости ехать, и к этой дате у меня 2 цели:

1. Похудеть, чтобы все АХ!)

2. Научиться есть мало, чтобы не набрать все с лихвой =((

я в прошлом году перед отпуском скинула, накупила вещей, достала старые, в которые не влезала до этого, и кажется все что скинула набрала прямо в поезде, никакого самоконтроля, уж очень у меня слабость перед вкусной пищей((((

Ох, так не хочууу опять набрать, хотя, если по-честному, гости-гостями, но есть я в них буду меньше, чем ела бы дома (но больше, чем ела бы на диете). Так что нужно похудеть к концу апреля, а в гостях буду вес старательно "стабилизировать")

Надо вам пообещать, что-ли... Дать слово) Как еще? У меня подруга на деньги со знакомой спорили, что похудеют, вспомнила что-то)

))) давайте счет в банке откроем и будем туда деньги переводить за каждый срыв, когда наберется много пойдем отметим конец диеты)))

захвалили вы меня))) стараюсь!)) Возможно, без поддержки вашей, не вышло бы ничего) А перед другими лицом в грязь ударить не хочется!;)

Смотрю, жизнь бьет ключом, все придумывают что то поинтереснее))) Выбирайте, к чему душа больше лежит, и не ругайте себя, если будут срывы, просто не допускайте, чтоб маленький срыв привел к краху всей затеи))) А я посчитала, что если все будет хорошо у меня, то как раз к маю, у меня будет та фигура, и те объемы, что считаются идеальными))) Посмотрим!

Ахаахах, это просто мега-предложение)) жаль, я не в Москве.

А у меня первые 90 не будут никогда(( грудь не худеет, зараза. Но, в-принципе, пока худеется - а там посмотрим.

у тебя все получится!:)

у меня грудь вообще не худеет, хотя в принципе мне с 4м размером комфортно, живот бы убрать(((( но 60 в талии у мя не было минимум 64

А ну-ка ацтавить подбивательство на срыв!))))))) А то я уже собралась нестись на кухню, ради путешествия-то))

Блиин, девочкииии, на что с понедельника упасть? Я даже не знаю, стоит ли браться за эту недельную. Выдержать-то должна, но как-то... ой, не знаааю)

Поняла. что смущает. Скучно будет одной, а знакомых таких отчаянных у меня нет))

Аууу, кто-нибудь, кто прочитает это сообщение, айда на недельное голодание!

Вот! Как про меня! Грудь 4-5, то есть худеет максимом до 4го, и талия была минимум 67(( Я даже на 60 и не замахиваюсь, 65 при моем росте терпимо будет, я думаю.

я бы с удовольствием, но думаю не выдержу, хотя 3 дня на молокочае сидела, мне от кефира не комфортно как то

Во, опять как про меня, я на молокочае тоже по три дня сидела. а на кефире не то, что голодно... а вот хз)

Да я на голодание так, абстрактных компаньонов подбиваю. Вдруг гуляет тоскливая душа по вуману, вся в мечтах недельку поголодать, а тут вот она я!)) Да и как поголодать, там голодать только первый день.

Народ! Пааадхади, нааалетай!

меня вообще никто не поддерживает, свекровь типа на диете ломает хлебцы в невероятных количествах с колбасой, а милый носится с тарелками, которые вкусно пахнут, и в 2 голоса кричат крути обруч, все, решено ухожу жить на неделю в шалаш, построю рядом с домом)))

Ирина, я только за, но боюсь не продержусь, плюс апрель месяц праздников, у всех день рождения, как сдержаться и не сьесть че-нить или не выпить(((

Меня к себе возьми, я притулюсь рядышком с бутылочкой минералки - выбора не будет, придется худеть.

Да сиди ты наоборот, на том, чем комфортно! Я сама все насчет недели этой думала - я ж пыталась сидеть на нем, сорвалась на 4 день, причем из-за того, что подруга, с которой сидели, сорвалась. С этой точки зрения вместе с кем-то нужно садиться только в том случае, если товарищ - ЗВЕРЬ) Ггг

Ну, или одной.

"Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей."

Ну голодала я по три дня, это переживем...

Но вот стопроцентное 10 кг... Что-то странные эти медики) Гарантии дают. Не верится мне в "медицинкость" этой диеты.

заметанно))) встречаемся в следующий понедельник у пруда в северном чертаново, 4 дня тебе на дорогу))), я пока шалаш строить буду, накуплю водички разной))

Эх, да мне я даже не знаю, сколько времени ехать)) Может, и 4х дней не хватит - в географии не сильна.

А ты там лучше дома силу воли тренируй, а то вернешься из шалаша домой, а там... ХОЛОДИЛЬНИК!

сделала вывод, уезжаю в далекие края с кошкой, полный отказ от еды и вискаса, интересно, кошка 6кг во что превратиться через неделю голодания, по логике должна испариться)))

Ирин, а ты где живешь?

Kasidy, из Сибири я)) Не хочу город светить, а то знакомых тут валом)

А кошака пожалей, он-то чем крайний!

А еще я нашла радикальную диету, и на нее тоже захотелось сесть...

http://10diet.net/radikalnaya-dieta.html

В результате плюнула я на все это дело, не изобретаю велосипед, и сижу дальше, как уже сидится, чтоб легко и без срывов! Вот такой результат метаний)

жестокая диета однако, для тех кто только садиться невозвожно на 3х яйцах первый день продержаться, думаю вернуться к раздельному питанию и вкусно и полезно, но долго((( а мне надо за 3 месяца 15кг

Я даже книжку купила по раздельному, не вдохновилась как-то... Да я сейчас похудею, а там чего мудрствовать, ограничить колорийность, "правильные" относительно продукты, не есть на ночь, и так ВСЮЮЮ ЖИЗНЬ =((