Стройнею и хорошею с …

Стройнею и хорошею с 30го марта 2010 года! Нужны единомышленники!))

30.03.2010 - полнолуние, поэтому я выбрала этот день. Я составила примерную программу и для сбрасывания веса и для кожи и волос. Прежде всего-схема питания!
1-ый день - только минеральная вода без газа (или талая вода)
2-ой день - только кефир 1 литр 0% или 1%
3-ий день - ем всё, сколько хочу и что хочу (но много не съешь, т.к. за два дня желудок уменьшается).
4-ый день тоже самое, что и в 3-ий день, но до 20.00. После 20.00 кефир или минералка, или несладкий зеленый чай.
Потом опять первый день и так далее, то есть два дня я ем, два не ем.
Кроме разгрузочных дней два раза в день буду делать массаж тела щеткой, и чуть-чуть заниматься гимнастикой.
Еше в дни, когда ем, я буду пить либо "Полипефан", либо активированный уголь, это и для очищения организма и способствует сбрасыванию веса. Но это необязательное условие))).
Для кожи и волос я некоторое время назад стала пользоваться только натуральной самодельной косметикой, а недавно нашла для себя идеальные средства, и их может подобрать себе каждый!! Первые результаты меня порадовали уже через два дня!)
по ходу дела я придумаю что то еще для своей программы, но смысл ее, думаю, уже понятен!))) И еще-я за ПОЗИТИВНОЕ мышление и за уверенность в любом начинании! Итак, кто хочет присоединиться??=)

26 марта 2010, 12:50

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

Ответить автору

1 652 ответа

Последний — 06 мая 2017, 03:51 Перейти

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

15 апреля 2010, 16:25

#1051

Опять с запозданием - всем привет!) Я сегодня кушаю, так что хвастаться особо нечем...)))))

Kasidy

Редкая птица

[1456312]

15 апреля 2010, 16:35

#1052

отберите у меня миндаль, руки так и тянуться, а только язык сьела(((

дама без собачки

[504721311]

15 апреля 2010, 16:49

#1053

Kasidy

Сообщение было удалено

Отдай!)

Kasidy

Редкая птица

[1456312]

15 апреля 2010, 16:53

#1054

дама без собачки

Сообщение было удалено

Ня!)))начинается блин пмс и ***, надо выкидывать холодильник(((

Ирина

[4114397984]

15 апреля 2010, 17:40

#1055

Не знаю, пмс или луна? Я вот пока убывающая была сидела легко вообще, а вчера луна расти начала, и всеее... Два дня мысли только о еде.

Kasidy

Редкая птица

[1456312]

15 апреля 2010, 17:46

#1056

Ирина

Сообщение было удалено

да, это все луна, точно! когда она убывать будет?

Ирина

[4114397984]

15 апреля 2010, 17:48

#1057

Через месяц))

Ирина

[4114397984]

15 апреля 2010, 17:49

#1058

Начнет убывать с 28 апреля, но 4ая четверь, которая нам и нужна, будет только 6 мая

Kasidy

Редкая птица

[1456312]

15 апреля 2010, 17:52

#1059

жесть, это 2 недели минимум страдать?((((((

Ёжик

[3798581031]

15 апреля 2010, 18:03

#1060

Всем привет! Я похудела на 10 кг. Начала с 13-го февраля и ну вот по сей день (15 апреля) такой результат. Диеты пробовала разные. Те что помогли - на них и остановилась )))

2 недели питалась нормально (это где то в конце марта), вес не вернулся. Но правда питаться нормально это не постоянно есть, так, в меру. Всё равно как раньше - столько в мня уже не лезет больше )))) А так всё, жесткое правило - после 17:30 я ничего не ем. Пью только воду. Помимо диет занимаюсь йогой, так же длительные прогулки в темпе. До конца мая надо похудеть ещё на 10 кг, искренне надеюсь, что получится!

Ирина

[4114397984]

15 апреля 2010, 18:18

#1061

Kasidy, не просто страдать, а бороться с привесами!! Аппетит неуемный, а каждая лишняя крошка тут же на талию)

Матильда Петровна

[449270520]

15 апреля 2010, 20:59

#1062

а я вообще не хочу есть, даже думать не могу о еде, тошнить.

Ёжик

[3798581031]

15 апреля 2010, 21:04

#1063

Не, у меня периодически возникают желания поесть, особенно в часов 10 вечера, но низяяя )))) Я одна живу, мне проще наверное. Холодильник пустой, и сколько в него не заглядывай - там ничего не появится. Покупаю только то, что по диете надо. Ну а то что есть - это надо готовить. А это дело я не особо люблю. Вот...

Лю

Редкая птица

[2993180]

15 апреля 2010, 21:09

#1064

Ирина, ссылку я не сохранила, но вот текст по обработке:

Как делать самую необходимую минимальную обработку цифровых фотографий в фотошопе.

Мы отправляемся в меню Adjustments: - где, в принципе, для начала всегда можно попробовать использовать автоматические настройки (Auto Levels, Auto Contrast, Auto Color). если же автоматические настройки не дают должного результата (иногда они могут выдавать совершенно чудовищные варианты коррекции), то пытаемся откорректировать фотографию вручную.

обязательно стоит поиграть с настройками Levels: - двигая треугольнички туда-сюда и отслеживая изменения на фотографии (проверьте, чтобы у опции Preview обязательно стояла галочка!), можно в результате добиться желаемого результата.

так же чаще всего необходимо зайти в настройки Brightness/Contrast: - тоже возим курсорчики туда-сюда и отслеживаем результат по фотографии.

по желанию так же можно пройтись и поиграться со всем остальными функциями и опциями меню Adjustments.

и последний штрих - фильтр Unsharp Mask (Filters - Sharpen - Unsharp Mask), придает резкость.

Лю

Редкая птица

[2993180]

15 апреля 2010, 21:09

#1065

Что хочу от себя добавить: я Levels почти не применяю, а сразу иду в Curves (там же в меню Adjustments), они позволяют менять контрастность и яркость одновременно, поэтому после Curves в настройке Brightness/Contrast тоже может отпасть необходимость.

А Unsharp Mask очень помогает, я даже не представляла, насколько четче становится все!

Вообщем, мой алгоритм такой:

1. Делаю Auto Levels, Auto Contrast, Auto Color - смотрю на результат, иногда Auto Color дает совершенно другой цвет, тогда его отменяю.

2. Иду в Curves, исправляю там. Потом, если нужно - в Brightness/Contrast (но почти перестала его использовать).

3. Иногда - в Color Balance (все в том же меню Adjustments, там можно с цветом поэкспериментировать, сделать более насыщенным). 4. Обязательно в Unsharp Mask, там первый параметр выставляю где-то 50%, второй - 3 пикселя, третий не меняю (это я где-то прочитала). Вот такая обработка получается.

Лю

Редкая птица

[2993180]

15 апреля 2010, 21:14

#1066

Что еще хочу сказать, что этими простыми движениями даже фотография, сделанная в яркий солнечный день на улице становится вообще открыточной! Я сравнивала - до фотошопа уже даже такая яркая фото кажется мутной какой-то, как будто на ней налет, вообщем, попробуй! Я вообще в полном восторге!

Дагона, а сколько надо сидеть на кефире и яблоках зеленых - там было написано? У меня сегодня первый день гречка, но честно - с трудом в себя ее запихиваю, на ней хоть худеется хорошо, но видеть ее уже трудно, хотя сегодня всего первый день:(

Лю

Редкая птица

[2993180]

15 апреля 2010, 21:17

#1067

Девочки, ничего, бывают срывы, это, скорее всего, неизбежно при диетах. Я пока держусь, но чувствую - депрессняк на подходе, без привычной еды так скучно... а еще скоро у нас день Королевы - 30 апреля - народные гуляния, всякие вкусности будут продаваться... эх, даю себе срок до 30 апреля держаться, чтобы можно было что-нить вкусное употребить.

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

15 апреля 2010, 22:31

#1068

Лю

Сообщение было удалено

Яночка, написано. что 10 дней) но можно периодически по три-четыре дня сидеть. Кстати, про фотошоп интересная статья, только у меня фотошоп на русском((((

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

15 апреля 2010, 22:31

#1069

Лю

Сообщение было удалено

держись!))) мне тоже сейчас трудновато, и правда, луна влияет((((

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 08:23

#1070

Лю, спасибо огромное!!! так интересно, надо попробовать))

Я сегодня опять пробежалась час, чтобы завтра с чистой совестью выспатьсяяя) Сегодня еще на водичке, а завтра сяду на молокочай, пожалуй. на пару дней.

Честно, держатся сложно. Не знаю, что меня еще удерживает...

Матильда Петровна

[3703056036]

16 апреля 2010, 09:19

#1071

Ирина

Сообщение было удалено

Иришка, молокочай два дня подряд нельзя, его можно не более двух раз в неделю.

Матильда Петровна

[3703056036]

16 апреля 2010, 09:23

#1072

а я вчера отсидела на молокочая отлично, пока ничего не ела, пойду попозже творога куплю. Муж говорит, что я как русская борзая стала, все втянуто, то что не втянуто тощенькое, смотреть и трогать не хочется.А что-то там еще делать вообще не хочется.Ну как так))), может задушить его палетиленовым пакетом?

Эксперты Woman.ru

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 09:25

#1073

Матильда, стукни его рыбой по башке, что он всем недоволен??

А на молокочаевсе равно отсижу, сидела по три дня, нормально. он, конечно, мочегонит, но не смертельно.

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

16 апреля 2010, 09:25

#1074

доброе утро всем!)) Иришка, я тоже сегодня на воде с тобой)))))

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 09:27

#1075

А мне подруга сегодня давай рассказывать, какая я стала тощая, да охать-причитать. А я блин, сама не ожидала, как-то агрессивно отреагировала. ладно хоть не рявкнула "твое какле дело?"

Просто сказала, что еще есть мол, куда *худеть*

Не дай бог стану как тощие стервозины из народных историй))

Просто подруга-то пухленькая, ей конечно кажется, что я тощая, а я послушаю такое, да расслаблюсь) Знаю я себя.

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

16 апреля 2010, 09:27

#1076

Матильда Петровна

Сообщение было удалено

не поймешь этих мужчин...)))) пригрози растолстеть до 100 кг!;) А вообще, главное, что ты сама себе нравишься...)

Непридуманные истории

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 09:27

#1077

Дагон, давай-ка, присоединяйся)

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

16 апреля 2010, 09:28

#1078

Ирина

Сообщение было удалено

Знаешь, возможно она завидует, может, подсознательно, но все таки....

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 09:31

#1079

Дагон, не знаю. Это та девочка, с которой мы бегаем, то есть она тоже старается... А может, и правда ей нравятся более "мягкие" формы)

А мне еще худеть и худеть!

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 09:34

#1080

Ой, ладно, мелочи это все. Я обычно скрываю диету-то, только близкие вот знают, и на их комментарии не реагирую никак. Хотя была б моя волялучше бы вообще на этом никак внимание не акцентировали. Мне даже комплименты в этот период не очень приятны, т.к. не хочу внимания к этому делу вообще.

Такие дела.

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

16 апреля 2010, 09:36

#1081

Ирина

Сообщение было удалено

Ну, у нее результаты меньше твоих, как я понимаю..) Есть чему позавидовать) А ты сама то там не дохудеешь до полного исчезновения?????

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

16 апреля 2010, 09:37

#1082

Я сейчас вот объемы померила, выяснилось, что еще на пол см того...)))) Хотя вчера ела. Интересно)

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 09:39

#1083

Дагон, у меня до исчезновения еще килограмм 65)

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

16 апреля 2010, 09:45

#1084

Ирина

Сообщение было удалено

Да? гммм... Ты на фотографии была две недели назад стройнее меня, а я весила тогда, примерно, 61-62кг... Сейчас, думаю, где то 57кг у меня... Ты не преувеличиваешь вес свой?)

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 09:49

#1085

Дагона, на той фотографии я была 72-75 (не взвешивалась, но не ниже точно)

Весы не врут, это может, из-за роста? У меня 175

Kasidy

Редкая птица

[1456312]

16 апреля 2010, 09:56

#1086

приветик девченки! мы такие умнички, такие хорошие)))) я влезла в юбку, которая не застегивалась 2 года), правда она мне тогда великовата была))))но процесс идет семимильными шагами) вчера день рождение у свекрови было, сьела одно пироженое тирамису, потом 20 минут обруч крутила и оборачивалась, вес колеблется на 66,5 хочу больших результатов!

Новые темы

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

16 апреля 2010, 09:59

#1087

Ирина

Сообщение было удалено

Наверное) У меня 163!:D А может, у тебя и мышц больше, а они тяжелее...))))

Dagona

Часто здесь бываю

[3004933]

16 апреля 2010, 09:59

#1088

Kasidy

Сообщение было удалено

Потрясающе!)))) Умница, поздравляю!

Kasidy

Редкая птица

[1456312]

16 апреля 2010, 10:00

#1089

девченки, а сколько см в идеале должно быть в поясе?у меня много очень( пузо и бока дают о себе знать

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 10:03

#1090

Главное не сорваться... Уже с утра мысли неправильные...

Kasidy

Редкая птица

[1456312]

16 апреля 2010, 10:24

#1091

Ирина

Сообщение было удалено

держись) пей побольше водички))

Ирина

[4114397984]

16 апреля 2010, 10:26

#1092

Kasidy, держусь... Тут отписалась, чтобы стыдно было срываться)) после того, как вас всех предупредила, не получится написать, что "вдруг" чего-то случилось)