булимия

Держись, Линочка :* Уберёшься на кухне и сваливай оттуда сразу же.

Лана,

Со сгущенкой - мда, плохо получилось. Может быть, тебе один раз съесть банку-полторы-две, чтобы так затошнило, что больше не захотелось?

Я иногда так делаю.

А ситуацию ты верно описала - то бодрит сильно, но сил нет, ноги не волочатся. Я живу между кофе и успокоительным/снотворным

Лина, девочки,

У самой тревога. Мне кажется, еще геомагнтиные возмущения тут роль играют. Я вчера тупо в аптеке купила валерианку в таблетках, начала пить.

Родиола,

Спасибо большое за теплые слова! Это, правда, поддерживает. И за это тебе большая-большая благодарность (думаю, не только от меня, но от всех девочек).

Попробую твою фразу-аутотренинг.

Пресс, жаль, не каменный. Я склонна к полноте, и сейчас далека от идеала фигуры... ((

Ну у меня редко на сгущенке срывы, вот за год наверное второй раз тока. Уже от неё тошнит)

Валерианка - эт хорошо, надо тоже купить, а то иногда прям панические атаки какие-то, то плакать хочется, то жрать.

Тут многие из нас склонны к полноте к сожалению.

Я вот всё думаю насчет весов, всё-таки очень хочется узнать сколько я сейчас вешу, так-то чувствую, что не поправилась, если и да, то не намного, но хочу видеть эти цифры, уж больно люблю я точность во всём.

Итог за вчерашний день.

Получилось как в пословице - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

Вчера утром сильно трясло, пришлось пойти есть (хотя не хотела, и вообще с утра не могу есть). В результате, был плотный завтрак (завтракала в офисе - банан, сырники, блинчик с яблоком, свежевыжатый сок из моркови-яблока, кофе). До обеда поняла, что если что-то не сделаю - наеемся. Заперлась в переговорной, пресс качать не получилось т.к. сил было мало, но 30 раз сделала, сделала растяжку, медитацию и упражнение на расслабление.

Обед - кусок курицы с ананасом и салат из овощей, курицы и сыра. После обеда не могла пройти мимо кофейни, присмотрела себе эклер (два!), но неожиданно купила кофе вместо него. Помогло. Купила в аптеке валерианку в таблетках и витамины Компливит. Начала пить.

В 5 вечера очень хотелось нажраться. Приготовила деньги, думала, сейчас побегу к автомату с шоколадками (стоит на кухне), у моих девочек нашлось печенье, я съела одну печенюшку, успокоилась.

Пришла домой, с твердым намерением - ничего больше не есть до следующего утра. Девочки, это ужасно: мама, как назло просто, испекла шарлотку и сделала творожную запеканку. Запах от лифта и во всех комнатах. Я просто прямо чуть не расплакалась в прихожей.. Ну, не могу я так (объяснять ей тут бесполезно).

Выпила валерианку, стакан кипятка с огроменной ложкой меда. Поняла, что или я прямо сейчас пойду спать, или я нажрусь (началась тряска). В результате, я легла спать в 9 вечера. В пол-9 не вынесла запаха, пошла на кухню, разрешила себе съесть маленький кусочек шарлотки (столовую ложку), и то выковыривала одни яблоки.

В 9 вечера легла спать. Просыпалась ночью от запахов. Вставала, обрызгивала всю спальню духами, лишь бы не чувствовать запах еды. Я схожу с ума?

Именно по этой причине, солнц, я предпочитаю кушать 3-4 раза в день маленькими порциями - ощущение самоконтроля и того, что ты реально ешь, как птичка, повышает самооценку разительно! Осталось начать получать истинное удовольствие от еды без страха поправиться, тогда и наступит благодать)

Я в связи с этим стараюсь его вообще не включать. Рефлекс как у собаки Павлова прям! Телек=жевать! И домой стараюсь приходить поздно, чтобы устать и лечь отдыхать поскорее. Сейчас книжку интересную читаю Дэна Брауна, отвлекает и увлекает.

Лина, а попробуй замок повесить на кухню и закрывать его ан ночь, а ключ кому-нибуь отдавать, чтобы спрятали? Это, конечно, крайние меры, но нет доступа к кухне - нет обжорства и срыва! Хм. Только что прочитала, что написала - во у нас фантазия! Кто бы додумался про замок на кухню)))))

Реника, я рада, если мои слова могут хоть как-то помочь и приободрить.

Потому что нельзя нам сдаваться, девочки! Уж если начали бороться, то надо продолжать! Если не мы сами себе поможем, то кто? С неба что ли свалится какое-то прозрение? Или что? Поэтому всем желаю не расставаться с чувством уверенности, что ВСЕ будет так, как МЫ этого ЗАХОТИМ, то есть все ОФИГЕНСКО!))

Интересно, мои кличи похожи на призыва Ленина к революции?)))))))))

Сегодня итоги:

В 10 утра завтрак в офисном кафе - творожная запеканка, блинчик с яблоком, свежевыжатый сок, кофе.

После завтрака съела 1 шоколадную конфету.

Сижу - трясет... не знаю, куда руки девать.. работать не могу...

Выпила валерину - жду, когда подействует. Скорее бы месячные! Не могу больше с этим ПМС.

Вчера начала на работе читать сайт Кульчинской. Нашла там фразу

"Кому ты сегодня сказала , , В чем смысл твоего прожитого дня?"

Позавчера я на срывах ссорилась со своим мужчиной, трахала ему мозг.

Решила вчера сделать то, что откладывала. Написала ему, что люблю его (мы не так давно встречаемся, я еще не говорила... плюс, он сейчас за 3 тысячи км.).

Сегодня в ответ прислал "Что случилось?". Детский сад, конечно.. но прямо плакать хочется.

Кстати, всем для справки: читаю книжку Кульчинской "Булимия. Еда или жизнь" - очень помогает приобрести уверенность в себе и своих силах. Тем более, что пишет она с юмором, простым языком, очень доступно) Честно, рекомендую прочитать.Если не следовать рекомендациям, то хотя бы просто прочитать.

Ваш текст

Да тут что угодно сделаешь - и замок на кухню, и ключ прятать, и без денег выходить.

Ваш текст

Родиол, а что у нас творится, если не революция?!

Именно она и есть :( Изменение текущего не устраивающего нас строя..

Кстати, купила себе сегодня фиточай (для лечения гинекологии) с травой "красная щетка"... а там написано "красная щетка (корень родиолы четырехцветной). :))))

Так что, у меня теперь от тебя привет вживую :)))

Хаха! Забавно, Реника)))) Пей на здоровье!!! :)))))))

Солнц, а ты попробуй себе все эти фразы сказать. Я когда впервые посмотрела в зеркало и сказала самой себе, что люблю себя и принимаю такой, какая есть - я разревелась и не могла выдавить ни слова!!! Сейчас я все чаще стараюсь с собой разговаривать как, например, со своей младшей сестрой, о которой забочусь. И на душе так тепло становится, хорошо...словно это кто-то другой обо мне заботиться, дает все то, чего я долгие годы просила в виде булимии - тепла, уверенности, спокойствия.

Вчерашней ночью я снова победила. Ланочка, на ночь я пью финебут и эглонил, кроме того днем Флу меня вовсе даже не бодрит, напротив нагоняет сонливость. Встаю я поздно, если никуда не надо, могу еще и посреди бела дня вздремнуть пару часиков, так что к ночи спать не хочется совсем. Понимаю, что надо менять режим и ничего не могу сделать, утром глаза просто-напросто не разлепить, ноги подкашиваются, в туалет иду-углы сшибаю...

А если местами поменять? Ну например флу пить на ночь, а всё остальное утром)

Ваш текст

Тимош, эглонил очень хорошая штука. Только он может пролактин повышать. Не пугаю, просто предупреждаю.

Ваш текст

Да я тоже учусь с собой разговаривать )))

Знаешь, мне мое состояние вообще вот такой стишок-пирожок напоминает:

я сам себе совсем не нравлюсь

нет для общенья общих тем

но секс конечно офигенный

а так давно бы разошлись.

:)

Реника, пролактин - это какой-то гормон? я не знаю, я вообще серая в смысле анатомических процессов.

Девочки, привет! Смотрю у нас у всех идёт активная борьба за воё здоровье и счастье. Я тоже решила, что сегодня новый день и обязательно всё будет хорошо. Вот уже в который раз ради интереса опять зашла в другую аптеку и получила флу абсолютно без проблем. То ли мне так везёт, то ли я так на истинную булимичку похожа....Почитала про ваши тревоги... а ведь это наверное у нас у всех присутсвует - неоткуда взявшийся страх... у меня так срывы и происходят...

Реника, а мне не просто валерьянка, а какое-нибудь драже вечернее помогает....

Лан, а среди дня нормально себя чувствуешь, если не позавтракаешь и не пообедаешь? Мне надо обязательно хоть понемногу, но есть, иначе начинает трясти и голова кружится....

Реника, кстати насчёт творожной запеканки. Если у тебя мама её по нормальному рецепту делала, не бухала туда масло, жирную сметану и много сахара, то это вполне диетичный ужин. Я в мульте люблю запеканки делать. Обезжиренный творог беру, яйцо, чуток сахара, сахарозам , муку, разрыхлитель теста и несного изюма. Получаетя совсем некалорийно, белково и полезно - а на вкус такая прикольная как в детском саду...

Ваш текст

Да, Ангелин, я себя хорошо чувствую, я пью кофе, чай, сок. Вот пока ещё ничего не съела, жду мужа. Хотя щас уже в принципе можно что-нить перекусить, но пока не знаю. Я теперь флу пью 2 таблетки утром и 2 в обед, вечером всё равно ем, так что для меня самое опасное - это дневной жор, вот и буду усмирять)

Лопаю йогурт :)

Ну и не обошлось без шоколадки, без этого не могу ни дня прожить))

Странно как-то меня сладости всякие - шоколадки, печенюшки и пр.совсем не возбуждают. Даром не надо. А вот от обычного бутерброда меня легко может понести и это будут макароны, картошка, мясо, в общем обычная еда

Тимоша,

Пролактин - да, это гормон, женский. Просто я всвое время именно поэтому перестала пить эглонил - у меня гормональные проблемы.

Ангелина,

Валерианку начала со вчерашнего дня пить сама.

Запеканку то она делает нормальную - творог обезжиренный, фрукты (яблоки, курага), яйцо и манка (даже не мука). Просто я зараз могу сожрать ее всю, а там три пачки творога..

Лана, молодец! Держись. Шоколадку всю не ешь )) Оставь кусочек на завтра. И так по чуть-чуть и все больше и больше оставляй.

Тимош, а я вот не могу - сладкого хочу. Хотя, я знаю точно, что нужно перетерпеть 2-3 недели, и от него отвыкаешь.. А через месяц уже даже маленький ломтик молочного шоколада кажется невыносимо приторным.

Ну что, девочки, подитоги моего дня. Завтрак опять плотный (писала уже), после завтрака валерианка, между завтраком и обедом - качание пресса в переговорной + медитация, обед - кусок телятины и овощи на пару. 2 чашки кофе за день (пытаясь отвлечься) - блин, ну нельзя мне сейчас кофе...(я и так уже какой-то сыпью покрываюсь от него)... В 5 вечера 1 печенюшка.

Вечер - трындец. Началось с того, что я зашла в аптеку за лекарствами от простуды.. и купила себе гематоген вместо сахара.

Я, кстати, поняла четко - у меня комп стоит на кухне - надо переставлять.. или за компом не сидеть.. В общем, половина вчерашней запеканки и четверть шарлотки впихнулась в меня, пока я сидела в аське. Потом я подумала - какая разница, уже нажралась, - и сгрызла еще 2 вафли. Потом, итог - ясен.

Плюс в том, что этот срыв проще, чем предыдущий. Во-первых, я просто остановилась на 2-х вафлях, не сточив всю пачку.. Во-вторых, свой поход "здрвствуй, унитаз" я зафиксировала сознательно, без слез и паники. Я сказала себе "я отдаю отчет в том, что я сейчас делаю. я делаю это сознательно", А в-третьих, помните Родиола говорила, что представляет, как она объедается всеми вкусностями вперемешку до тошноты и отвращения.??? В общем, (нервным лучше отвернуться), я заставила себя долго и внимательно рассматривать всю эту "еду" в унитазе - до отвращения.. и представила, что, если я захочу съесть еще порцию запеканки-пирога-вафель, то есть я это буду в том виде, в каком оно лежит в унитазе..

Надеюсь, поможет.

Сейчас выпила сразу 2 валерианки.. пойду в душ. Помоги нам всем бог!

Доброго утра. Я сегоднешней ночью раза 3 к кухонной двери наведалась,но разворачивала себя и шла спать. Замок? Вариант хороший,у меня мама на холодильник раньше предлагала)) А сейчас говорит-"Ложись в больницу.Пусть там за тобой следят.А я в дурдоме жить не хочу!" (((

А сонливость я чувствую после срыва только-да и то невсегда.Так вообще-как батарейка энерджайзер прыгаю)) А к вечеру-вообще бодрость прибавляется только.Но глаза вот устают.Как бы спать хотят.Поэтому ночами читать и вышивать не выходит. Остается вязать или музыку слушать.. Но я предпочитаю тупо лежать,глотать слюни и прошвыриваться к кухонной двери((

Страно,привыкла я что срывы по утрам.А без них прямо пустота какая-то... И страшно-с одной стороны-не знаю чем бы себя занять-с другой-а ну всё нафиг,жрать!!-так и время пролетит..Ведь стока занятий разных на которые времени не хватает-но о них я уже вспоминаю обычно доедая 5 булку или 6 сырок.

А по сколько таблеток валерьянку пьёте то? Мне конечно толку от неё врятли будет. Драже вечернее тоже раньше пила. Таблетки есть-на травах-фиторелакс. Неплохие.Они мою стойкую бессоницу при отмене нейролептиков прошибали)) на пару часов хотя бы. Там в принципе валерьянка с боярышником те же. Их по 2 надо,но я тогда штук 4-5 сгрызала на ночь с чаем.

Ваш текст

Лин, я пью по таблетке 3 раза в день. Но если очень хреново - то могу и по 2.

В принципе, в аннотации и написано по 1-2 талетки 2-3 раза в день.

Фиторелакс посмотрю, спасибо. Но сплю я все равно на антидепресссантах. (хорошо, хоть нейролептики отменили)

Реничка, поздравляю! Это важный шаг на пути к выздоровлению - не ругать себя и не истязать после срыва!!! А еду в унитазе я тож рассматриваю, и так же представляю, что если надо жрать, то ЭТО - пропадает надолго желание сожрать ченить. Да и вообще, какая разница, какой метод, если он помогает?! Мне бабуля, вон, с детства уринотерапию прописывала в качестве лекарства ОТ ВСЕГО)))))) Кто во что горазд, как говорится))) Успехов тебе, девочка!!!!

Воооот, Лина, в этом-то кроется вся фишка! Ты просто не знаешь, чем себя занять ВМЕСТО булимии! Прочитав книгу Кульчицкой, я себе составила план дел и занятий, которые мне можно делать вместо булимии! И уже не так страшно ее отпускать, потому что я знаю, ЧТО я буду делать в зависимости от состояния, настроения и тд. Попробуй, может, поможет!

А у меня вчера тоже был осознанный срыв, девочки. Смешно признатья, что его вызвало: суп!!! В ресторане поужинала с подругой, съела кусочек рыбы и суп-крем из шпината. Вроде все безобидно, но после супа стало так жирно и хреново в желудке, потому что видимо туда сливок много бухнули...В общем, пока я ехала домой, у меня было желание вырвать. Но я подумала, что раз уж переела, то надо "добить" себя шоколадкой и конфетами, а потом уже вырвать. То есть стимулом для обжорства послужила мысль: "Ай, ладно, все равно объелась уже, то можно и дальше продолжать"! Так вот, милые мои, в этой мысли и заключается ключ к запуску всепоглощающего ЖОРА!!! Если ее убить на корню, то можно предотвратить срыв! Осталось только придумать, ЧЕМ ее убить, какой другой мыслью!))) Я рада, что поняла это, потому что если научиться останавливать срывы в зачатии, так скажем, то это ваще охрененно будет!!!!

Ваш текст

Родиол, может, это... уринотерапию попробовать? А вдруг поможет :)))))))))))))))))))))

Спасибо на доброй слове.

Да ну только какая я девочка. Через месяц тридцатник, у меня депрессия еще и поэтому..

Ваш текст

Родиол, это понятно, что если решились на "все равно в унитаз", так тянет сожрать еще и еще...

Я сама сегодня без нормального обеда (уезжала по делам), так сейчас съела сэндвич.. а там майонез... ну не ем я его.. уж выковыривала-выковыривала его из сэндвича, да никак, видимо... сижу и меня уже тошнит... и вот мысль мерзкая в голову закрадывается...

Значит, так.. запасаемся мотилиумом. Пойду тоже съем таблеточку..

Вот и я щас слопала кусок пиццы, йогурт, теперь опять шоколад трескаю) Пока держусь...

Короче у меня тоже щас срыв будет((( Я вообще не понимаю, когда флу нормально начнет действовать? Может ну его на х... тогда? Странно просто - мы все его пьем и продолжаем периодически блевать. Бред какой-то...

Лана! А никто нам такого не обещал,что на нём блевать не будем.Ведь от нас в конечном счете зависит.А лучшее что флушка может-это уменьшить частоту срывов,подправить настроение,убавить аппетит.Это же не смирительная рубашка в конце концов! Таблетки от булимии не существует(это и Кульчинская кстати пишет). Но это для меня не значит,без таблеток я ещё долго наверно не смогу,без них ещё хуже бы было. Они могут градус тревоги снизить-пару несостоявшихся срывов)) А если бы я таблетку от бессоницы(не снотворное,а реально то,что сон выправило) нашла то это уже 3-4 несостоявшихся срывов за неделю. И от паники мне таблетки иногда всё таки помогают-всё срывов поменьше-ведь так я как страшно-жрать! А от мии таблеток нет. Пластырь только наверное...На рот;)

Да и замок на кухню...

Реничка, как я тебя понимаю по поводу майонеза!! Я сама его на дух не переношу и дико боюсь! Потому что он не несет себе никакой реальной пользы для организма, а только жир! Я вчера на обеде тоже выковыривала майонез из куска рыбы, что нам давали - кто-то подтрунивал надо мной, мол, ты и так худая, куда тебе еще, а мне ***. Думаю "ну и жри свой майонез, посмотрим, что с тобой через 2 года станется, ляхи целлюлитные")) Просто когда ешь полезную пищу, то и организму приятно и легко! Сегодня утром съела свою любимую льняную кашу - вроде порция как обычно, а чувство наполненности желудка было ого-го! Ниче, я побыстрее из дома смоталась и убедила себя, что к тому моменту, как я приеду на работу, то вся тяжесть исчезнет! Так и вышло!!! А раньше бы я не утерпела и пере выходом из ома наведалась кое-куда. Алилуйя!)))

И еще, Реника, по поводу возраста: самое главное не цифры, а то, насколько ты себя ощущаешь! Радость в глазах, блеск, уверенность в себе, жизненный опыт - это то из многого, чем могут похвастаться зрелые женщины! Так что не вешай нос! В тридцать лет можно и нужно выглядеть обалденно, и ты это сможешь, я уверена! Потому что уже идешь по верному пути выздоровления, как и мы все.

Лана, Лина права - таблеток от булимии не существует, здесь нужна комплексная терапия: таблетки+самоанализ. Работа в двух направлениях, так скажем. Я пробовала пить флу без психотерапии, и наоборот, ходить к врачу, но без медикаментозного вмешательства. На это все ушел год с нулевым результатом. Сейчас совмещаю оба вида лечения, и прогресс на лицо. Так что не отчаивайся и не обвиняй флу, он не виноват! Надо все в комплексе делать, тогда и будет результат.

А еще, девочки, у меня наконец-то впали эти опухшие щеки!!!! То есть понадобилось всего около месяца нормального питания, чтобы они восстановили свою прежнюю "добулимическую" форму! Конечно, за это время срывы случались, но в таком малом количестве, по сравнению с тем, что было раньше, что это никак не повлияло на сдутие щек. Короче, меня это вдохновляет и мотивирует и дальше жить без срывов.

Лина, я сегодня ночью проснулась в 3-45. Сходила в тубз. И почему-то вспомнила про тебя, про твои рассказы, как ты ночью ходишь на кухню - мне показалось это так дико и.....так лень))))) Вставать и теплой постельки, тащиться на кухню....неужели тебе не в лом???

Да не в лом видно((( Этой ночью опять-бессоница чёртова.Причём делать то тоже толком ничего не могу-слипаются глаза. Вот легла около 12 где-то,просыпаюсь в 1-как штык.В туалет,а там на душе так гадко и страшно...Вся ночь впереди,надо чем то свой страх "подсластить" Подсластила-опять недавно перестеленая постель в крошках и шоколаде ((( ночные сладости перешли в утрешний жор.А сейчас ещё общение с белым другом предстоит.

простите,если кому настроение с утра испортила.

Не дам я мии весь день мне изгадить!!!Сегодня в Моске просто шикарная погода-солнышко и тепло.Как же хочется сейчас чем то более приятным заниматься,чем ....Ну и ладно-пройдет и это когда-нибудь.Не впервой.

Вот выду,приберусь,чайитравяной сделаю. я сегодня в Бот.сад хотела-осень пофатографировать-за эти 1,5 месяца не разу не была,всё дождливо было.

Надо с чаем термось прихватить-пить хотеться будет. Ну почему мия моим увлечениям мешать должна-хрен ей!!! Захотела-значит пойду!... написала я "добивая" третью плитку шоколада...

Лина, главное - не сдаваться. И делать все, что ты хочешь вместо булимических приступов.

Девочки, мне очень понравилась книга Кульчицкой. Прям очень-очень. Настрой позитивнейший дает мгновенно! Всем очень рекомендую почитать, особенно тебе, Лина.

Я писала уже,-есть у меня эта книга.Тебе всё равно спасибо,Родиол))

Да.неплохая,но немножко не про меня чтоли...не мой случай.А так дельных советов уйма! А случай не мой т.к. всё таки там много про фигуру,про принятие себя..и т.п. А у меня мия началась не из-за фигуры...От скуки,депрессии,нелюбви себе,отсутсвия цели в жизни...Как-то так. Долгая эта история,я её выкладывала тут.Стр 202 кажется этого форума...

А книгу найду и перечитаю;)

Лина, так про скуку она тоже пишет! И про взаимоотношения с родителями!

Ну, если ты читала и не понравилось тебе, тога а нет, как говорится, и суда нет. Просто очень хотелось бы, чтобы книжка эта помогла и тебе, и другим девчонкам.