Кто на ПП, что вы обычно едите?

лично мне намного дороже обходится, на работе теперь печеньками не перекусишь, надо творог покупать и фрукт, огурцы помидоры каждый день, мясо больше стала есть отварное. раньше тупо макарон нажарила или картошки. а теперь нет

Однозначно дороже. Гречка, овощи, куриные грудки, грибы, овсянка, клюква, арахисовое масло, фасоль, грейпфруты, рыба, зелёный чай, пуэр, стараюсь брать все это ЭКО- выходит ещё в два раза дороже.

Здоровое питание - это действительно дорого. Как и весь ЗОЖ
В качестве перекуса вы можете покупать орехи, фрукты, сухофрукты, хлебцы (лучше бездрожжевые).
Я лично ем различные крупы (обожаю гречку и дикий рис), бобовые (нут и желтая чечевица в фаворитах), зелень, овощи и фрукты (но выбираю конкретно под свой организм ибо у меня гастрит), рыбу (ем нечасто, пару раз в месяц, в основном, лосось). Мясо не люблю, поэтому не ем. Готовлю, в основном, либо в пароварке, либо просто варю. Сложные, витиеватые блюда не люблю и не готовлю.
С чаем ем сухофрукты (чаще сама их делаю в сушилке). Из льняных семечек готовлю сама хлебцы, тоже неплохой перекус. Можно орехи, если любите.
Иногда к чаю готовлю пастилу (натираю яблоки и запекаю с яичным белком). Изредка могу купить зефир.

К предыдущему посту:
Кофе и чай пью. Но опять же, только качественные, а значит, это дороже в разы.
В праздники позволяю красное вино (пару раз в год).

Я не знаморачиваюсь пп, ем простую домашнюю пищу (макароны-не еда для меня), ем крупы, омлеты, мясо, картофель в любом виде.эко-не эко..пофик, все равно не проверишь происхождение продукта, не европа у нас.Чай в сахар никогда не клала, так с детства приучили, всегда любила фрукты и овощи, морепродукты и хороший шоколад с качественным моложеным. Стройная всю жизнь, никогда не набирала вес.Мне неведомо, что такое худеть на энное кол-во кг к летнему сезону.Придумали моду-это нельзя, то..тетки ведутся, производители обогащаются.

мороженым*

Ну это только вы думаете что вы стройная, дело то не в весе, женьщины которые правильно питаются и выглядят лучше в целом, а те которые еще и спортом занимаются вообще не сравнить, можно быть худой но не красивой. Вам сколько лет и вес рост какой?

Посчитайте сами. Утром натуральный рубленный бифштекс с яйцом - домашнего приготовления. Второй завтрак, черешня, сливы. Обед - салат с тунцом, овощи гриль. Перекус - твердый сыр, ужин - творог до 2%+ кусок цельнозерного хлеба

47/165, 35 лет.Ежедневная растяжка каждое утро.Регулярно.Очень гибкая, жилистая.

Ну тогда молодец))

А ваши домашние придерживаются ПП?

дешевле, для меня правильное питание, это исключение: жирного, соленого, маринрваного, жареного, копченого и это все дорого, на пп сижу, на крупах супах с овощами, курице/индейке, фрукты не люблю ну и сама по себе миниатюрная от природы рост 160 вес 40 кг, параметры 79-50-83 работаю хореографом

вот гриль то это как раз и вредное питание а не пп! и бифштекс жареный тоже далеко не пп!

как раз таки вредная еда подороже овощей то будет..

кофе и чаи к пп вообще отношения не имеют, кофе вообще вредный к пп относятся: зеленый чаи, травяной, кисели, кампоты... но никак не кофе и черный крепкий чаи)))

из напитков: кампоты, кисели, травяные и зеленые чаи, ромашку, воду минеральную, молоко; исключила кофе и черный крепкий чай, а алкаголь и так никогда не пила

тут смотря к чему относится ваше пп для какой цели, мое пп например не на вес, потому я и так от природы 40 кг при росте 160 и параметрах 79-50-83, миниатюрная, а на правильную работу жкт, там специалтное пп идет для этого, для снижения вашего веса другие продукты пп, там еще для каких целей третьи продукты идут, смотря какую цель вы преследуете с пп

Ну так вы нормально питаетесь, а некоторые люди колбасами обжираются, бургерами, тортами, макаронами дешевыми, жареной картохой, булками, вот им потом и приходиться худеть

Ну так вы нормально питаетесь, а некоторые люди колбасами обжираются, бургерами, тортами, макаронами дешевыми, жареной картохой, булками, вот им потом и приходиться худетьзначит те люди от природы склонны к полноте....) вот и весь секрет, я в 15 лет тоже этим обжиралась, но почему то вес мой как был тогда 40 кг так им и остался даже 10 лет с лишним спустя! а все потому что в родне все сухопарые и поджарые и полных никого нет, даже мама в свои 60 весит 57 кг и отец 63 кг догнал только к 50 годам

Зависит от того вы на ПП худеете или просто на ПП. Во втором варианте однозначно дороже (фрукты, орехи, ягоды, разные виды мяса и овощей, салатов), а на первом варианте питание очень простое и те деньги что раньше шли на сладости и фаст-фуд, алкоголь и перекусы идут на совсем небольшой список продуктов

А я согласна с гостем 13 ПП не обязательно орехи и тунец. Я так же убрала соусы и фастфуд, газировку и выпечку и считаю что живу на ПП. Основная еда овощи и курица . Овощи это капуста и картошка, летом кабачки ,баклажаны, все стоит копейки. Чай завпренный намеюного дешевле пакетного. Никаких прекусов, полноценная еда 4 - 5 раз в день. Никаких дорогих новомодных нутов. Речка, рис обычный, ячневая крупаитд стоит копейки. Хлеб ем. Из фруктов только яблоки сезонные, остальное бесполезные продукты , летом вишня местная .

Не жирное, не жареное, не мучное
Вместо сладкого фрукты

вообще правильное питание это любые продукты даже овощи с фруктами либо в пареном либо вареном виде, исключение: кислого, жареного, копченого, соленого, маринованного,жирного, алкаголя, кофе, черных чаев крепких, из напитков: зеленый чай, ромашка, кисели, кампоты, ацидофилин/молоко, должны присутствовать слизистые каши овсянка обязательно, гречка, из мяса только легкое куриное и рыба, и никаких свежих овощей только в термической обработке

Я ем в основном мясо куры, рыбу и другое мясо редко (т.к просто не люблю готовить), все салаты, шпинат, овощи, яйца, творог, овсянку и хлеб на завтрак, сыр, орехи ограниченно, натуральные йогурты ограниченно, чай и кофе без сахара. Список очень простой, времени занимает мало.
Иногда редко (раз в месяц )могу съесть что-то типа суши или паста болоньезе, но это редко

Денег меньше стало уходить: можно притупить голод яблоком, водой или травяным чаем, таким образом дотянуть до обеда или с обеда до ужина
Раньше же я пила кофе с молоком и сахаром, между приемами пищи + шоколад...+ после ужина что-нибудь
"Рай на земле" был)))

Зад похудел, руки, ноги, грудь- нет
А она именно и создает видимость объемного верха
Рубашку надел прямого кроя- кажется что дама слегка беременная
Так что худеем дальше

Ну вам с обменом веществ повезло, но обычно у людей не так ) Вообще отдайте мне свой обмен веществ я так тоже хочу ))

тунец если только в отварном виде, в соленом это путь к гастриту, а что портит желудок- это уже не пп, даже та же вмшня кислая, например будешь очень ею увлекаться -гастрит заработаешь от кислоты в ней содержащейся

Ну вам с обменом веществ повезло, но обычно у людей не так ) Вообще отдайте мне свой обмен веществ я так тоже хочу ))не знаю даже от чего он зависит

Ну тут дело не в обмене веществ, человек просто нормально питается, я в 15 лет тоже колбасами объедалась и сладостями, могла банку сгущенки за раз сьесть, а вес был 52\167, в 15 лет у многих так, так как у подростков гормоны еще не урегулированы, бывает тестостерон повышен и всякое такое, но после 20 у меня все нормализовалось. на попе уже целлюль маленький появился, после 25, пошла на сидячую работу, там нас еще кормили вкусно всегда, так я и поправилась до 62-64, сейчас похудела до 57, хочу еще 5 кг примерно скинуть.

Ну тут дело не в обмене веществ, человек просто нормально питается, я в 15 лет тоже колбасами объедалась и сладостями, могла банку сгущенки за раз сьесть, а вес был 52\167, в 15 лет у многих так, так как у подростков гормоны еще не урегулированы, бывает тестостерон повышен и всякое такое, но после 20 у меня все нормализовалось. на попе уже целлюль маленький появился, после 25, пошла на сидячую работу, там нас еще кормили вкусно всегда, так я и поправилась до 62-64, сейчас похудела до 57, хочу еще 5 кг примерно скинуть.у меня даже мама в свои 60 так никогда не поправлялась весит 55-57 , я тоже боьше 40 никогда не весила, и размер ноги у меня 34-35 и очень узкая стопа))) просто по природе миниатюрная очень

Ну среди местных экспертов и овсянка считается правильным питанием )))

А про кофе вы почитайте отдельно.

Это не проблема вы описали, а диету для язвенников.

К 35
Не "проблема", а "ПП". Т9 мать его

Я бы не сказала, что дорого. Не слишком разнообразно в весенне-зимний период - это так. Но не страшно абсолютно и всегда можно что-то вкусное придумать. Почему нельзя свежие овощи? Мне кажется, это глупости.
Девочки, помните про пароварку. В ней всё вкуснее и мясо, и рыба, и овощи. Сегодня скумбрию в пароварке делала - ОЧЕНЬ. Соль, перец, паприка, 15 минут и рыба готова.

Я ради похудения.На ПП ушло 20 кг. 162/42.Ем 6 раз.Денег уходит минимум.Говядина,свинина,индейка,кура,окунь, камбала,другая дешёвая рыба,кальмары.Любые овощи,фрукты,ягоды,трава,морская капуста.Яйца,сыр,творог,молоко,кефир.Овсянка,рис,гречка,,мюсли,хлеб,орехи.Масло раст.и майонез по минимуму,для салатов.Супы в столовой беру.Картошка,макароны редко.На этом все. На фастфуд,сладости, булки денег уходило вращения больше чем на простую еду.

ем ленивые вареники, суп рисовый, борщ, в который не кладу картошку и варю на курином бульоне, катлетки из куриного филе, семгу или треску в микроволновке делаю получается без масла, только солю, запекаю овощи в фольге без мяса (кабачки, баклажаны, сладкий перец, помидор), салатики всякие типа греческий, летний (огурцы, помидоры с олив. маслом), говядину отвариваю, могу просто сыр с помидорами поесть на перекус, фрукты все ем, компоты варю без сахара почти, на кастрюлю добавляю 1 ст ложку всего, суши, хлебцы ем финские, на них иногда мажу соус, который сама делаю, на основе био йогурта, творога и зелени. кстати салат еще делаю морковный, капустный с горошком и огурцами, каши ем почти все, шашлык мякоть не жирную, ягоды

Про кофе вопрос спорный. Маленькая чашка в день наоборот полезна, судя по многочисленным исследованиям.
Про чай тоже смешно. Вы вот сами за меня решили, что я пью черный чай. Черный чай я могу позволить себе, иногда. Но не люблю его. Пью я, в основном, зеленый чай либо ягодно-фруктовые настои.
Ну и конечно же хорошо бы помнить о мере. Смотря в каком количестве вы будете употреблять эти чаи. Тазы чифиря вряд ли здоровье прибавят)))
Короче голову включаем и не тупим!

Да что вы говорите? Ну да, ну да, овощи и фрукты, рыба и мясо - это ж такие дешевые продукты))))) Молчу уж про орехи))

А сколько вас в семье человек? Потому что если бы учитывать расходы на продукты питания исключительно на меня, то да, копейки по сути. Да и ем я очень мало. Но вот супруг, дети да даже домашние животные - все на здоровом питании. А это уже нифига не дешево))

Ну ёппп, девочки!!!!! кАмпот, алкАголь, гАрмоны, кАтлетки..... Ну *** просто(((( Зато на ПП

Не вижу разницы, овощи все равно покупаются, мясо тоже -главное как приготовить. Фрукты и так ели. Перестала покупать майонез, масла подсолнечного бутылки на 6 мес. хватает, колбасу, полуфабрикаты, питаться фастфудами. Хлеб у нас никто не ест. Единственное, что может увеличило стоимость это покупка телятины, раньше больше свинины ели, но если учесть экономию за счет колбасы (дешевую никогда не брали), то думаю компенсировало. Так что я не вижу разницы. На готовку стало меньше времени уходить, это однозначно.

я завтракаю nutsbee гранолой

Каждый день... Ну нафиг. Единожды закупиться и хватит.

Торт хочу)

Оказалось в Европе проблемы не только с бензином и газом но и водой.

В Европе имеется ряд серьезных проблем, связанных с ухудшением состояния существующих водоисточников и несбалансированным уровнем водопотребления, причем в ряде стран ситуация за последние годы значительно ухудшилась.

В первую очередь речь идет о Франции, Испании, Португалии и на острове Крит. Дефицит воды связан там главным образом с избыточными уровнями водозабора и очень высоким уровнем потребления воды.

По оценкам Евросоюза, сейчас на 17% территории Европы отмечается дефицит воды. Имеются многочисленные данные, свидетельствующие о сокращении объема речного стока, падении уровня воды в озерах и водоемах, а также снижении уровня грунтовых вод.

В Германии самые высокие в мире тарифы на водопроводную воду.

Кубометр холодной воды из-под крана стоит в Германии в среднем два евро и цена продолжает расти.

Ага, потом дойдёт до диареи, потому что нормально питаться не хочешь. Я не могу без еды

А что не так? По-моему, нормально

Минимум? Это сколько? 30.000?