Как похудеть

Меньше жрать и жрать все пареное и вареное

Натощак стакан теплой воды-улучшает пищеварение и работу ЖКТ. Обязательно завтракать как можно раньше, чтобы запускать с раннего утра организм, и обедать, чтобы к ужину не быть голодной как удав. На ужин- кефир и яблоки. Много пить воды в течении дня и лёгкое мочегонное- гомеопатию. Чувство голода уменьшают упражнения на пресс. Ну и стараться есть немного, по-чаще сырые овощи, фрукты, кисломолочную, в обед мясо и овощи сырые. До 12:00 можно и углеводы. После 12- строго нельзя.

прием

За 1 неделю на 6 кг?
Без голодания?
Ну тогда сожри протухшую еду или пурген.
Дристание + обезвоживание = похудеешь))))

Хороший способ похудеть http://clickrzv.com/yM5N

Всем привет! Мой опыт похудения за 2.5 месяца минус 10 кг. Благодаря бесплатному ЧАТУ. Вступила я в чат 1.03.2020 года с весом 75 кг и вот сегодня 20.05.2020 мой вес на весах показал 65 кг. Я вообще очень довольна своим результатом. И это правильное питание, вода, физ. упражнения. И большая мотивация девочек единомышленников которые тоже пришли стройнеть. Чат проходит в закрытой группе на Viber. В этом чате проходят марафоны, я посетила таких 4 марафона. Сейчас набираю свою команду, чтоб продолжить свой путь к стройности, (есть ещё над чем поработать). Если есть желание приглашаю и вас в чат ПП. Пишите сообщение "ХОЧУ В ЧАТ" на Viber 8-909-719-47-26 Татьяна.

Походите к этому вопросу очень грамотно. Похудение для всех разное. Задумайтесь. Действительно ли вам оно нужно? Или нужно окружающим? В каком весе вы себя комфортно бы чувствовали ? Почему решили похудеть? Что любите кушать,сколько кг хотели бы сбросить? Советую вам обратиться к психологу,нутрициологу и на крайний случай диетологу) я психолог,и ко мне часто приходят девушки с РПП (Расстройство пищевого поведения) после неудачных похудений. Я вообще против диет,но это дело каждого,по хорошему вам нужно найти диету в которой вы сможете есть свои любимые продукты и не боятся съесть чего-то лишнего,контролировать себя. После таких диет обычно и начинается рпп. Найдите себе любимый вид спорта,которым будете заниматься не ради похудения ,а сочетать приятное с полезным. Диеты это не всегда так радужно,как кажется. Удачи вам! 💓

Девочки пишут верно! Да, что у вас случилось? Вы изменили свое питание? Или вы переодически худеет, а потом вес набираете? Если это внезапный набор веса и вы не меняли образ жизни, скорее всего это проблемы гормонального фона. Беременность или может даже проблемы с щитовидной железой. Если дело в питании, то почти все советы были правильные. Убрать сахар из рациона и прочие быстрые углеводы( кондитерские изделия, хлебо-булочные изделия, если они не цельнозерновые) и увеличить потребление свежих овощей и фруктов, сезон позволяет. Овощи - это тоже углеводы, но более медленные и ещё это клетчатка, она очень важна. С фруктами осторожно, бананы и виноград не советую, в них много фруктозы, тот же сахар. Тема еды достаточно обширна. Физические упражнения обязательны, хотя бы 15 мин в день и в быстром темпе. И да, высыпаться, не нервничать. И удачи вам в похудении.

Привет! Мне помог похудеть вот это кето-комплекс https://lifeproducti.com/page/7ebe49afec6d575bff8961c32a0b9f313008a5e0/
Я изначально думала, что это кидалово какое-то, но рискнула и не пожалела, ушло 5 кг за неделю, при этом питалась как обычно, чудо штука! Желаю отвесов ♥

Я с вами не согласен, от картофеля не поправляются, и вообще всё можно по чуть-чуть.

Я худела с помощью препарата, который врач назначал- Голдлайн Плюс. Последствий для здоровья нет и вес быстро уходит, так и сбросила. Уже три года мой вес 64 кг стабильно, немного ем меньше сладкого и все.

продают ли этот припарат без выпески врача?

Пересмотри свое питание, добавь тренировки, я еще купила себе альфа липоевую кислоту, она как раз естественным путем помогает похудеть, там получается что жиры преобразовываются в энергию и она немного снижает чувство голода

Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался. Может все таки кому то это поможет и для начала захочет воспользоваться, вот ее вотсап 79965176395 . Но я поняла одно безвыходных положений нет в мире.