Как перестать считать калории?

Есть ли в вашей жизни еще какие-то глобальные нерешенные ситуации?

Да, возможно, а что?

Возможно, таким образом вы убегаете от их решения, занимаясь проблемой подсчета калорий. И в целом, повышен тревожный фон.

Возможно у вас ОКР(навязчивое состояние).Вы просто себе признайтесь,что в подсознании вы боитесь поправиться,когда вы перестанете об этом думать,полюбите своё тело таким какое оно есть и будете есть столько,сколько организм об этом нуждается,тогда все это пройдёт.

Такая же фигня сейчас. Папа раком заболел и решила взяться за ккал. Устала считать ккал но похудеть всеравно хочется. Стала делать проще, иду в КФС (или ещё куда где вкусно) съедаю супер калорийное блюдо (на 880 ккал) и выпиваю капучино (два больших) -выходит суточная норма (у меня это 1000 ккал я маленькая ростом). Не поправилась, стала худеть быстрее и морально чувствую себя легче и лучше.

Вы издеваетесь над организмом. Вес снижается за счет мышц у Вас,а жир остается с Вами и даже копится при таком питании.

Вам стоит начать питаться сбалансированно.
На моей практике те подопечные, кто соблюдает правильное КБЖУ, (то бишь взвешивает все и подсчитывает, да, но добирает все нутриенты и кушает разнообразно), через 3-4 месяца такого режима настраивают белковый, жировой, углеводный обмен, ->организм начинает работать как часы, Вы уже знаете свою порцию, на вредное не тянет-> Вы не поправляетесь
Стоит один раз привести в порядок обменные процессы и дать организму привыкнуть к новому режиму, это становится Вашим питанием на всю жизнь, с добавлением любимых продуктов, фобия поправиться просто уходит, т к организм здоров и работает как надо

Наверное у Вас появилась фобия от срывов\набора веса после диеты, как будто все усилия зря?

Вам стоит начать питаться сбалансированно.
На моей практике те подопечные, кто соблюдает правильное КБЖУ, (то бишь взвешивает все и подсчитывает, да, но добирает все нутриенты и кушает разнообразно), через 3-4 месяца такого режима настраивают белковый, жировой, углеводный обмен, ->организм начинает работать как часы, Вы уже знаете свою порцию, на вредное не тянет-> Вы не поправляетесь
Стоит один раз привести в порядок обменные процессы и дать организму привыкнуть к новому режиму, это становится Вашим питанием на всю жизнь, с добавлением любимых продуктов, фобия поправиться просто уходит, т к организм здоров и работает как надо

Наверное у Вас появилась фобия от срывов\набора веса после диеты, как будто все усилия зря?
Как не странно, чем больше я худею, тем больше возникает страх набора веса. Раньше, в 16-17 лет, я очень нервничала из-за учёбы и сильно поправилась, до 66-68 кг. Мне не нравился, конечно, мой внешний вид, но любила я тогда себя явно больше, чем сейчас. От срывов да, фобия большая.