Депрессия ли это ?

Добрый день!
Как это не печально, видимо всё же депрессия. Всё, что Вы описали, очень чётко укладывается схему классическая депрессивной триады.
Взгляните сами.
Классическая депрессивная триада выглядит следующим образом:
1. Сниженное настроение, подавленность.
2. Снижение психической активности, что характеризуется замедлением интеллектуальных процессов, эмоций... Проявляется снижением темпа речи, слабостью эмоциональных реакций, медлительностью в принятии решений, трудностях в поддержании разговора.
3. Моторная заторможенность (снижение двигательной активности).
Моторная заторможенность проявляется в большей степени замедлением движений. Для нее характерна физическая слабость, расслабленная осанка, дискоординация. Люди постоянно испытывают желание опереться обо что-то устойчивое, присесть или прилечь.

Что бы вернуть интерес к жизни, повысить настроение и активность, преодолеть депрессию, и в конце концов достичь душевной гармонии, надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы.
Давайте начнем с психодиагностики?
Пройдите тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Хорошего вечера!