Как сохранить форму?

По порядку) у меня такие же параметры, как у вас до родов. Прибавка была 8 кг, комила грудью, лишние кг ушли сразу после родов, за пару месяцев гв похудела до 40. Растяжек не было, мазала каким то кремом, но думаю сработала наследственность. Рожала без подготовки, без разрывов и осложнений

У меня до беременности ОБ был 105см и набрала я 18 кг!18,Карл!!!!😮соответственно таз стал ещё шире,когда забеременела..Короче к чему я..Сейчас я вешу ещё меньше,чем до беременности,ОБ стал 94 см!Постройнела)А прошло 3 месяца после родов))Выгляжу лучше,чем до беременности))Пресс появился)Во время родов появились растяжки на попе,но сейчас их особо не видно..если только присмотреться,но если есть желание то лазер и шлифовка в помощь)))🙂живот после родов ушёл на 7 день(плоским стал).Если Вы не предрасположены к полноте,то вернётесь в свои прежние формы)))Удачи и Легких родов)

И да,я смотрела видео Александра Кобаса..Техники дыхания-оооочень меня выручило!!!Не смотрела бы..наверное разорвалась бы вся к чертям😬Физ.подготовки не было никакой..сама себя подготовила-сама родила.

Алеся,а распишите,пожалуйста,чем питаетесь?

Бульон куриный,салаты,сладкого не ем почти.немного яблок.но вообще у меня до сих пор токсикоз,так что очень мало ем,голова кружится

Всем спасибо за ответы!!

9 лет спорта, плюс 18 кг за беременность (работала до 38 недели ). спустя 9 месяцев после родов минус 6 кг от добеременного веса.