Обычный порошковый протеин, тунец в банках, холодец. Научилась хорошо готовить куриные ноги. Куриный фарш идет на тефтельки в суп. Из растительного очень просто и быстро фасоль баночная, ее только помыть и немного обжарить на сковородке с травами и приправами. Красная чечевица варится очень быстро и просто, хороший источник белка. Вообще любая чечевица очень вкусная и богата белком.
Нет, это именно сбалансированный коктейль. Там белки, клетчатка, витамины. И вкус нормальный, не как у спортпита.
Спасибо! Буду пробовать, а то уже не знаю, что есть 🙈
Вероника
[433002208]
#10
Алиса Алешина
Спасибо! Буду пробовать, а то уже не знаю, что есть 🙈
Протеиновые батончики отлично помогают в донаборе белка. Мне нравятся фирмы Роулайф. У них еще гранола, печенье есть. Когда встал вопрос, как у вас, изучала многих производителей, нравится эти так как нет искусственных добавок в виде красителей, консервантов и глицерина. По мне странно глицерин в продуктах питания
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2995082142]
#11
Семена чиа вам в помощь.В одной столовой ложке примерно аж 2 гр. белка, что первосходит показатели любых злаковых. И множество полезных аминокислот и витаминов в чиа так же идёт бонусом.Плюс ещё и вкусно как