Какие витамины пить для поддержания здоровья?

в нашем климате скорее витамин д в профилактической дозе с октября по март

Тут все индивидуально, нужно сдать необходимые анализы и проконсультироваться с вашим терапевтом. Например, я сейчас пью витамин Д.

Витамины только после анализов. Избыток витаминов вредит также, как и их недостаток

Витамин Д и Омега 3 обязательно. Остальное, нужно сдать анализы чтобы понять чего не хватает.

К сожалению, как показывают исследования, в современном мире человек не может получить достаточное количество всех витаминов и минеральных веществ с питанием. Согласно данным НИИ питания, даже сбалансированный рацион может быть дефицитным на 20–30% по основным витаминам.
При полигиповитаминозных состояниях невозможно ликвидировать дефицит одного витамина,не устранив дефицит других витаминов.
поэтому я принимаю https://shop.oriflame.com/RU-kseniyapugachyova/bt25X1WmL . Они содержат в себе суточную норму большинства нужных человеку микроэлементов и витаминов.
+ На первый заказ по этой ссылке у вас будет 30% скидка. И постоянный кешбэк 15%

Пью в течении года разные комплексы. Весной железо и в-комплекс лайфавит, осень витамин Д3 и витамин С, летом железо. Все этого же бренда, я очень довольна

нравится Витаминный комплекс для женщин Vitamir, общее самочувствие ощутимо лучше после курса

Я принимаю с сентября "Омега-3 +Д3 2000 МЕ", у эвалар есть сразу в комплексе, два в одном, удобно

Я церетон для улучшения памяти и работоспособностью пью. Через две недели стала меньше уставать и голова стала быстрее работать.

Я следую логике, что основа иммунитета - это кишечник, поэтому пью энтеролактис фибру 2 раза в год + по потребности (во время болезней и тд) , но это редко, потому что не болею почти вот за счёт того, что иммунитет крепкий.

Я пью омегу курсами, витамин д постоянно, витамин с курсами, и Цитофлавин ПРО 2-3 раза в год. У этого бада в составе коэнзим ку 10, янтарная кислота и рибофлавин. Эти компоненты хорошо помогают повысить энергию, снижают утомляемость и хорошо сказываются на памяти. Плюс коэнзим помогает поддерживать красоту кожи, волос и ногтей. Курс длится месяц, принимать лучше по 2 капсулы в день. Мне помогает

Просто так их не пейте, по дефицитам, либо по собственным ощущениям (например, когда в полноценности рациона сомневаетесь) у меня как раз второй случай. Молочка и рыбка редко в меню, поэтому периодически эваларовский кальций магний цинк+Д3 беру, очень удобно, что там все сразу вместе

После перенесенного ковида несколько лет назад, стала уделять больше времени и средств укреплению иммунитета, считаю это важным. Я теперь гуляю каждый день пешком, кушаю больше овощей и фруктов, плюс принимать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс Vitime Classic Immuno. Отличный состав, стоимость невысокая для такого качества, я очень довольна своей находкой.

Любой прием витаминов лучше обсуждать с врачом и после сдачи анализов. Одно могу порекомендовать точно- то производителя витаминных комплексов- VITime. Я несколько лет покупаю их, очень довольна!

Рекламшица сдрысни отсюда.

Ой Элла, вы уже Анна .
как быстро ты пишешь, рекламшица, даже не помнишь где ты оставила грязь спамную-рекламную.

Бессовестная ты. Чтоб тебе копейки эти поперек горла твоего встали !