Чем вы завтракаете?

у меня по утрам вообще нет аппетита, всегда предпочитала поздние плотные завтраки, но нутрициолог ругает, говорит, что завтракать надо в первый час после пробуждения. меня не привлекают обычные блюда для завтрака: каши, йогурты, яйца, оладьи, сырники, не вызывают аппетита, да и просто нет желания есть. мне приятнее нагулять аппетит пару часов и "позавтракать обедом", либо просто закинуть горсть орехов перед выходом из дома, если утром куда-то надо, чтобы не хотеть есть до обеда. как у вас проходят завтраки? когда и что вы едите? возможно, есть люди с моим типом питания, нашли ли вы для себя решение такой проблемы?

27 июля 2025, 12:50

афродита

Звезда форума

[403700806]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

62 ответа

Последний — 29 июля 2025, 04:42 Перейти

Куля

[2482270949]

27 июля 2025, 20:45

#52

Я завтракаю плотно, но не согласна с первым часов, так как пью много утром, посменно, пока валяюсь минут 30, а потом гимнастика, чай со сливками, потом душ, потом варю кашу или делаю омлеты, варю кофе. Как это успеть в первый час?
Не думаю, что прям нужно слепо следовать советам, тем более до минут, бред это всё. Пока об этом думаешь, то нервы себе трепешь, уж какое может быть здоровье от этого.

Куля

[2482270949]

27 июля 2025, 20:49

#53

афродита

ох, да, понимаю, знаю несколько людей, которые завтракают примерно одним и тем же много лет по этой причине, тоже хотелось бы найти свой идеальный завтрак

Зачем насилoвать организм, он что сам не знает, когда ему нужно питание? Он ещё не проснулся, какой завтрак? Кстати, чай с молоком или сливками, тоже считается приемом пищи, может вам подойдёт такой вариант. Или просто варенье яйцо впихнуть, если вас это так беспокоит. Но ещё раз напомню, что организм сам знает, когда ему нужно питание.

Куля

[2482270949]

27 июля 2025, 20:50

#54

афродита

мне почему-то не нравится пить горячие напитки по утрам, но спасибо, что поделились, здорово, когда завтрак приносит удовольствие

Можно теплый.

Куля

[2482270949]

27 июля 2025, 21:20

#55

Вечером наедаешься значит. Застой желчи. Плохое пищеварение. Лечись в общем. Здоровый организм с утра голоден.

Ничёсе диагност нашелся🤣

Куля

[2482270949]

27 июля 2025, 21:20

#56

Епиздохия

Я тоже не люблю завтракать. Обычно я пью кофе , ем орешки какие-нибудь., сыр Через час просто ем что угодно, хоть суп

Сестра захарии?

Звезда форума

[403203975]

27 июля 2025, 21:24

#57

Куля

Ничёсе диагност нашелся🤣

Не вопи, раз тебе сказать нечего, молча читай и вникай.

афродита

Звезда форума

[403700806]

27 июля 2025, 21:47

#58

Куля

в детстве очень любила чай с молоком, попробую утром такой вариант, спасибо за предложение

Куля

[2482270949]

27 июля 2025, 21:56

#59

афродита

в детстве очень любила чай с молоком, попробую утром такой вариант, спасибо за предложение

Пробуйте), я то с молоком, то со сливками 10%. Самочувствие улучшается, организм считает за прием пищи и мне тоже хорошо.

Гость

[1131967456]

28 июля 2025, 02:01

#60

афродита

Можно попробовать что-нибудь лёгкое: йогурт, мусс, желе, фрукты.

Гость

[2719572079]

28 июля 2025, 08:01

#61

Да, я такая же. И дочку такую родила. Можем легко не позавтракать утром, а перекусить уже перед началом занятий, ближе к 11-12 (она в музыкалке учиться). Не вижу смысла себя насиловать.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2813316848]

29 июля 2025, 04:42

#62

Этих нутрициологов развелось. Не может быть специалистом человек который послушал пару месяцев курсы. Я за завтрак и ем чаще всего яйца. Но если вы не хотите то и не надо заставлять

Похожие темы