Что будет, если питаться 2 недели на 1000-1200кк? Это разгонит метаболизм?

Снижение калорий снизит метаболизм. Т.к. организм начнет испытывать дефицит калорий и включится режим защиты и накопления жира. Стандартный защитный механизм, от неумной хозяйки, которая пытается себя заморить голодом.

Увеличение калорий запускает метаболизм, а не снижение.

Какого х*ра он вообще остановил снижение веса? Я питаюсь не дефицит калорий, каждый грамм честно считаю не весах, не ем после 7. Вот за что мне одинаковый вес на протяжении трёх недель? Извините за грубость, это не вам

Автор😂😂😂
Нет.
Метаболизм способен разогнать только очень активный образ жизни, когда целый день в жутком цейтноте и в движении. Когда вечером падаете в кровать и засыпаете ещё на подлёте у подушке.

Двухчасовая тренировка в спортзале вечером после офисной работы не даст такого эффекта, но это лучше чем ничего

Я целый день в движении. Утром в университете, вечером езжу к ученикам. Получается 10+k шагов в день

Значит вам уже не подходят упражнения с собственным весом тела, типа хождения туда сюда, организм уже адаптировался к нагрузкам. А еще и дефицит калорий заставляет его снижать ваш метаболизм из-за чего вам все сложнее будет проходить эти 10к шагов. А организм ваш будет накапливать жир, чтобы выжить.. потому что хозяйка "без головы" хочет его убить голодом.

Зак Эфрон жрет по 6к калорий в день, а занимается в зале 45 минут.. подумай над этим.

А сумоисты один раз в день едят и занимаются в зале по 3 часа..

Я не понимаю, к чему вы

Ну с чего вы привязались к 10 шагам?
🤦🤦🤦
Это условности.
🤦🤦🤦
Для каждого возраста, пола, психики, спортивной подготовки они свои. Некорректно сравнивать.

Работа в университете и ученики - простите, это малоподвижная работа.

Вы не стоите у балетного станка до седьмого пота, не гоняете кросс, не прыгаете на батуте, не копаете гектар огорода за четыре дня и не тащите вязанку дров с леса на своем угорбу по ухабам несколько километров
Недаром приведены сельские типы работ🤷 они одни из самых тяжёлых.

Нагрузки разные.

Курсировать по коридорам универа - не нагрузки. 10 шагов не нагрузки.

Во всяком случае, чтобы разогнать метаболизм этого очень недостаточно.

Не разгонит точно. Плато бывает. Вес на месте, значит все ок. Ну или почти ок.
Другой вопрос за счёт чего вы худели? Какая диета? Если дефицит калорий+дефицит белка, для вас очень плохие новости. 10тыс шагов это ни о чем, это для пенсионеров очень хорошо.
Сделайте биоимпеданс, там напишут ваш метаболизм, процент жировой и безжировой массы, уверена есть проблема с безжировой. Будут рекомендации по питанию лично для вас. Не рецепты напишут, а напишут калории, бжу сколько вам есть.

Шизанутая с дерматозойным бредом ещё не заходила? Зайдет тетка котоненавистница, скажет провести антипаразитарную чистку, посмотреть и почитать блогеров и есть селёдку с сельдереем, а вкачестве белка орехи (и ничего что это больше жиры). У нее рецепты тошнотворные, но продукты пишет нормальные. Так несёт бред, но сейчас весна и обострение, не обращайте внимания

Я худею на дефиците калорий, рассчитанном под рост, возраст, вес и активность и соблюдаю бжу. Белка в среднем 95г, жиров 50-60, углеводов 120-165

И когда мне огород копать, если у учусь 5 дней в неделю и в течение 6 дней работаю? Я спрашивала как разогнать метаболизм с помощью ПИТАНИЯ. Питание- это 80% успеха в похудении, потом уже активность. Активность у меня умеренная

Але.
Метаболизм разгоняется не питанием.
А подвижностью организма.
🤦🤦🤦
И благодаря быстрому обмену веществ, любая пища уходит на погашение энергетических затрат организма, а не идёт в жировые отложения.
Чтобы были внушительные энергетические затраты, надо много и активно двигаться, причем постоянно, чтобы движение стало образом жизни.

Метаболизм питанием разогнать нельзя. Тем более имея лишний вес.

Вы спрашиваете, что такого жрать, чтобы похудеть😂 извечный вопрос. Просто жрать на три ведра меньше и отказаться от углеводов. Вот и все.

Но к метаболизму это не относится
🤷🤷🤷🤷

Не мучайте себя.. Если вы хотите действительно качественного и не вредного похудения, но вам тяжело можете в помощь себе попить Липостик Фит например. Это БАД от Корал Клаб, который помогает ускорить обмен веществ и повысить расход энергии