Да как вы все худеете? Жизнь в вечном голоде?

Когда мне было 22 у меня на обед было 5 фиников и два кусочка сыра с чаем. А на ужин отварная хек с бульоном и гречкой. Ела, для погашения чувства голода, но не но объедания еда. Весила 44 кг при росте 160. Сейчас мне 40 и так я конечно уже не смогу) вешу 50, ем завтрак, обед, ужин полноценные))

Капец… вы крутая!)
А как так, вы не учились, не работали в 22..? Откуда силы брали на жизнь? У меня учеба и работа, если не поем полноценно, просто не вытяну объем. Начинаю уменьшать калорийность, падает иммунитет и работоспособность. И живя с парнем/мужем, после работы не ужинать вместе? Себе отдельно готовить?

Я выбрала есть полноценно, а не сухую грудку, но заниматься спортом через день. В голоде жить не хочу, это не жизнь

Работала, я работала в то время в канцелярии. Не особо интеллектуальный труд, ну и физи не затратный. Правда я галопом бежала домой ровно в 18.00.так как была голодная капец. Ну и старалась чтоб последний приём пищи был не позже 19.00 вот и мчалась))

Физически не затратный *

Я жила с родителями, парня/мужа /детей не было. Поэтому могла себе позволить такие изощрения) у меня от природы фигура груша, то есть ноги массивнее верха, но вот тогда у меня были идеальные ножки, ещё если на каблук встать, вообще сказка)

Автор, люди которые много двигаются, занимаются физической активностью, имеют здоровый баланс мышц и жировой прослойки - не голодают и не ходят в вечном голоде, наоборот они питаются очень хорошо по три раза в день минимум. Чем больше у вас мышечная масса, тем больше вам нужно калорий, чтобы ее поддерживать, мышцы нужны для здоровья скелета и спины. Так что занимаетесь физической активностью, не сидите на попе ровно и голодать не прийдется

У меня много учебы и работы, мне физически некогда двигаться

Ну тогда готовьтесь в 40+ (а то и раньше) быть развалиной. Волшебства нет- либо вы двигаетесь, нормально полноценно питаетесь и поддерживаете организм в хорошей физической форме, либо загоняете его диетами и сидячим образом жизни и после 40ка начинаете бегать по врачам и лечиться.

У меня худоба благодаря генетике

Питание должно быть сбалансированное чтобы голода не было
Когда хватает всех бжу и микронутриентов и т. Д., то чувства голода быть не должно.

А почему сразу голод то? Есть большой выбор диет, при которых не нужно голодать и себя ограничивать в еду. По первой, конечно, не привычно заранее планировать свой рацион. К счастью, со постепенно привыкаешь к этому, к новым пищевым привычкам. Просто нужно дать себе время, имхо. Я сама через это прошла, когда начинала снижать вес по системе питания Венеры Шариповой. Сначала было ооочень непривычно, думала брошу, но спустя время поняла, что мы ко всему постепенно привыкаем 😀а от голода как раз таки все срывы и происходят, голодать ни в коем случае нельзя себе позволять!!!

Реально и голодать не обязательно. Физическая активность, еда что по душе с учетом дефицита калорий и велгия эко, всё.

Кто вам сказал, что нужно питаться курой и гречей? Можно есть все, что вы любите, просто использовать меньше жирного (масла, соусов, заменить обычную жарку на аэрогриль или духовку). Ну и дефицит калорий конечно, но сложного в этом ничего нет (если не заниматься ерундой с курой и гречей кончено). И для профилактики и поддержки печени можно пропивать пару раз в год гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он помогает печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. А людям с лишним весом или любовью к жирной еде это точно не повредит) Курс длится месяц, пить нужно 2 капс. в день. У меня после курса даже энергии как будто больше становится

Реально, ре дуксин помогает сформировать правильные пищевые привычки, приучает следить за тем, что отправляем в рот, а после отмены препарата мы с этими навыками продолжаем спокойно без культа еды кушать и не набирать

С тирзеттой чувство голода не беспокоит и вес уходит быстро.

Проблемой было заедание и праздники. Проблему решила исключив алкоголь во всех случаях, Даже бокал вина или вообще хоть капля алкоголя провоцировали аппетит. Чтобы не пить, чувствуя появление желания выпить принимала капли мидзо, пить после которых крайне неприятно. Итог - в принципе ничего не меняя в рационе и в образе жизни за 8 месяцев похудела на 11 кг

тоже самое считаю, я колю семуглин, подключила спорт (смогла его полюбить), плюс соблюдаю питание. И вес без проблем уходит)

Во-первых, есть генетика. У кого-то от природы быстрый метаболизм, у кого-то нет. Это тоже влияет. Во-вторых, просто считать калории не поможет. Считать надо КБЖУ и надо знать сколько именно вам этого всего можно в день. Ну и спорт конечно же. Нам в Beauty club365 много про это рассказывают, это целая наука. И тренировки там есть всякие разные

На диете в любом случае будет голод перманентный, ничего вы с этим не сделаете. А вообще не всем дано быть тощими, смиритесь