Голодать, что бы похудеть или не стоит?
Эх, жизня
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Добрый вечер.
Уважаемый автор, да голодовка это не самый лучший вариант снижения веса, вы сами описываете то, что опыт у Вас был, вес снизился, но вернулся. Один из самых распространенных вариантов последствий - это сгущение желчи, осадок в желчном пузыре и камни в последствии, также может быть химический гастрит из-за заброса желчи, т.к. печень синтезирует желчь даже в отсутствии еды, сбрасывает ее в желчный пузырь, и там она густеет.
Но Ваше сообщение четко не дает понять -хотите ли Вы скорректировать вес или нет? Лично Вы?
Если да, то при бережном отношении к своему телу это можно сделать, даже учитывая возраст и метаболизм. Первое с чего Вам нужно начать - писать то, что Вы едите. Вы сами задумаетесь что именно едите и когда пища "залетает без контроля".
Основа рациона - белок+овощи зеленого цвета (клетчатка) завтрак, обед и ужин. Легкие углеводы (все каши) 2-3 ст.ложки до 16.00. На перекус можно - белок, можно овощи, можно фрукт. Хлеб - исключить, если не можете исключить - заменить на хлебцы (в составе не должно быть муки высшего сорта и подсластителей), если не можете без сладкого - горький шоколад, сахарозаменитель можно (только не фруктозу)
Если с медицинской точки зрения, то ИМТ ближе к верхней границе, если есть тенденция к увеличению давления, нужно пересматривать рацион, но здесь еще и объемы нужно смотреть - шея, талия, бедра
Решать только Вам-нужно корректировать вес или нет? Если Вы действительно этого хотите, то можно снизить без голодовки. Если поведете дневник и пришлете (можете сюда), можете в директ (ссылка в профиле) я посмотрю и скорректирую
Уважаемый автор, да голодовка это не самый лучший вариант снижения веса, вы сами описываете то, что опыт у Вас был, вес снизился, но вернулся. Один из самых распространенных вариантов последствий - это сгущение желчи, осадок в желчном пузыре и камни в последствии, также может быть химический гастрит из-за заброса желчи, т.к. печень синтезирует желчь даже в отсутствии еды, сбрасывает ее в желчный пузырь, и там она густеет.
Но Ваше сообщение четко не дает понять -хотите ли Вы скорректировать вес или нет? Лично Вы?
Если да, то при бережном отношении к своему телу это можно сделать, даже учитывая возраст и метаболизм. Первое с чего Вам нужно начать - писать то, что Вы едите. Вы сами задумаетесь что именно едите и когда пища "залетает без контроля".
Основа рациона - белок+овощи зеленого цвета (клетчатка) завтрак, обед и ужин. Легкие углеводы (все каши) 2-3 ст.ложки до 16.00. На перекус можно - белок, можно овощи, можно фрукт. Хлеб - исключить, если не можете исключить - заменить на хлебцы (в составе не должно быть муки высшего сорта и подсластителей), если не можете без сладкого - горький шоколад, сахарозаменитель можно (только не фруктозу)
Если с медицинской точки зрения, то ИМТ ближе к верхней границе, если есть тенденция к увеличению давления, нужно пересматривать рацион, но здесь еще и объемы нужно смотреть - шея, талия, бедра
Решать только Вам-нужно корректировать вес или нет? Если Вы действительно этого хотите, то можно снизить без голодовки. Если поведете дневник и пришлете (можете сюда), можете в директ (ссылка в профиле) я посмотрю и скорректирую
Гость
Голодовки могут лишь испортить желудок (знаю по себе) лучше немного сократить рацион и добавить физических нагрузок. Доски мужчинам тоже не нравятся. Вы можете сбросить 5-7 кг, а остальное перевести в мышечную массу. Подтянутые женщины выглядят моложе своих лет.
Вам нужно посоветоватся с диетологом и фитнестренером. Правильные диета и тренировки будут занимать меньше времени и приносить больше результата.
Вам нужно посоветоватся с диетологом и фитнестренером. Правильные диета и тренировки будут занимать меньше времени и приносить больше результата.
Гость
А ваш мужчина Аполлон , что он требует от вас идеальной фигуры ? А так если хотите похудеть то спорт и правильное питание самый лучший вариант.
Гость
достаточно откорректировать рацион
Гость
у Вас нормальный вес. Подумайте о смене мужчины)) Любви с его стороны точно нет, так зачем ради него себя мучить. Для себя надо меняться. А если всё нравится самой то и замечательно. Если всё таки хочется чуть чуть похудеть, то лучше интервальное голодание. Это лучшее, что помогает и стабилизирует вес. Я люблю 8/16, с 12 до 20 часов ешь, а с 20 до 12 нет. А потом иногда и 23/1 получается, типа почти сутки на воде) Ещё параллельно целлюлит сгоняла, тоже объёмы уменьшило, банкой вакуумной массаж и потом на эти зоны наношу сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. За месяц так фигуру подтянула, офигеть просто, около двух размеров ушло
Гость
А зачем он выбрал "фигуристую пышку", если ему это не нравится? Потому, что в тот период болела? Ну пусть в больницу идёт, выбирает...
Гость
Худеть не стоит, у вас хороший для вашего роста вес, а голодовки и вовсе вредны для здоровья.
Эх, жизня
Добрый вечер.
Уважаемый автор, да голодовка это не самый лучший вариант снижения веса, вы сами описываете то, что опыт у Вас был, вес снизился, но вернулся. Один из самых распространенных вариантов последствий - это сгущение желчи, осадок в желчном пузыре и камни в последствии, также может быть химический гастрит из-за заброса желчи, т.к. печень синтезирует желчь даже в отсутствии еды, сбрасывает ее в желчный пузырь, и там она густеет.
Но Ваше сообщение четко не дает понять -хотите ли Вы скорректировать вес или нет? Лично Вы?
Если да, то при бережном отношении к своему телу это можно сделать, даже учитывая возраст и метаболизм. Первое с чего Вам нужно начать - писать то, что Вы едите. Вы сами задумаетесь что именно едите и когда пища "залетает без контроля".
Основа рациона - белок+овощи зеленого цвета (клетчатка) завтрак, обед и ужин. Легкие углеводы (все каши) 2-3 ст.ложки до 16.00. На перекус можно - белок, можно овощи, можно фрукт. Хлеб - исключить, если не можете исключить - заменить на хлебцы (в составе не должно быть муки высшего сорта и подсластителей), если не можете без сладкого - горький шоколад, сахарозаменитель можно (только не фруктозу)
Если с медицинской точки зрения, то ИМТ ближе к верхней границе, если есть тенденция к увеличению давления, нужно пересматривать рацион, но здесь еще и объемы нужно смотреть - шея, талия, бедра
Решать только Вам-нужно корректировать вес или нет? Если Вы действительно этого хотите, то можно снизить без голодовки. Если поведете дневник и пришлете (можете сюда), можете в директ (ссылка в профиле) я посмотрю и скорректирую
Уважаемый автор, да голодовка это не самый лучший вариант снижения веса, вы сами описываете то, что опыт у Вас был, вес снизился, но вернулся. Один из самых распространенных вариантов последствий - это сгущение желчи, осадок в желчном пузыре и камни в последствии, также может быть химический гастрит из-за заброса желчи, т.к. печень синтезирует желчь даже в отсутствии еды, сбрасывает ее в желчный пузырь, и там она густеет.
Но Ваше сообщение четко не дает понять -хотите ли Вы скорректировать вес или нет? Лично Вы?
Если да, то при бережном отношении к своему телу это можно сделать, даже учитывая возраст и метаболизм. Первое с чего Вам нужно начать - писать то, что Вы едите. Вы сами задумаетесь что именно едите и когда пища "залетает без контроля".
Основа рациона - белок+овощи зеленого цвета (клетчатка) завтрак, обед и ужин. Легкие углеводы (все каши) 2-3 ст.ложки до 16.00. На перекус можно - белок, можно овощи, можно фрукт. Хлеб - исключить, если не можете исключить - заменить на хлебцы (в составе не должно быть муки высшего сорта и подсластителей), если не можете без сладкого - горький шоколад, сахарозаменитель можно (только не фруктозу)
Если с медицинской точки зрения, то ИМТ ближе к верхней границе, если есть тенденция к увеличению давления, нужно пересматривать рацион, но здесь еще и объемы нужно смотреть - шея, талия, бедра
Решать только Вам-нужно корректировать вес или нет? Если Вы действительно этого хотите, то можно снизить без голодовки. Если поведете дневник и пришлете (можете сюда), можете в директ (ссылка в профиле) я посмотрю и скорректирую
Спасибо большое. Я конечно сейчас перекусываю и это плохо, ем немного, но, из-за стресов на работе каждый день булочка и шоколадка. Эх, вроде немного, а вот сбросить не могу.
По ощущениям конечно тяжеловато, нет легкости, болит пятка и частые мигрени от веса. Но, опять голодовки - бр. А без них я не худею, к сожалению.
По ощущениям конечно тяжеловато, нет легкости, болит пятка и частые мигрени от веса. Но, опять голодовки - бр. А без них я не худею, к сожалению.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Спасибо большое. Я конечно сейчас перекусываю и это плохо, ем немного, но, из-за стресов на работе каждый день булочка и шоколадка. Эх, вроде немного, а вот сбросить не могу.
По ощущениям конечно тяжеловато, нет легкости, болит пятка и частые мигрени от веса. Но, опять голодовки - бр. А без них я не худею, к сожалению.
По ощущениям конечно тяжеловато, нет легкости, болит пятка и частые мигрени от веса. Но, опять голодовки - бр. А без них я не худею, к сожалению.
Добрый вечер. В этом и проблема-нужно есть, но важно качество еды. Будет белок и клетчатка, Ваши шоколадки сами уйдут. А т. к. организму голодно на лёгких углеводах, он просит еды-а Вы даёте конфетку. И он опять просит. Мы едим чтобы жить или живём чтобы есть? Еда это "топливо", но топливо нужно грамотно выбрать. Машина например не поедет на неподходящем бензине или сломается. А женщина-на работу, дом, дети и т. д.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 445 тем
Новые темы за сутки: 60 тем
- Как вы бросили курить?17 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги11 ответов
- Как понять, злится ли тренер?2 ответа
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?119 ответов
- Кп1 ответ
- КухняНет ответов
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?2 ответа
- Действительно ли полезны утренние завтраки?7 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?3 ответа
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?2 ответа
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?119 ответов
- Как вы бросили курить?17 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги11 ответов
- Как понять, злится ли тренер?2 ответа
- Кп1 ответ
- КухняНет ответов
Следующая тема
Мой мужчина хочет, что б я похудела.
Да, 2 года назад я похудеда до 50 кг., но я ничего не ела, от слова совсем, два месяца голодовки - мучило давление.
Потом потихоньку начала есть и в результате опять набрала свои 66-67 кг. Я не знаю, что лучше, все время сидеть на диетах или просто плюнуть на все.
Мой организм не худеет просто так, всю жизнь была фигуристой пышкой, исключения - разные болезни в определенное время, голодовки и как следствие - похудение. Никакой спорт мне не подходит- проверено временем. Ну разве что изнурять себя по 2-3 часа в день фитнесом, но это не мое совсем. Я тогда ничего не успею дома сделать и работать в том числе.
Вот и получается, что то, что хочет мужчина, я могу дать только с помощью вечной голодовки. Ужасно.
Я же не кино-дива, у которой от фигуры зависит карьера. Да и разве женщину слегка в теле можно назвать толстой? Тем более в 40 лет.