Диета. Хочу сбросить …

Диета. Хочу сбросить вес

всем привет, очень прошу дать совет.
примерно через месяц у меня будет важное событие, и очень уж я хочу сбросить вес перед ним.
можете ли вы посоветоват какие-нибудь рабочие диеты ( на 10-15 кг)?
заранее благодарю всех🖤🫂

05 октября 2025, 00:59

микулаchka

[403790714]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 30 октября 2025, 11:39 Перейти

Гость

[2855540682]

05 октября 2025, 09:18

диеты это временно, потом наберете назад. Нужно привыкнуть к новому образу жизни, правильно питаться с небольшим дифицитом калорий 1500-1700 , не есть сладкое (только по праздникам) не есть после 18.
А вам вобще нужно худеть? сколько вы сейчас весите?
За месяц, как говорят диетологи можно худеть на 4 кг максимум, медленно, зато качественно, безопасно.
Ирина из группы Чи-ли худела на гречневой диете на 10 кг меньше чем за месяц, так что хотите-пробуйте, видимо основная еда это гречка и какие-ниб фрукты, чай.

Гость

[154379134]

06 октября 2025, 16:30

Я так на энлигрии худела перед отпуском. За 2 месяца- 6 кг скинула.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Елена

[1358371934]

06 октября 2025, 23:10

С тирзеттой до 4-х кг в месяц сбрасываю. Без спорта и диеты.

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 116 тем

Популярные темы за 3 дня: 20 тем

Следующая тема

Стройность глазами полных

13 ответов

Предыдущая тема

Проблема похудеть

11 ответов

Диета. Хочу сбросить вес

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции