Нужны советы сброса …

Нужны советы сброса веса

Привет, девочки! Мне 34, рост 168 см, стартовый вес был 88 кг (после родов набрала, талия 102 см, живот 108 см, бёдра 118 см). С января сижу на дефиците 1400-1500 ккал, ем 3 раза в день (курица, овощи, гречка), БЖУ считаю, сплю 8 часов, стараюсь больше ходить пешком. Сначала ушло 4 кг (до 84 кг), но месяц вес стоит или скачет (+/- 0,5 кг). Срывы на сладкое бывают, потом дикое чувство вины и опять то же самое((( Анализы в норме (гормоны, щитовидка ок). Что можете посоветовать? Диеты не хочу, на спорт сложно найти время. Посоветуйте, пожалуйста, реальные способы, поделитесь опытом(((

#нуженсовет

02 марта, 23:19

Таня

[4039155362]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 19 марта, 20:23 Перейти

Олег 306

Редкая птица

[403903332]

03 марта, 01:25

Соблюдение бжу

Лара

[3986170306]

03 марта, 01:30

Почитай про систему Е.Бекетовой, лично мне очень импонирует ее подход к похудению, никаких нагрузок, только изменение питания, а вес уходит.

Eyepatch Girl

Форумчанка года

[403532551]

03 марта, 03:04

Устройся пешим курьером.

Аделина Арефьева

Незнакомка

[403898866]

03 марта, 03:15

Я бы вам посоветовала пойти на марафон стройности от компании НЛ с хорошим нутрициологом,она подбирает питание.
Сама знаю реальные результаты девочек,они есть.

Гость

[2587851000]

03 марта, 12:15

К сладкому тягу Хром хелат эваларовский снижает не плохо

Елена

[257633594]

06 марта, 12:43

Попробуйте еще чуть чуть урезать кбжу, буквально на 100 ккал., это может помочь. Пеечнь можете тоже почистить и поддержать. Мне диетолог советовал для профилактики 2-3 раза в год пропивать курс Ремаксы Про Актив. Этот гепатоактиватор как раз помогает печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, принимать нужно по 2 капсулы в день. У меня даже отеки как будто уходят после курса. Могу ссылку на Озоне дать, я лично там беру, тк дешевле выходит чем в аптеке https://ozon.ru/t/Mt6pGqN

Гость

[129538371]

14 марта, 14:53

Уверена, что когда Вы похудеете - все кардинально изменится. Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов.

Гость

[129538371]

14 марта, 15:04

Здравствуйте, Таня. Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!