Диета на гречке

Не рекомендую

Мама на ней худела. Давилась 2 недели. Спустя 2 недели, на гречу были рвотные позывы, ещё 2 дня одну воду пила. Сголодухи смела весь холодильник. Ещё и поправилась ещё на несколько кг.

Я убрала хлеб, сахар заменила на стевию. Ну и просто интуитивно здоровое питание, без перееданий, и заведомо сильно каллорийных продуктов. Могла позволить себе иногда вечером с чаем какой нибудь твикс съесть. Голодная не ходила. Поняла, что ем не много, но калорийно, и изменив питание, стала потреблять меньше на 1-1,5 тыс калорий в сутки. Стала дома заниматься йогой в качестве зарядки по утрам. 30-40 мин. Вечером могла педали велотренажера покрутить под сериал. За месяц ушло 4кг. Ушли отёки. Плюсом от йоги стало то, что ушли боли в спине от сидячей работы. При отказе от сахара выровнялся уровень глюкозы, прошли приступы голода, терзающие желудок при попытках не налегать на еду вечерами, ночные зажоры. По утрам стало легче вставать. Потом подкрался новый год. Майонезные салаты, лень.... И бросила 🥲но вес, который тогда ушёл, обратно не вернулся, хотя ни чем не занимаюсь кроме йоги раз в несколько дней. А ну и сахар не ем практически

Все эти жёсткие диеты способствуют только срывам, и убийству метаболизма. И как следствие, набору доп кг после завершения диеты. А можно ещё и другими доп проблемами со здоровьем обзавестись

От нее распирает, торчит живот
Комбикорм для свиней, чтоб жирнее были
Кроме России нигде не едят

На рисе сиди

Моно диеты давно в прошлом, лучше сбалансировать рацион по кбжу и правильно питаться. Для того,чтобы ускорить процесс я Новые капсулы Турбослим Ночь усиленная формула принимала, за месяц здорово скинула

Всегда хотела похудеть... Но, постоянно что-то ела (особенно на ночь) и полнела. При росте 167 носила 58 размер одежды. Всё изменилось, когда я встретила свою знакомую, которую не видела несколько месяцев. Она всегда была полнее меня. И вот я встречаю стройную женщину. На мой вопрос, как ей это удалось, она сказала, что ей помогла маг. Я подумала, что ослышалась, какой маг? мы же о диетах говорим. И она рассказала, что по совету своей соседки обратилась к специалисту магических практик по интернету (написала на эту почту - magmilena@bk.ru ), отправила свою фотографию, для ритуала похудения. И получила нужный результат. Я сделала также, хотя это было для меня странно… В итоге за 2 месяца я похудела на 48-50 размер. Это просто чудо. Было это год назад, вес с тех пор я не набираю, хотя ем всё.

Какие я только диеты не пробовала, ни к чему хорошему не приводит. Тем более гречка…вообще на любителя, через пару дней на нее уже смотреть не сможешь. Мне Велгия хорошо помогла, в аптеке посоветовали. Укол 1 раз в неделю, сама себе делаешь…и аппетит все меньше, а с ним и вес постепенно уходит.

не люблю гречку. лучше картошка