Я комбинирую: 1-2 раза в неделю хожу на групповые тренировки (это мой «выход в свет»), а в остальные дни – 15-минутные комплексы дома.
Если ребёнок не спит – сажаю в слинг или делаю упражнения, где он может участвовать (например, приседания с ним на руках). Да, это не идеально, но лучше, чем ничего!
✔️ Зал – 1,5 часа свободы (ребёнок с бабушкой), но…
→ А если бабушка на даче?
→ А если малыш вдруг заболеет?
→ А если я устала и не успеваю до его сна?
✔️ Дома – вроде удобно (пока ребёнок играет/спит), но…
→ Он тут же лезет на меня во время планки
→ Вечно меня что-то отвлекает
→ Нет настроения – дома же «рабочая» атмосфера
Поделитесь вашим опытом и мнением - что лучше, эффективнее..😥