Голодать сколько можно?

40дней

3дня без воды

Индивидуально, у вас может упасть сахар, давление, в организме без воды быстро пойдёт интоксикация и что вы добиться хотите?

Этот вопрос создан из легкой паники или попытки оправдать экстремальные диеты? Мы склонны рассматривать свой организм как смартфон: "Если я выключу питание на пару дней, он же не сломается. Но тело — это не гаджет. Например, людям с хроникой (почки, печень, язва, гастрит и тд) голодать нельзя. Любой сбой в системе фильтрации, и тело не справиться с продуктами распада при активном похудении, проблемы сильно обострятся. Если вы для похудения, то надо очень внимательно подбирать, что будет в вашей диете. Я пока худела на Велгии, столько нового узнала про еду, надо есть так, чтобы тело получала все необходимое, а жирное и сладкое уменьшить. Я раньше внимания не обращала, насколько жирной была моя еда. Мы ж думаем: О! рыба - диетичненько, а соус?! а что он тоже считается?

А зачем голодать? Желудок портить? А потом лечиться. Если хотите похудеть, то голодовка - не выход. Нужно, наоборот, кушать по режиму. Мне так врач говорила. Трехразовое питание. А аппетит контролировать мне помогли уколы Велгии

Голодать больше 3 дней без наблюдения врача опасно для сердца и почек. Но если у вас инсулинорезистентность, то голодовки вообще бесполезны, организм не будет жечь жир, а начнёт терять мышцы. У меня так было. Пока не начала пить Семальтару в таблетках, скинула 7 кг за три месяца, и я не голодаю. Просто перестало постоянно хотеть есть. Голод это не тренировка воли, а сигнал организма. Если он зверский, проверьте инсулин.