Если голодать 5-7 дней, на сколько можно похудеть?

на 3-5 кг где-то

Воду только сольете.. И Обмен веществ убьете. Как только закончится неделя наберете что согнали и еще немного. Гарантирую. Гречку поешьте, грамм 200 сухого продукта, что равно 700 кка и будет все ок.

На 5 кг где-то

я после операции на 6 кг похудела, не ела вообще дней 5, потом кашки всякие на воде. Набрать не могу до сих пор. Но я изначально была худая

Я тоже далеко не толстая, но икры в обьеме хочу убрать.

Я голодала 5 дней. Скинула 6 кг и они не вернулись (если чо). Но если вы это делаете первый раз, то могу вас 100% заверить, что более 3х дней не продержитесь, ибо первый раз на 3й день у меня лично начало сводить ноги и я утром не смогла встать, потом появились такие же боли в руках. Жрать хотелось жутко. Потом я голодание повторила 2 раза и только на 3й раз я смогла проголодать на воде 5 дней. Уверяю вас это очень тяжело. Первый день нормально, потом хочется жрать так, что начинаешь смотреть на всё что сьедобно и ни о чем другом не думать.

Проходила! ни раз! больше точно никогда не буду, эффект конечно хороший, но скоротечный, держишься, держишься, а потом набрасываешься на всё без разбору, просто неконролируемый жор! но это ладно, самое страшное это растяжки, у меня прям вышли на бёдрах и всё на всю жизнь(((( и уж с этим ничего не сделаешь.....самая лучшая диета это греневая!!!

+100

Автор, у вас нормальный вес, даже низковат. Если вы считаете, что это "очень много" у вас проблемы с объективностью, доиграетесь до анорексии.

++++

Я голодала 24 часа в неделю и удивлялась, почему вес не сходит. Мне потом объяснили, что голодание - лучший способ набрать вес, из-за жора после него, а жор будет однозначно, так природа задумала, после периода голодовки человек должен наесться, чтоб не помереть.

Ничего сексуально в этом не вижу к сожалению....(

Ранее голодала 2 дня.

А почему сводили ноги?

Ну, много вы не скинете, от силы килограмма 2-3. А когда начнете кушать, ваши кг наберутся вдвое больше.

Вы все всерьез считаете, что у автора большой вес?))

Потому что уходит белок из мышц+сильное падение сахара в крови.

Хоть бы читали прежде чем дурью маяться, во время голодания сначала уходит вода, потом мышцы, и уже в последнюю очередь жир.

Из английской Википедии - через 4-8 часов после начала голодания, заканчивается глюкоза, которая поступила к вам с пищей. Глюкоза очень важна для мозга, потому голодающие часто испытывают притупление чувств, снижене памяти, замедленное мышление, теряется контроль над собственным поведением, подавляется воля, возникают разнообразные зрительные и слуховые галлюцинации, нарастает апатия, чередующаяся с кратковременными всплесками повышенной раздражительности и агрессии.

Организм начинает расходовать гликоген из запасов в печени, плюс к этому расходуется белок. Если за 12 часов вы так и не поели, уходит гликоген из мышц, начинается их атрофия.

Осложнения голодания - истончение и выпадение волос, рост пушковых волос на теле, аритмии сердца, почечная недостаточность.

Для организма полезно ограничивать калории, но не голодать ни в коем случае.

Я голодала 21 день,скинула много рост 173,вес 49.

Ну и дура... честно... анорексичка

Для моего роста и возраста, да.

Вот, а я при 161 столько вешу....

сколько вы скинули за 21?)

Если голодать с неделю, и после не начинать резко кушать все подряд, а постепенно нормализовывать рацион, то 4 кг точно можно скинуть. Знаю это по своему примеру. Но я это делаю периодически. Кстати, насчет обмена веществ. Не знаю как у многих, но у меня(а я склонна к полноте) обмен веществ нормализуется после такой встряске организма. Кстати, параллельно можно прес качать или больше ходить, в зависимости от образа жизни. Я сама всё время за компом на работе, поэтому стараюсь на автобусах лишний раз не кататься. Даже сейчас (у нас мороз -14). не ленитесь и всё будет отлично. Единственно плохо, что грудь тоже меньше становится от голодания( хотя это у кого как) ))

Я тоже 3-й день на воде п▓ю чай с лимоном без сахара, очень помогает нет чувства голода

сколько сбросила?

не набрала потом?

я хочу в ляшках похудеть

что скажешь?

похудею?

При голодании (на воде только) худеете 1 кг в день первые 5-7 дней, до криза, и потом примерно по полкило в день.

То есть за первые 5 дней на 5 кг минимум худеете. Если правильно будете выходить из голодания, то и не наберете потом, и вредные привычки уйдут. Хотя важно не 5 дней голодать, а именно до криза, то есть если это 6 дней - то 6.

У вас анорексия?! У вас идеальный индекс массы тела при этом росте и весе!

А все что вам не нравиться можно исправлять в спортзале! но не голодать! только изуродуете себя и здоровье испортите, - с угрозой последующего набора кг за все время голодания! Вообще лечебное голодание проводится как профилактика 1-3 раза в месяц по одному дню.

Все, кто утверждает, что голодание наносит вред здоровью ничего о нем не знают. Голодание полезно и необходимо человеку. Если раньше не голодали, попробуйте для начала 36 часовое голодание. Затем можно попробовать по 3 дня. Брэга почитайте. У него есть меню выхода из голода. Похудеете 100 процентов. И помимо этого еще и оздоровитесь. Польза голодания неоспорима для здоровых людей. А для больных - лучшее лекарство. Вы хоть раз видели чтобы животное во время болезни наедалось от пуза. Потому что голод - лучшее лекарство. А в нашем организме таится такая сила, такой мощный иммунитет, этим внутренним процессам организма просто не нужно мешать. Елизавета, худейте на здоровье!

сколько дней нужно голодать чтобы скинуть 25кг

Спасибо за советы))

Привет,всем! сидела на голоде неделю,рост 170 с 63 до 58. Не плохо,правда? и все норм. один день сделала перерыв,покушала салатик с огурчиками и кальмарами заправл сметаной не жирной. и на след день опять на голод на неделю. не каких головокружений и тп не было. пейти полевитамины и все будет ок. и главное потом, не срывайтесь,а кушайте не много и расчитывайте ккал. увидев результат,вам не захочется возвращать те лишн. кг. Всем удачи!!!!

Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета http://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.

Я на 3 дне водного голодания. И это то, что мне нужно! Если хочу есть-залпом пью грамм300 воды и вуаля есть совсем не хочется. Не так уж сложно. Правда с утра я ещё ложку меда съедаю. Нормальная диета дней 5 спокойно продержусь, потом дня два на кефире. И вообще советую всем воду)

вес 60 рост 155 я думая я слишком жирная!!!((*

а тебе сколько лет??

мне кажется что вы итак в форме ,не мучайте себя))))

я голодала 3 дня при этом постоянно двигалась похудела на 5 кг вес 56 рост 170

я третий день сейчас голодаю и на данный момент ушло 3 кг, но у меня не совсем голодовка. я позволяю себе в день 1 яблоко с утра и в течении дня, когда очень уж хочется поесть, ем грейпфрут (в день 1шт.). объясняю, почему именно грейпфрут: фрукт сам по себе жиросжигатель, но, плюс ко всему, он замечательно подавляет голод. на еду я смотрю равнодушно))

Голодаю уже 10 день, пробовала 2 раза. Каждый раз доходила до 12-13 дней, сижу на голодании спокойно и о еде вообще не вспоминаю. Если жрать как слон а потом резко начать голодать, конечно , и жрать хотется будет и всё что хотите.

Голодаю 6 день на воде. С 73 до 66 сбросила. Рост 175. Обычно вешала 55, после серьезного стресса и гармонального сбоя жутко набрала(18кг). К полноте не склонна, но как оказалось в жизни всякое бывает. Веду дневник, чтобы не сорваться.

Ооооо Господииии... тут пишут такой бред... я в шоке, и мне это уже надоело, то что люди пишут "после голодания в 2 раза больше веса будет"... ЭТО НЕ ПРАВДА!!! Я конечно не на голодовки сидела, но всё равно умеренно ела... и не ела жареное, мучное... так вот за 3 месяца 28 кг скинула! и уже 1,5 года вес не набирается, в норме стоит!!!!!!!!!!!!

Правильное питание

А.А. Покровский Беседы о питании

А.И. Пшендин Рациональное питание спортсменов

http://www.body-fitnes.ru/view_post.php?id=19

У меня изначально вес не сильно большой, к тому же я и так не кушаю жареное и мучное, мой организм к этому уже привык и не сбрасывает кг.

полностью согласна!

Мой рост 173 вес был 88. Я в течении 1 недели ничего не пила кроме воды (и то мало, потом постепенно начала есть овощи. 1 день ела, 2 дня нет. В результате за 2 месяца 21 кг.Сейчас при росте 172 вешу 51 кг (18 лет худела 1 год). Родители говорили что у меня гастрит, сердце голодать опасно и.т.д НО! ни осложнений, ничего не было. Однако,после проверки на глюкометре (больна диабетом не я, а дедушка) сахар катастрофически упал до 2,1. Осторожно

мой рост 170 см и вес 74 кг....я никогда не пробовала голодать)) я хочу сбросить 15 кг)) подскажите пожалуйста сколько недель мне нужно голодать?? и вес не вернется?