Сколько можно сбросить на голоде?

Ну раз вы и сами знаете, что у вас нормальный вес для вашего роста и что голодовка вредит вашему здоровью, то зачем нам и писать о вреде?
Только один вопрос - а зачем вы хотите себе навредить? Для чего?

Вообще правильное голодание не вредит,но нужно правильно голодать.Пить теплую воду обязательно во избежании гастрита и начинать так,в первую неделю 1 день голода,во вторую 2 дня голода,третья 3 дня голода и после этого можно уйти на первую неделю голодовки.Выходить нужно тоже правильно,сначала это должна быть 1,2 ложки бульона несколько дней и только потом можно немного добавлять уже норм пищу по чуть чуть.

Как вы держитесь на голоде? А если какая то физ активность?

Здравствуйте. Я неоднократно проводил недельные и больше голодания. Судя по своему опыту могу сказать, что вы, скорее всего, потеряете 3-5 кг.

Параметры у меня абсолютно такие же, за неделю скинула примерно 4 кг, но был не абсолютный голод- пила воду, чаи и могла в день съесть один фрукт типа персика или банана. В спортзал ходила два раза за неделю, но никаких силовых, только йога или стрейчинг. Иногда чувствовала слабость или легкое головокружение.

Спасибо за ответ, приятно читать адекватный совет

Ну голод это резко, лучше на тирзетту сядьте, она и аппетит уменьшит и вес начнёт уходить уже в первую неделю)

Я и не задавала вопрос о вреде. Был вопрос о килограммах. Единичная голодовка не приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Мне было интересно узнать о чужих результатах и, возможно, почитать советы, как легче продержаться без срывов и возврата веса.

Пью только воду. Из активности у меня легкий тренировки и большое количество ходьбы на протяжении дня

Ну садиться на сомнительный препарат это не очень, как по мне идея. Уж лучше своим ходом, но всё равно спасибо за совет

Велгия топчик сейчас, можно на ней схуднуть без голодовки

При нормальном весе я не худела. Не было у меня такого опыта.
А вот при лишнем весе - да, стройнела на правильном питании, ограничении калорий и двигательной активности.

я максимально 2,5 кг теряла, но потом их возвращала и с плюсом, организм стресует, я сейчас нормально стала спокойно худеть на тирзетте, если хотите подтянуть вес, почитайте за нее

ой, самое комфортное похудение у меня было с тирзеттой

Советую велгию, ешь чуток совсем и вес уходит хорошо

А как вы будете тренироваться на голоде, силы откуда? Я прекрасно на пп худею и супренамин классик пью для снижения кортизола, так вес легче уходит. А голод я не приветствую

На голоде сложно тренировки будет делать. Я на семавике худею, ем все, но маленькими порциями, иссключила простые углеводы, хожу по 10 тыс шагов, - 15 кг за 4 месяца

с лишним весом в принципе тяжело, но благодаря велгии можно скинуть первые кг и потом тренить спокойно

вот я так и решила делать, сейчас на велгии скину, а то колени и так только недавно перестали болеть, потом буду в зале оттачивать фигуру

всё верно! Я с врачом на велгии худею, тоже сначала питание и велгия, а физ нагрузка позже добавится.

Копыта можно отбросить на голоде) Автор, уж лучше не майтесь дурью, а переходите на ПП и еще можно голд лайн плюс курсом пропить, чтобы снизить аппетит и разогнать метаболизм в организме.