Гречневая диета

Я как мальчик скажу,все индивидуально)))я в неделю сбросывал от 2-5кг, проседел где то месяц по уменьшительной,далее будет застой,гречка не понация,как впрочем и другие волшебные таблетки.

Вы потом с нее слезете и ваши кг удвоятся. 2 недели нельзя сидеть ни на одной диете. Я сидела, но я пила кефир, ела фрукты, рыбу, овощи и спорт 2 часа каждый день. Собственно я так и питаюсь. Гречка каждый день, но не с утра до вечера, если гречка с кефиром, то можно, но она не соленая должна быть и не вареная.

Я при таких же параметрах худела на 10 кг так же неделе 2 на гречке одной. Запаривала, без соли. Как только кушать хочу ела гречу сколько влезало. Потом уже подключила овощи в салатах, куру вареную. По итогу через месяц поменяла все питание, вредкое по минимуму. Ушла кг 5 потом остальное уходило в течении года. Привычки по питанию сохранились, вес держится более 10 лет после похудения. Вредное конечно позволяю себе но немного и не каждый день.

Диета во все времена была только одного вида - меньше жрать.

Я на гречневой диете потому что у меня денег нет на еду, ну вообщем не только гречка и другие крупы, похудела на 5 кг за 2 месяца сейчас 54 вешу, ем столько пока не наемся , ну масло сливочное добавлю

За место масла лучше курицу или рыбу недорогую. Пользы больше. Масло тоже не дешевое

Нельзя есть одну гречку
1. Это вредно
2. Вы не похудеете (если вы будете есть количество гречки, которое будет восполнять суточную норму белка, то у вас будет дефицит жиров (в 2 раза меньше), количество углеводов будет в 2 раза больше нормы.) Иными словами в зависимости от массы гречки вы либо похудеете и при этом потеряете мышцы, а также ослабите иммунитет, либо потолстеете, но при этом дефицит микроэлементов останется в любом случае.