Хожу пешком на работу 25 мин и с работы 25 минут. 4 раза в неделю так или 3 раза. И в обед ещё мин 20 хожу или 30. Все остальные не ходят пешком ездят и сидят а обед на месте и стройнее меня .на работе сладкое не ем пью воду голую и все ! Дома утром завтрак яйцо кофе с молоком сахаром, хлеб с маслом .вечером сладкое могу за раз 300 гр или 200 с чаем . Но я и хожу пешком! А они ездят .колено уже болит, видимо раньше какая то травма была .прихожу ложусь ,так как пешком ходила. 36 лет. Гормоны щитовидной сдавала,

Хожу каждый день пешком и прибавился вес - 11 ответов на форуме Woman.ru (6260795)

Гость

[2778679356]

13 мая 2025, 17:51

#1

Норм такое питание. Особенно вечером, чай с пачкой печенья.

Гость

[606399972]

13 мая 2025, 17:56

#2

Масло, молоко. Там калорий много. А хотьба мало сжигает. 5км - 400 калорий , это 4 чашки кофе с сахаром (2 кусочка) всего лишь сожгли.

Гость

[1758627328]

13 мая 2025, 18:00

#3

Пейте сок, а не воду. Исключите из рациона масло и сладкое. Авитаминоз, нехватка витамина С. При ходьбе работают только мышцы ног. А жир, в основном, откладывается в живот и бока, эти мышцы надо качать, а не ноги.

Гость

[2584031593]

13 мая 2025, 18:00

#4

Капец, 20 минут ходите и уже все болит, усталость. Как будто вам 80 лет

Гость

[763768291]

13 мая 2025, 18:07

#5

Вам надо наладить питание.
Кушайте лучше кашу/омлет/запеканку с утра. Перекусывайте фруктами.
Обед тоже обязательно. Трота и вечером есть не так захочется ю.
Ужин - легкий: салатик, запеканка, творог…
И гуляйте больше, тем более лето. Пейте чистую воду по 2/3 литра. И поменьше сладкого

Гость

[3506652518]

13 мая 2025, 19:22

#6

300 гр сладкого... И еще удивляетесь.

Гречка

[399418673]

13 мая 2025, 19:33

#7

а что именно вы едите на ночь?
яйцо-хлеб-масло это не про похудение если что

Гость

[2941023072]

13 мая 2025, 19:39

#8

Хаха я вчера прям такими же словами дома громко возмущалась: хожу по 5-7 км через день, пропускаю то завтрак,то обед, на спорт раз в неделю, дома кручусь,верчусь, на обеде хожу полчаса. Почему я толстая?!!!! Ем сладости и белый хлеб, но неужели худые их никогда не едят? Ну не верю!

Гость

[2778679356]

13 мая 2025, 19:55

#9

Гость

Хаха я вчера прям такими же словами дома громко возмущалась: хожу по 5-7 км через день, пропускаю то завтрак,то обед, на спорт раз в неделю, дома кручусь,верчусь, на обеде хожу полчаса. Почему я толстая?!!!! Ем сладости и белый хлеб, но неужели худые их никогда не едят? Ну не верю!

Хлеб в моем доме редкость. Просто не ем. Не толстая. Сладкое покупаю в выходной, не каждый день

Гость

[1117320811]

13 мая 2025, 20:05

#10

Гость

Вам надо наладить питание.
Кушайте лучше кашу/омлет/запеканку с утра. Перекусывайте фруктами.
Обед тоже обязательно. Трота и вечером есть не так захочется ю.
Ужин - легкий: салатик, запеканка, творог…
И гуляйте больше, тем более лето. Пейте чистую воду по 2/3 литра. И поменьше сладкого

Где лето?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2178812275]

14 мая 2025, 11:45

#11

Гость

Хаха я вчера прям такими же словами дома громко возмущалась: хожу по 5-7 км через день, пропускаю то завтрак,то обед, на спорт раз в неделю, дома кручусь,верчусь, на обеде хожу полчаса. Почему я толстая?!!!! Ем сладости и белый хлеб, но неужели худые их никогда не едят? Ну не верю!

Белый хлеб вообще убрала из рациона. Сладости редко, не каждый день.

Хожу каждый день пешком и прибавился вес

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции