Посоветуйте протеин

Matrix,, R-line сывороточные, не изоляты, мне подошли, вкусные. Все индивидуально конечно.

Я этот беру
Протеин сывороточный Whey Protein 80%, 1000 гр, натуральный
Вб 10825519

Экспонента проверена, удобно, что можно по-немногу покупать и выбирать разные вкусы, а протеин имеет срок годности употребления, ещё иногда может приехать не с лучшими сроками хранения. Плюс фактор подделок тоже напрягает.

Нет такого, на маркетплейсах могут раз хороший прислать раз паль, и не проверишь, пока не попробуешь, и даже тогда не факт. А почки можно испортить только в путь. Творог и миасо самые безопасные истошники белок.

Натуральную конину, баранину и деревенскую курятину надо есть, а не эту химию, хр.ен знает из чего сделаную.

Тут нужен хороший психиатр, раз нет желания вообще есть.

Хороший протеин, т.е. белок, это животные (в продуктах животного происхождения) и растительные белки (в продуктах раст. происхожд) природного происхождения в мясе, яйцах, твороге, рыбе и т.д.., тем более только в продуктах природного присхождения сбалансированный состав.

Все синтетические белки, а также белки, полученные химическим путём и употребляемые без других нутриентов, тем более в больших кол-вах за один раз вредны и имеют накопительный эффект, который со временем вызывает заболевания (тут не имеются ввиду препараты, назначаемые врачами для лечения) .

Так как человеческий организм предназначен только для продуктов существующих в природе и не предназначен для одного какого то хим в-ва в больших колвах, например, сахар, получили хим путём и в больших колвах сахар (сахароза) вызывает нарушения в организме, так как организм не умеет бороться с чистым сахаром в больших колвах без вреда для здоровья, тоже самое и с другими хим в-вами в больших колвах.

Человеческий организм имеет лимит на эффективное усвоение чистого животного белка за один прием пищи (в среднем от 30 до 50 граммов в зависимости от сухой мышечной массы тела), здесь имеется ввиду чистый белок, не путать, например, с куском мяса, например, в 250 гр говядины содержитмя 45-50г животного белка .

Если за один раз употребить чрезмерную дозу (например, 80–100 гр чистого протеина), то со временем это, развитие или обострение мочекаменной болезни (из-за перегрузки почек фильтрацией мочевой кислоты), хронические нарушения микробиома кишечника и т.д..

ВСё верно +++

Логика в целом правильная, только я писал про сывороточный протеин, при этом Вы показали свое отсутствие знаний по теме и то что Вы в спортзале не тренировались.

Экспоненту пробовала недавно, дороговато выходит за такое, да и вкус не очень приятный. Проще, думаю, самому делать коктейли, но учту эти ньюансы, спасибо

Пробуйте разные вкусы, мне чизкейк и карамель зашли, либо у них новая линейка выгодная ценой есть norm-pro, с клубникой прикольный.

А протеины самые выгодные брать опасно, а если не самый дешёвый рассматривать ещё и молоко если, то выходит +/- в цене.