ваше отношение или опыт интервального голодания 16 на 8.Кто в теме,напишите результат и ваше мнение -изменилось ли состояние здоровья . В инете якобы специалисты пишут кто о вреде,а кто о пользе интервального голодания. Хотелось бы просто узнать у реальных людей о вашем личном опыте.

У вас был опыт интервального голодания? - 16 ответов на форуме Woman.ru (6252541)

Гость

[784374824]

25 апреля 2025, 09:32

#1

Сбросила 20 кг за 3 месяца на интервальном голодании.

Гость

[1608964625]

25 апреля 2025, 09:35

#2

Гость

Сбросила 20 кг за 3 месяца на интервальном голодании.

как классно,а как здоровье от такого быстрого сброса не пострадало? Или вы очень молоды?

Гость

[1806213596]

25 апреля 2025, 09:37

#3

Пару дней, потом есть не охота было, ничего не ела , чай пила, и через день ела в любое время тазик салата и 2 яйца. От мяса воротило, так что без белков была. Растаяла за 2 недели, ноги худые стали и спина. Не взвешиваюсь принципиально.

графиня Шакуранская

Мисс Зачарование

[29319562]

25 апреля 2025, 10:15

#4

Был у друга, сбросил 30 кг.
Сейчас у знакомой, но эффекта не вижу

100%-ый Козерог

Всех здесь знаю

[403597014]

25 апреля 2025, 10:40

#5

Это очень плохая идея. Изучи последние исследования по интервальному голоданию, они вышли совсем недавно. Катастрофические последствия для организма

Гость

[1608964625]

25 апреля 2025, 12:06

#6

100%-ый Козерог

Это очень плохая идея. Изучи последние исследования по интервальному голоданию, они вышли совсем недавно. Катастрофические последствия для организма

да вот специально изучала. До сих пор не могу понять,что плохого в том,чтобы завтракатьв 9 часов,обедать в 13 ч,а ужинать в 17 часов.? Что в этом режиме плохого? Согласна только с тем,что например ,завтрак в 12,а ужин в 20 -это плохо,и остальное время еды типа этого. Но первый режим ведь идеальный.

Соня

[4073180753]

25 апреля 2025, 12:23

#7

На ИГ 16/8 я около года, но поначалу сдвигов было мало. А когда назначили пить фортедетрим из-за нехватки витамина Д, то метаболизм стал лучше, и теперь худею стабильно.

Гость

[1608964625]

25 апреля 2025, 12:29

#8

Соня

На ИГ 16/8 я около года, но поначалу сдвигов было мало. А когда назначили пить фортедетрим из-за нехватки витамина Д, то метаболизм стал лучше, и теперь худею стабильно.

а нехватка вит Д появилась раньше ИГ или из-за него?

Вика

[3599772933]

25 апреля 2025, 12:35

#9

Люди, зачем вы так резко худеете на таких огромные цифры, 20-30кг. Это нездорОво и некрасивот. Дряблая вялая кожа, тонуса в теле нет, ну да на несколько размеров уменьшились. И насколько удержите этот вес?

Интервальное голодание вредно для работы ЖКТ, заработаете себе густую желчь и камни в желчном.

Гость

[3265678836]

25 апреля 2025, 13:32

#10

Я на нем лет 6. Всё нормально, анализы и узи раз в год. Сброс веса идет при режиме 16/8. Медленный. Изначально я сбоосила 8-10 кг. Сейчас поддерживаю вес, 16/8 или 14/10, у меня такой организм, ем после 19.00 - сразу прибавка веса и обьема. Интервалы - моё спасение🙏Привыкла уже.

Гость

[248883637]

25 апреля 2025, 15:22

#11

Тяжело, если нужно рано вставать и быть активной в течение дня. При схеме 16:8 мой последний приём пищи должен быть в два часа дня... Когда была школьницей, пробовала интервальное голодание летом, ела с 10 до 18. Результаты были хорошие, точную цифру, к сожалению, не вспомню. Чёткие временные рамки дисциплинируют, сорваться вообще не хотелось

Гость

[1608964625]

25 апреля 2025, 17:09

#12

Гость

Я на нем лет 6. Всё нормально, анализы и узи раз в год. Сброс веса идет при режиме 16/8. Медленный. Изначально я сбоосила 8-10 кг. Сейчас поддерживаю вес, 16/8 или 14/10, у меня такой организм, ем после 19.00 - сразу прибавка веса и обьема. Интервалы - моё спасение🙏Привыкла уже.

спасибо,а какой режим вы выбрали -со сколько до скольки прием пищи? Вот точно. У меня организм уже после 18 вечера набирает,сто раз проверяла,даже если днем почти ничего не есть,но поужинать после 18 ч.-утром гарантирован набор веса. А еще говорят-подсчет калорий,фигня,время приема еды -главное.

Гость

[1857890815]

26 апреля 2025, 01:32

#13

Пробовала, стало плохо, в итоге подключила велгию и начала худеть, с января минус 11 кг)

Анна

[2075352397]

26 апреля 2025, 03:04

#14

Я выбрала для себя тирзетту - новый препарат для похудения) мягко помогает скинуть лишние кг))

100%-ый Козерог

Всех здесь знаю

[403597014]

26 апреля 2025, 04:48

#15

Для того чтобы не толстеть, достаточно не потреблять калории превышающие норму, т.е. не переедать. Для похудения, нужно немного снизить планку по норме калорий + спорт. Лишний жир в теле появляется только одним путём - переедание, что тут непонятного?!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1608964625]

26 апреля 2025, 09:24

#16

Гость

Пробовала, стало плохо, в итоге подключила велгию и начала худеть, с января минус 11 кг)

а можно конкретнее- как стало плохо при ИГ?