У вас был опыт интервального голодания?
ваше отношение или опыт интервального голодания 16 на 8.Кто в теме,напишите результат и ваше мнение -изменилось ли состояние здоровья . В инете якобы специалисты пишут кто о вреде,а кто о пользе интервального голодания. Хотелось бы просто узнать у реальных людей о вашем личном опыте.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сбросила 20 кг за 3 месяца на интервальном голодании.
Гость
Пару дней, потом есть не охота было, ничего не ела , чай пила, и через день ела в любое время тазик салата и 2 яйца. От мяса воротило, так что без белков была. Растаяла за 2 недели, ноги худые стали и спина. Не взвешиваюсь принципиально.
Был у друга, сбросил 30 кг.
Сейчас у знакомой, но эффекта не вижу
Сейчас у знакомой, но эффекта не вижу
Это очень плохая идея. Изучи последние исследования по интервальному голоданию, они вышли совсем недавно. Катастрофические последствия для организма
Гость
Это очень плохая идея. Изучи последние исследования по интервальному голоданию, они вышли совсем недавно. Катастрофические последствия для организма
да вот специально изучала. До сих пор не могу понять,что плохого в том,чтобы завтракатьв 9 часов,обедать в 13 ч,а ужинать в 17 часов.? Что в этом режиме плохого? Согласна только с тем,что например ,завтрак в 12,а ужин в 20 -это плохо,и остальное время еды типа этого. Но первый режим ведь идеальный.
Соня
На ИГ 16/8 я около года, но поначалу сдвигов было мало. А когда назначили пить фортедетрим из-за нехватки витамина Д, то метаболизм стал лучше, и теперь худею стабильно.
Вика
Люди, зачем вы так резко худеете на таких огромные цифры, 20-30кг. Это нездорОво и некрасивот. Дряблая вялая кожа, тонуса в теле нет, ну да на несколько размеров уменьшились. И насколько удержите этот вес?
Интервальное голодание вредно для работы ЖКТ, заработаете себе густую желчь и камни в желчном.
Интервальное голодание вредно для работы ЖКТ, заработаете себе густую желчь и камни в желчном.
Гость
Я на нем лет 6. Всё нормально, анализы и узи раз в год. Сброс веса идет при режиме 16/8. Медленный. Изначально я сбоосила 8-10 кг. Сейчас поддерживаю вес, 16/8 или 14/10, у меня такой организм, ем после 19.00 - сразу прибавка веса и обьема. Интервалы - моё спасение🙏Привыкла уже.
Гость
Тяжело, если нужно рано вставать и быть активной в течение дня. При схеме 16:8 мой последний приём пищи должен быть в два часа дня... Когда была школьницей, пробовала интервальное голодание летом, ела с 10 до 18. Результаты были хорошие, точную цифру, к сожалению, не вспомню. Чёткие временные рамки дисциплинируют, сорваться вообще не хотелось
Гость
Я на нем лет 6. Всё нормально, анализы и узи раз в год. Сброс веса идет при режиме 16/8. Медленный. Изначально я сбоосила 8-10 кг. Сейчас поддерживаю вес, 16/8 или 14/10, у меня такой организм, ем после 19.00 - сразу прибавка веса и обьема. Интервалы - моё спасение🙏Привыкла уже.
спасибо,а какой режим вы выбрали -со сколько до скольки прием пищи? Вот точно. У меня организм уже после 18 вечера набирает,сто раз проверяла,даже если днем почти ничего не есть,но поужинать после 18 ч.-утром гарантирован набор веса. А еще говорят-подсчет калорий,фигня,время приема еды -главное.
Гость
Пробовала, стало плохо, в итоге подключила велгию и начала худеть, с января минус 11 кг)
Анна
Я выбрала для себя тирзетту - новый препарат для похудения) мягко помогает скинуть лишние кг))
Для того чтобы не толстеть, достаточно не потреблять калории превышающие норму, т.е. не переедать. Для похудения, нужно немного снизить планку по норме калорий + спорт. Лишний жир в теле появляется только одним путём - переедание, что тут непонятного?!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 097 тем
Новые темы за 3 дня: 145 тем
- Диета или образ жизни1 ответ
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?12 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?30 ответов
- Как потолстеть?11 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Толстею как быть?30 ответов
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?12 ответов
- Как потолстеть?11 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема