Как научиться курить в затяг?

Лучше не курить, раз организм сопротивляется.☝️😉

У вас цель сделать нежно розовые лёгкие чёрными от табачного дыма и быстрее сдохнуть?

Будешь курить, очень быстро превратишься в изможденную старуху с прокуренным голосом и гнилыми жёлтыми зубами с налётом, будешь отхаркиваться, задыхаться от одышки, поскольку курение вызовет эмфизему лёгких. У меня мать всю жизнь курила, в молодости на фотографиях такая красавица была, а теперь на черта из фильма ужасов похожа, беззубая, морщинистая, ходит задыхается, это вообще отвратительное и убогое зрелище: старуха с сигаретой в зубах.

Сделайте совсем небольшую затяжку набрав дыма в рот, затем также через рот вдохните воздух глубоко в грудь и выдыхайте. Сперва маленькие затяжки, затем побольше. Если вы точно уверены в решении начать курить, то потренируйтесь уединенно от всех и экспериментируйте. Но имейте ввиду, что как только у вас получится правильно затянуться и вы почувствуете полноценный эффект от никотина, а он очень приятный, вам захочется продолжать и бросить будет сложнее.

мы тут все душные,но лучше даже не начинать

попробуй затягиваться не глубоко, а как будто воздух пьёшь через трубочку. и выбирай сигареты полегче, с низким содержанием никотина. но если не идёт – может, и не надо? явно же, что твои лёгкие сами против курения

у меня подруга тоже кашляла, пока не перешла на тонкие сигареты.

нууу, это ж не навык, а просто вредная привычка. если организм сопротивляется кашлем, это он вас защищает. курите как вам удобно, а лучше вообще бросьте, пока не втянулись 😉

Купите пачку единичек, Parliament Platinum Blue, и на них тренируйтесь

Вообще курение – это привычка, максимально лишенная каких-либо категоричностей, т. е. нельзя сказать, что есть какие-то правильные или неправильные способы курения. Все курят по-разному, и у каждого со временем вырабатывается свой неповторимый стиль, сводящийся к выбору определенной техники курения, а именно техники самой затяжки. А выбор этот обусловлен достижением главной цели – чтобы привычка и сам процесс курения доставил человеку максимальное удовольствие во всех его проявлениях.
Изначально, перед тем как сделать первые шаги, вы должны понимать, что вам самим это нравится, что вы испытываете непреодолимое влечение к табаку и сами хотите этого, не ориентируясь на мнение окружающих. Высшая глупость – пробовать и начинать серьезно входить в эту привычку, исключительно потакая мнению окружающих, ради поддержания своего авторитета в их глазах. Поверьте, проходили эту фигню много раз, авторитет на этом не завоевывается, это максимум помогает вписаться в компанию, создает дополнительную точку привязки по интересам, но не больше. Да, поначалу первые пару лет это несколько вас выделит из окружающих, но потом это перестанет быть чем-то особенным. Тем более компании имеют свойство распадаться, вы попадете в другую компанию, окружение сменится, и там уже будут другие ценности, а ваша привычка как минимум уйдет на периферию, как максимум – начнет вам мешать, потому что перестанет цениться в глазах вашего окружения, не будет давать вам никаких очков, а где-то даже минусы. Тогда вы можете разочароваться в вашем выборе, а вот быстро бросить не получится, если вообще получится, и будете вы ходить расстроенная и подавленная, что привязаны к этой привычке и просто вынуждены курить, потому что бросить уже не можете. Это очень сильно бьет по самооценке.
А все потому, что вы изначально не хотели, это захотел кто-то за вас и просто навязал вам свою волю и свои ценности, которые на поверку оказались вам чужды.

Я не говорю, что курение – это зло, что начинать ни в коем случае не стоит, я лишь говорю о том, что это решение должно быть осознанным.
Если же вы понимаете, что вас действительно привлекает эта привычка, помимо убеждения, что это модно, вас тянет к курящим, вам нравится за ними наблюдать, сам процесс вам кажется эстетически притягательным, вам кажется приятным запах табачного дыма, а самое главное – вы хотите попробовать что-то новое, что доставляло бы вам кайф и удовольствие, то, скорее всего, эта привычка для вас и попробовать стоит.
Чтобы сразу же на разочароваться в самом процессе и привычке, входить нужно постепенно и медленно. Надо понимать, что ваш организм не привык к никотину, поэтому, если ему сразу же дать его хорошую порцию, затягиваясь во всю силу, вам станет плохо.
Поэтому начинать стоит исключительно с супертонких дамских сигарет (superslim или так называемые зубочистки) с пониженным содержанием никотина, поэтому стоит обратить внимание на тонкие белые пачки, например, Esse superslim One, белый тонкий Winston, Pepe Easy Compact Slim (пачка не белая, а сигарета формата slim (compact), т. е. чуть более толстого, чем классические тонкие, но тоньше, чем классические толстые, но в них хороший качественный табак), можете взять что-нить со вкусами из тонких Винстон типа Мираж или шоколад. Категорически не рекомендую с капсулами, во-первых, в них самый низкокачественный табак, во-вторых, они могут вызывать дополнительный кашель и раздражение. Для начала не зацикливайтесь на вкусе, вы все равно его в полной степени поначалу не почувствуете, будет стойкое ощущение гари, сквозь которое будет немного пробиваться привкус табака, это нормально, потому что ваши вкусовые рецепторы должны также привыкнуть к воздействию табачного дыма и его высоким температурам, поэтому поначалу они будут как бы забиваться. Но в какой-то момент вы резко ощутите табачную нотку без лишней гари.

Не увлекайтесь сразу ароматизированными сигаретами со вкусом шоколада, ванили, фруктов, почувствуйте для начала классический вкус табака без лишних отдушек, а потом при желании пробуйте что-то новое, придя в итоге к своему вкусу.
Прежде чем перейти к технике, надо понять самый главный принцип курения – чтобы получить максимальный приятный эффект от сигареты, нужно чтобы никотин максимально быстро и интенсивно всосался в кровь, а для этого нужно обеспечить максимальный контакт табачного дыма с внутренней поверхностью ваших легких, дыхательных путей и слизистой рта, и перед выдохом он должен немного задержаться внутри вас. Да, никотин начинает всасываться в кровь моментально, уже при попадании дыма в рот, поэтому те, кто курит «в щечки», не вдыхая дым в себя, тоже курят, только в их организм попадает намного меньше никотина, т. к. площадь контакта дыма меньше, но как бы они ни думали, что не курят, они тоже курят. Но, конечно, в идеале дым должен попасть в легкие, тогда эффект будет уже другой совершенно, ведь для настоящей курильщицы нет ощущения приятнее, чем чувствовать, как твоя грудь наполняется дымом.
Есть две основных техники курения или затяжки:
– курение взатяг, сразу в себя, без задерживания дыма во рту;
– комбинированная затяжка, при которой дым сначала затягивается в рот, а потом уже в легкие.
Попробовать вы можете обе, но все-таки лучше в идеале прийти ко второй, потому что она более приятная и эффективная. Как ни странно, я начинала и долгое время курила исключительно взатяг, даже не задумываясь, что можно курить по-другому, случайно попробовав комбинированную затяжку, я быстро убедилась, что она более приятная, и в итоге полностью перешла на эту технику. Почему?
Во-первых, дым, некоторое время задерживаясь во рту, заметно там охлаждается, в итоге при вдохе и затягивании в легкие вы практически не ощущаете жжения в горле, а сам дым менее агрессивно воздействует на ваши легкие.

Во-вторых, задерживая дым во рту, вы обеспечиваете больший и длительный контакт дыма со вкусовыми рецепторами, находящимися на языке, а из-за этого вы максимально полно можете распробовать вкус самого дыма, уловить все те тонкие его нотки, которые, если сразу затягивать его в себя, вы просто не сможете.
В-третьих, из-за того, что дым сначала задерживается во рту, а потом в легких, обеспечивается его максимальный контакт как со слизистой рта, так и с легкими, отчего никотин всасывается быстрее и эффективнее, давая соответствующий приятный эффект.
Чтобы почувствовать дым в легких и понять, что это вообще такое и что дает, я бы даже посоветовала начать с первого типа затяжки, т. к. она проще.
Для этого плотно зажимаем сигарету губами, глубоко в рот не засовываем, максимум на сантиметр, прикуриваем и потихоньку, еле-еле, не торопясь на вдохе втягиваем дым сразу в себя, вдох будет не очень глубоким и будет длиться для начала пару секунд, потом потихоньку выдыхайте. Дыма на выдохе будет очень-очень мало, так что покажется, что вы вообще не курите, и захочется затянуться намного сильнее, но не надо этого делать. С длительными по 20 сек. где-то промежутками сделайте 3-5 таких мини-затяжек. Не сразу, но поймете, что вам и этого хватит, потому что появится слабость, головокружение, но это будет очень приятные ощущения. Вторую сигарету за один день лучше не курить, организм должен привыкнуть.
А вот на следующий день можно повторить, если сутра нет тошноты, головокружения и прочих не очень приятных ощущений. Если после первой сигареты, выкуренной на второй день, дискомфорта нет, то через несколько часов можно выкурить еще. Количество затяжек можно увеличить, глубину и время затяжки тоже можно постепенно повышать, но не резко.
Обратим внимание также на то, что практически на всех легких сигаретах на фильтре есть перфорация, это такие пунктирные тоненькие вырезы, как правило двумя дорожками, на верхней части фильтра.

Сделаны они для того, чтобы делать курение еще более легким, т. к. при затяжке часть дыма выходит через эти дырочки, не попадая в вас, что снижает плотность струи табачного дыма и, таким образом, его воздействие, делая курение более мягким, без лишних раздражений в горле. Уже после, когда вы пообвыкнетесь, вы поймете, нужна вам эта перфорация или нет, просто некоторые, чтобы сделать сигарету «покрепче» прикрывают перфорацию пальцами или поглубже засовывают фильтр в рот.
Потом можно попробовать комбинированную затяжку.
Плотно зажимаем сигарету губами во рту, поджигаем сигарету и прямо в этот момент, чтобы сигарета раскурилась, начинаем втягивать дым в щеки, губы вытянутся немного вперед, щеки станут немного впалыми, сильно не втягиваем только дым, буквально 2 сек., переждав секунду-две, немного приоткрывая рот, когда вытаскиваем из него сигарету, делаем несильный плавный вдох, втягивая дым в себя, через 2-3 сек. можно выдыхать. Немного дыма может вырываться изо рта до самого вдоха, в то время, когда мы достаем из рта сигарету, это нормально. Можно от этого уйти, начиная вдох еще до того, как приоткроем рот, а можно сделать из этого фишку – ведь с дымом тоже можно играться.
Для начала после того, как наполните дым в рот, вытащить из него сигарету и, приоткрыв рот, можно, чуть-чуть выдыхая, вытянуть маленькую часть дыма изо рта наружу, он будет такой плотными клубами, полукольцами, но только буквально чуть-чуть, не давая ему развеяться вокруг, мы сразу же втягиваем его обратно в себя на хорошем вдохе, разумеется, уже сразу в легкие.
Потом можно попробовать французскую затяжку. Для этого наполните дым в рот, вытащите из него сигарету и, приоткрыв рот, потихоньку, очень плавно выдыхаете его так, чтобы первый его клубочек чуть-чуть показался изо рта, после чего сразу же прекращаем выдох, не закрывая рот, плавно втягиваем дым в себя через нос, дом должен попадать в легкие.

Весь дым мы все равно в себя не втянем, т. к. вдоха не хватит, поэтому остатки дыма выдыхаем через рот. Это очень красивая затяжка, уже на уровне эстетства, потому что дым будет, как красивая шелковая лента, стелиться по вашей верхней губке, плавно залетая в нос. Постоянно ей курить не будешь, но, когда хочется еще глубже почувствовать вкус и аромат дыма и погрузиться в его стихию, она отлично заходит. Ну, либо отлично подойдет для красивых фоточек.
Носом, кстати, табак будет ощущаться уже по-другому, потому что здесь мы уже пробуем его на запах, а не на вкус, а запах у него обычно более душистый и даже немного терпковатый.
Все затяжки делаем без суеты, без спешки, никуда не торопясь, медленно, как бы поставя весь окружающий мир на паузу, но в то же время без фанатизма, потому что поначалу перекурить и получить никотиновое отравление риск очень велик, потому что будет хотеться иногда курить еще больше. Но организм тоже должен привыкнуть, поэтому, если и повышаем количество сигарет, то только постепенно. С особой осторожностью пробуем новые сигареты, потому что реакция организма, особенно поначалу, на смену сигарет может быть очень непредсказуемой, так, сначала может показаться, что сигареты слишком легкие, поэтому сразу потянемся за следующей, но лучше переждать и понаблюдать за реакцией организма несколько часов, если дискомфорта нет, то при желании увеличиваем количество.
В принципе, придерживаясь данных советов, вы без труда и дискомфорта выработаете и отточите свою технику курения, индивидуальную для вас, которая позволит сделать сам процесс максимально приятным и комфортным. Конечно, для этого потребуется время, потому что нюансов много, и по мере того, как вы будете пробовать что-то новое, то будете замечать, как меняется ваша техника. И, разумеется, внешне эстетически выглядеть это будет более приятно, а по манере курения максимально можно судить о внутреннем мире и чертах личности человека.

Какие моменты делают курение максимально «смотрибельным», внушая окружающим, что перед тобой опытная и самодостаточная курильщица, а не зеленая малолетка, которая, как обезьянка, копирует все в угоду хайпу и мейнстриму.
1. Настроение, выражение лица и поведение, которые сопровождают процесс курения. Как правило, это радость, кто-то немного прикрывает от удовольствия глаза во время затяжки, кто-то пристально смотрит вдаль, но это всегда взгляд либо перед собой, либо немного вверх, осанка расправленная и уверенная.
2. Техника затяжки. Максимальный контроль над дымом, глубокая затяжка с задержкой дыма в легких на три и более секунд, на выдохе дыма, как правило, много, струя дыма либо просто на выдохе перед собой, либо четко сформирована путем плотного сложения губ и направлена либо перед собой вперед, либо немного вверх. Выдох в землю показывает неуверенность, выдыхать дым через нос – низ эстетики.
3. Максимальный контроль над сигаретой в руке, держим ее между указательным и средним пальцами, всегда готовы переместить ее между пальцами, стряхнуть с нее пепел. Если хотим добавить немного манерности, зажимаем сигарету между средним и большим пальцами и стряхиваем пепел путем легкого удара по сигарете вытянутым указательным пальцем. Показатель опытности – умение стряхивать пепел путем легкого короткого щелчка указательного пальца по фильтру сигареты без фактического разжимания всех пальцев.
4. Иные внешние атрибуты курения: красивые зажигалки в сдержанном стиле, наличие портсигара (кстати, очень практичная вещь, т. к. в нем сигареты не мнутся, а пачки сейчас очень хлипкие), курение самокруток – показатель того, что ты табачный гурман.
Смысл вашего вопроса сводится к тому, как не стать лохушкой перед подругами, но я бы хотела, чтобы в первую очередь вы ответили на вопрос, как не стать лохушкой перед самой собой