Как похудеть
как похудеть без строгих диет и лекарственных препаратов, бадов? стараюсь правильно питаться, но как и всем иногда хочется чего-то вредного, но не злоупотребляю этим. также несколько раз в неделю гуляю пешком. что можете посоветовать?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Если у Вас нет заболеваний, все нормально с гормонами, то для похудения нужен только дефицит калорий + правильное соотношение БЖУ. То есть Вам надо ЧЕСТНО считать полученные и потраченные калории, при этом потраченных должно быьь больше. Ну и если Вы не занимаетесь активно спортом, то БЖУ можно сделать 1:1:4, нормально будет
Люся сегодня я напьюся
Поменьше порции в тарелке, 30/60мин физической нагрузки (фитнеса/йоги), сокращение потребления хлебобулочных изделий, ну и вместо сахара используйте мёд или подсластитель
Влюбиться надо! 🙂
Гость
Начните просто с питьевого режима наладьте его,пейте в день нужную норму воды
Гость
Мне помогла Татьяна Николаевна Литвинчева из семейной клиники. Я, до неё пробовала разные методы, но были то срывы, то вес возвращался и с прибавкой. А сейчас всё в норме.
тоже сейчас снижаю вес и на себе поняла, что диета должна стать образом жизни, тогда и будет успех. именно так я худею по системе венеры шариповой и очень серьёзно работаю над новыми пищевыми привычками и здоровым пищевым похудением.
Гость
Если хотите вредное считайте калорий, если не хотите скачать, то придется отказаться т вредностей
Вероничка
Мне тяжело давалось похудение из-за дефицита витамина Д. Эндокринолог фортедетрим назначал, чтобы метаболизм разогнать. Только тогда дело пошло, когда Д восполнила.
Карина
У меня не получилось. Сейчас на Велгии. С ней очень быстро вес уходит. И удобно. Всего один укол в неделю делать нужно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Полина
Могу порекомендовать Велгию. Я ее ставила по совету эндокринолога. При этом никаких диет не придерживалась, кушала нормально. Тяга к вредным продуктам как-то сама собой пропала. Похудела на 12 кг
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 357 тем
Новые темы за сутки: 60 тем
- Что калорийнее: сметана или растительное масло?10 ответов
- Что сделать чтобы руки от локтя до кисти стали мясистыми?5 ответов
- Растяжка опасна или нет?1 ответ
- Как сбросить лишний вес?7 ответов
- Это лишний вес или стройная девушка?10 ответов
- На работе питаюсь как18 ответов
- Что будет если есть творог каждый день?21 ответ
- Бывшая жена пьет32 ответа
- Самые необычные, но безумно вкусные сочетания продуктов в Вашей жизни3 ответа
- Мысли о еде5 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Что будет если есть творог каждый день?21 ответ
- На работе питаюсь как18 ответов
- Это лишний вес или стройная девушка?10 ответов
- Что калорийнее: сметана или растительное масло?10 ответов
- Как сбросить лишний вес?7 ответов
- Что сделать чтобы руки от локтя до кисти стали мясистыми?5 ответов
- Растяжка опасна или нет?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема