Как сбросить 5 кг?
Прошу не писать кого попало. Лучше - мимо. Сразу опишу ситуацию, я на здоровом питании, всё сбалансировано, не ем много чего, мучное, сладкое, картофель, свинину, колбаски, алкоголь, полуфабрикаты, соусы, майонезы. Мне кажется с питанием уже ничего не уберешь. На фитнес 3 раза в неделю. Сбросила 12 кг. И всё . Четвертый месяц вес на месте. И я скажем очень далека от анорексии, я полненькая. Хочу сделать рывок еще на минус 5, надо бы минус 15 еще. Но хотя бы 5 пока. Слишком долгое плато.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сходите к диетологу.Я много раз пыталась худеть, но вес зависал на одной цифре.Пошла в семейную клинике к Поташевой Алёне, И теперь у меня и хороший результат и в норме здоровье.
Гость
порции уменьшать?
Гость
в туалет по большому как часто ходите?
Гость
С туалетом проблем нет, порции небольшие. После 18 не ем
Гость
Не знаю уже что делать
Гость
нагружайте мозг он есть много калорий
Гость
делают качели больше меньше каллорий. Вы на какой диете сидите? Если низкоуглеводка--добавьте 200ккал углеводов в день на 2 дня, потом уберите на 2 дня, потом еще раз добавьте на день и снова уберите. Организм охренел от долгой диеты. Он вам скидывать не даст. Он сдохнуть не хочет. Добавьте таблетки хелата железа и пиколинат хрома. Провереные способы. Скинула 30кг 4 года назад
Гость
4 месяца это немного, организм на каждом этапе перестраивается исходя из энергозатрат которые имеет и того, что получает на входе. Пусть адаптируется.
Так смысл не в том, чтобы что-то не есть. А в том, чтобы организм расходовал больше калорий, чем получает.
Автор_
Считайте калории. Плато это нормальнл. Орагнизм привык, сделайте разгрузочный день себ, ешьте че хотите и снова потом на диету
Гость
За зиму минус 12 кг. Полный отказ от алкоголя. Соответственно исчезли перкусы и вообще стала меньше есть. Чтобы не пить в пиковые ситуации принимала капли мидзо
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вы уже большая молодец) По-своему опыту скажу, что могут помочь добавки пищевые типа Липостик фит или Слим бай слим
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 140 тем
Новые темы за 3 дня: 100 тем
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно5 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду3 ответа
- Толстею как быть?33 ответа
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Толстею как быть?33 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно5 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Похудение на воду3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема