Как сбросить 5 кг?
Прошу не писать кого попало. Лучше - мимо. Сразу опишу ситуацию, я на здоровом питании, всё сбалансировано, не ем много чего, мучное, сладкое, картофель, свинину, колбаски, алкоголь, полуфабрикаты, соусы, майонезы. Мне кажется с питанием уже ничего не уберешь. На фитнес 3 раза в неделю. Сбросила 12 кг. И всё . Четвертый месяц вес на месте. И я скажем очень далека от анорексии, я полненькая. Хочу сделать рывок еще на минус 5, надо бы минус 15 еще. Но хотя бы 5 пока. Слишком долгое плато.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сходите к диетологу.Я много раз пыталась худеть, но вес зависал на одной цифре.Пошла в семейную клинике к Поташевой Алёне, И теперь у меня и хороший результат и в норме здоровье.
Гость
порции уменьшать?
Гость
в туалет по большому как часто ходите?
Гость
С туалетом проблем нет, порции небольшие. После 18 не ем
Гость
Не знаю уже что делать
Гость
нагружайте мозг он есть много калорий
Гость
делают качели больше меньше каллорий. Вы на какой диете сидите? Если низкоуглеводка--добавьте 200ккал углеводов в день на 2 дня, потом уберите на 2 дня, потом еще раз добавьте на день и снова уберите. Организм охренел от долгой диеты. Он вам скидывать не даст. Он сдохнуть не хочет. Добавьте таблетки хелата железа и пиколинат хрома. Провереные способы. Скинула 30кг 4 года назад
Гость
4 месяца это немного, организм на каждом этапе перестраивается исходя из энергозатрат которые имеет и того, что получает на входе. Пусть адаптируется.
Так смысл не в том, чтобы что-то не есть. А в том, чтобы организм расходовал больше калорий, чем получает.
Автор_
Считайте калории. Плато это нормальнл. Орагнизм привык, сделайте разгрузочный день себ, ешьте че хотите и снова потом на диету
Гость
За зиму минус 12 кг. Полный отказ от алкоголя. Соответственно исчезли перкусы и вообще стала меньше есть. Чтобы не пить в пиковые ситуации принимала капли мидзо
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вы уже большая молодец) По-своему опыту скажу, что могут помочь добавки пищевые типа Липостик фит или Слим бай слим
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 212 тем
Новые темы за 3 дня: 169 тем
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 46 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Ем сладкое5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема