Как сбросить 5 кг?
Прошу не писать кого попало. Лучше - мимо. Сразу опишу ситуацию, я на здоровом питании, всё сбалансировано, не ем много чего, мучное, сладкое, картофель, свинину, колбаски, алкоголь, полуфабрикаты, соусы, майонезы. Мне кажется с питанием уже ничего не уберешь. На фитнес 3 раза в неделю. Сбросила 12 кг. И всё . Четвертый месяц вес на месте. И я скажем очень далека от анорексии, я полненькая. Хочу сделать рывок еще на минус 5, надо бы минус 15 еще. Но хотя бы 5 пока. Слишком долгое плато.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сходите к диетологу.Я много раз пыталась худеть, но вес зависал на одной цифре.Пошла в семейную клинике к Поташевой Алёне, И теперь у меня и хороший результат и в норме здоровье.
Гость
порции уменьшать?
Гость
в туалет по большому как часто ходите?
Гость
С туалетом проблем нет, порции небольшие. После 18 не ем
Гость
Не знаю уже что делать
Гость
нагружайте мозг он есть много калорий
Гость
делают качели больше меньше каллорий. Вы на какой диете сидите? Если низкоуглеводка--добавьте 200ккал углеводов в день на 2 дня, потом уберите на 2 дня, потом еще раз добавьте на день и снова уберите. Организм охренел от долгой диеты. Он вам скидывать не даст. Он сдохнуть не хочет. Добавьте таблетки хелата железа и пиколинат хрома. Провереные способы. Скинула 30кг 4 года назад
Гость
4 месяца это немного, организм на каждом этапе перестраивается исходя из энергозатрат которые имеет и того, что получает на входе. Пусть адаптируется.
Так смысл не в том, чтобы что-то не есть. А в том, чтобы организм расходовал больше калорий, чем получает.
Автор_
Считайте калории. Плато это нормальнл. Орагнизм привык, сделайте разгрузочный день себ, ешьте че хотите и снова потом на диету
Гость
За зиму минус 12 кг. Полный отказ от алкоголя. Соответственно исчезли перкусы и вообще стала меньше есть. Чтобы не пить в пиковые ситуации принимала капли мидзо
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вы уже большая молодец) По-своему опыту скажу, что могут помочь добавки пищевые типа Липостик фит или Слим бай слим
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 307 тем
Новые темы за 3 дня: 13 тем
- Сколько калорий в 1 зефире?4 ответа
- Та самая истина про диеты и ЗОЖ2 ответа
- Вес стоит почти месяц7 ответов
- А у вас как в тренажёрном зале?Нет ответов
- Много ли я ем?110 ответов
- Как похудеть?22 ответа
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
- О еде. Кому помогают перекусы?9 ответов
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?6 ответов
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 4 темы
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.156 ответов
- Много ли я ем?110 ответов
- Как похудеть?22 ответа
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?11 ответов
- О еде. Кому помогают перекусы?9 ответов
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?8 ответов
- Девочки как подобрать диету..?7 ответов
- Вес стоит почти месяц7 ответов
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?6 ответов
- Сколько калорий в 1 зефире?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема