Подруга решила похудеть и заменила сахар на фруктозу, стевию и пр сахарозаменители. Радуется, что привычные блюда всё такие же сладкие, а калорий нет. Еще она подсела на пп десерты.
Ограничить сахар-это конечно хорошо, но думаю, что сахзамы тоже полны всякой химией, если их употреблять в долгую. Это не панацея.
При этом научно не доказано об их полезности и эффективности....
как думаете вы?
0 калорий - какую эффективность еще надо доказывать?
Они вредны, об этом уже все медики говорят.
Фруктоза - это и есть сахар. Молекула сахарозы состоит из молекулы глюкозы и молекулы фруктозы. В желудке она сразу разваливается на эти две молекулы, а любой раствор глюкозы обязательно содержит немного фруктозы (и наоборот).
Всякие сахарозаменители - голимая химия, приводящая к онкологии.
Сахарозаменители вреднее, чем сахар. Они используются диабетиками, когда сахар вообще нельзя.
Фруктоза - это и есть сахар. Молекула сахарозы состоит из молекулы глюкозы и молекулы фруктозы. В желудке она сразу разваливается на эти две молекулы, а любой раствор глюкозы обязательно содержит немного фруктозы (и наоборот).
Всякие сахарозаменители - голимая химия, приводящая к онкологии.
по сути, лучше съесть 1 кусочек наполеона, чем пп десерт?)
Фруктоза - это и есть сахар. Молекула сахарозы состоит из молекулы глюкозы и молекулы фруктозы. В желудке она сразу разваливается на эти две молекулы, а любой раствор глюкозы обязательно содержит немного фруктозы (и наоборот).
Всякие сахарозаменители - голимая химия, приводящая к онкологии.
если я не буду есть булочки и кексы, а съем персики и черешню - так и так у меня будет САХАР в крови. и он и так и так будет придавать калории...верно?
Лучше в меру сахар. Ну ладно там стевия, эритрит, какие-то там безкалорийные сахарные спирты иногда. Но фруктоза.. почитайте про ожирение печени. Даже диабетикам ее запретили лет 20 назад
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
если я не буду есть булочки и кексы, а съем персики и черешню - так и так у меня будет САХАР в крови. и он и так и так будет придавать калории...верно?
В персиках и черешне сахар тоже есть. Для диабетиков есть специальные таблицы, сколько сахара в каких фруктах и овощах, и сколько они могут себе их позволить, и когда, и в каких сочетаниях.