Как заниматься бегом …

Как заниматься бегом зимой?

Девочки, кто бегает в зимнюю пору, как утепляетесь, какие кроссовки надеваете? В первый раз буду заходить в зимний сезон, пока не понимаю, что к чему, как, а если вспотею и замерзну...много вопросов, короче хд

20 октября 2025, 23:20

Настя

[4171899472]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 08 ноября 2025, 08:10 Перейти

Гость

[1882703326]

21 октября 2025, 00:27

Когда бегаю , всегда становится жарко, это мешает бегать, поэтому одеваюсь легко. Сейчас +5 +7 одеваю только мини топ вниз для поддержки груди и легкую тонкую ветровку. Первые 5 минут бега прохладно, потом нормально. Плюс эффект закаливания. Зимой на лыжах лучше. Но можно и бегать. Купите легкую куртку. Кроссовки для бега не летом предпочитаю кожаные, т.к грязь, тканевые убиваются моментально. О замерзании при физ нагрузке думается меньше всего, т.к разогрев при интенсивном движении, скорее не хочется употеть от жары

Гость

[3629999244]

21 октября 2025, 01:41

Если бежать именно, то ногам тепло. Я до минус 7 в летних кроссах бегала.

Гость

[2813316848]

21 октября 2025, 07:09

На дорожке норм

Гость

[4237452706]

21 октября 2025, 08:38

На лыжах

Гость

[3726853637]

21 октября 2025, 15:53

В спорт зал нет возможности ездить? Вы на кроссовках навернуться можете, они скользить будут. Если спорт зал никак то посмотрите велотренажер для дома, они компактные более менее.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!