Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Эффективные диеты2 076 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
21 ответ
Последний —
Перейти
Я
Эллипс 100%. Дальше по желанию.
Aнтон Силуанов
Общая физическая форма это что такое?
Чередуйте силовые с кардио.
Силовые - присед, ягодичный мост. Кардио - что нравится, лестница, бег, эллипсоид, велик.
Чередуйте силовые с кардио.
Силовые - присед, ягодичный мост. Кардио - что нравится, лестница, бег, эллипсоид, велик.
Гость
Кистевой эспандер
Гость
Подготовку к чему?
Гость
Смотря что ты хочешь. Беговые дорожки, или хочешь подкачать ноги, руки, пресс?
Гость
если нет денег на тренера, советы не помогут.
Секси Котёнок
Не правильный какой-то вопрос🤨каждый тренажер для чего-то предназначен. Посоветовать могу заниматься регулярно. И желательно с тренером. Он подготовит для вас полный комплекс, с учётом ваших пожеланий.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 807 тем
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?21 ответ
- Вы едите мясо?26 ответов
- 1,4 кг за неделю5 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть25 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
- Как бросить курить?26 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Вы едите мясо?26 ответов
- Как бросить курить?26 ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть25 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?21 ответ
- Похудение. У кого был такой опыт?18 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- 1,4 кг за неделю5 ответов
Предыдущая тема
Хочу улучшить свою общую физическую подготовку, какие тренажёры в зале лучше подойдут для этого?)))