Как вы справлялись с тягой к курению во время гв?

Кто курил до беременности, скажите, как вы справлялись с тягой? Я курила до беременности зоядло . Бросила почти сразу, как только узнала. Всю беремнность время от времени тянуло к сигаретам. Почти весь мой круг курит. Родила пол года назад. Также не курила и не пила, не могу и не хочу травить своего ребенка. Хотя многие говорят, что чуть чуть можно, считаю, что это не так. Но к сожалению, отношения с мужем попортились, обоих достала бытовуха, двоим тяжело и это все конечно же влияет. И вот такие дни: уставшая с ребенком, ребенок плачет, не сидит, не спит, не играет, на руках не хочет, ты не спала, не ела, да даже в туалет не ходила. Муж пришел тоже уставший, и ждем что то друг от друга, начинается ссора. Все это трепит нервы просто ужасно. В такие моменты я еле себя сдерживаю, чтобы пойти и не покурить. Я всегда раньше закуривала свой стресс. Курила я то больше не от зависимости, а просто потому что мне это нравится. Я балдею от сигарет. Вот как мне справлять с этой тягой? Каждый раз мне становится все тяжелее себя сдерживать. Но пока держусь, если закурю, думаю загноблю себя, что навредила доче. Тяжело себя чем то занять, у подруг тоже есть свои дела, да и они все курят. Кто как справлялся со своей тягой? Я знаю, что выдержу, но мне нужно себя чем то отвлечь, меня эта тяга изводит