Убрать живот можно только спортом?

Уйти только живот не может, тк распределение жира - это строго индивидуальные особенности и без операций повлиять на это нельзя.
Но что можно:
1. Исправить осанку. (У многих живот выглядит большим из-за прогиба в пояснице => выпячивания живота)
2. Тренировки (жир они убрать не могут, но вот улучшить мышцы => улучшить вид всего тела еще как). К тому же тренировки не обязательно делать тяжелыми. Можно начать с той же общей зарядки или чего-то танцевального. На 15-30 мин. Это уже будет очень круто.

Вы большая молодец на самом деле.

Да, только спорт

Нельзя похудеть только в одном конкретном месте, иначе все пластические хирурги бы разорились

15 кг за 5 месяцев - это круто, поодолжайте в том же духе

Если худеете то худеет все тело. Как назло сверху вниз.
Худеть быстро можно только потребляя калорий меньше чем расходуя. Бегать можно . 4-5 км я так похудела после родов , каждый день утром и вечером . Бегать нужно так чтобы ваша была такая мокрая, от пота . Начинать нужно с 2км .плюс упражнения на пресс. Отжимания от пола , планка , планку каждый день увеличивайте по времени . В питании не должно быть ничего мучного и сладкого . Мясо ,овощи, овсянка на воде гречка , из фруктов цитрусовые и яблоки . В кашу можно сливочное масло хорошего качества. И пить дробно 2литра воды в день . Сила воли тут самое главное .
Для вашего роста 55кг тоже много ,вам нужно хотя бы 51-50

жир на животе спорта и с заду не боится. можно накачать мышцы пресса, но жир упражнения не убирают, убирает только дефицит калорий, надо кушать меньше чем расходуешь. а в особо запущенных случаях помогает только операция...

Хоти

Ты ее видклан, чтобы безапеляционно заявлять, сколько ей много?

Нет, далеко не только спорт, по факту.
Бывает гормоны сбиты и вес на теле или только на животе стоит.
Бывает стресс не позволяет убрать именно живот.
А ещё, даже если вы здоровы и занимаетесь спортом, много регулярно двигаетесь, то увы без питания ничего не изменится, помимо мышц. А вам надо жиром заниматься, там по факту питание, питание и ещё раз питание, а спорт уже более второстепенно

еще раз - жир на животе СПОРТА НЕ БОИТСЯ!
это аксиома.

причин появления живота Много

начиная с позвоночника погуглите лордоз

затем чистки жкт от паразитоза

Почки проверяйте
может быть скопление жидкости избыточное и тд

Худеет тело По-разному у каждого генотипа по-своему

у Груш сверху вниз и низ остается таки тяжелым

наоборот, живот уходит больше при диете
и один живот убрать нереально, уйдет всё и попа и груть и это боль

Только уменьшением процента жира. Спорт не для похудения, для сохранения мышечной массы и подтянуть тело. Какие пищевые привычки поменяли? Если дефицит белка +ходьба то наверняка мышц порастеряли

Мозги проверь, вдруг их нет