Хочу начать контролировать потребление сахара, но боюсь рецидива рпп
Карамелька
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
21 ответ
Последний —
Перейти
Непсихолог
1 какой процент жиров в вашем теле на процедуре биоимпенданс?
2 просто можно убрать сахар песок и кубики
и оставить фрукты
и горький шоколад типа Вдохновение там по 10гр стики очень удобные
еще десерты с фруктами на агар-агере веганские
и на желатине апельсины
3 у вас Нехватка вес 5 кг минимум а то и 10 кг это Минимум для здоровья
2 просто можно убрать сахар песок и кубики
и оставить фрукты
и горький шоколад типа Вдохновение там по 10гр стики очень удобные
еще десерты с фруктами на агар-агере веганские
и на желатине апельсины
3 у вас Нехватка вес 5 кг минимум а то и 10 кг это Минимум для здоровья
Гость
Только клинический психолог. У каждого свои причины рпп. У каждого свой организм, и надо сдавать анализы у диетолога. А опыт форумчан к вашему случаю отношения не имеют.
Непсихолог
Для здоровья Эндокринной системы нужны жиры
для нервов важны углеводы и белки
для мышц животные белки и травы
для хорошего настроения и эмоция сахар нужен
например красное сухое вино или гранатовый сок там полно сахаров
для нервов важны углеводы и белки
для мышц животные белки и травы
для хорошего настроения и эмоция сахар нужен
например красное сухое вино или гранатовый сок там полно сахаров
Гость
мужика себе найди)
Гость
считать калории бессмысленно
Гость
Есои у вас нормальный вес и нет проблем с диабетом, то на кой вам контролировать потребление сахара?
Гость
1 какой процент жиров в вашем теле на процедуре биоимпенданс?
2 просто можно убрать сахар песок и кубики
и оставить фрукты
и горький шоколад типа Вдохновение там по 10гр стики очень удобные
еще десерты с фруктами на агар-агере веганские
и на желатине апельсины
3 у вас Нехватка вес 5 кг минимум а то и 10 кг это Минимум для здоровья
2 просто можно убрать сахар песок и кубики
и оставить фрукты
и горький шоколад типа Вдохновение там по 10гр стики очень удобные
еще десерты с фруктами на агар-агере веганские
и на желатине апельсины
3 у вас Нехватка вес 5 кг минимум а то и 10 кг это Минимум для здоровья
И зачем?
Гость
Тут только сила воли и обязательно маленькие радости в еде из того что любите. Например вечером съедать шоколадку или конфету или пирожное, то что любите. Или утром или в обед на десерт. Если всегда себя держать в ежовых рукавицах потом будет срыв и начнёте молотить всё вредное без разбору. Организм не робот, ему надо давать то что он хочет, но в меру и разумно.
Лика
Я вот сейчас на инсудайве худею, на сладкое и не тянет на нем, без проблем питание контролирую
Просто разрешить себе съесть сладенького и не корить себя за это. У меня была немного другая проблема - лишний вес, вернее, много лишнего веса, избавилась от него с помощью седжаро и сейчас все-равно иногда позволяю себя вкусняшки, съем и больше не хочется.
Гость
Ваш вес должен быть 71 килограмм. Питайтесь правильно, не думайте об ограничениях. Можно есть мед 5 раз в день растворить столовую ложку в стакане воды, выпивать
Ира
Мне было каждый раз очень сложно( просто не выходило без сладкого, оказалось инсулинорезистентность не давала похудеть( теперь на тирзетте зудею и аппетит снижен и тяги нет на сладкое и мучное.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алла
Все проще, чем вы думаете. Я тоже сладкоежка со стажем. Тяга к сладкому это дефицит хрома. Я принимала Хром хелат эвалара и моя немыслимая любовь к сладкому прошла) В форме хелата хром легко усваивается.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?86 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?86 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Задумалась о том, чтобы начать контролировать потребление сахара, но с 13 до 17 у меня было жуткое рпп (орторексия), сейчас в длительной хорошей ремиссии. Боюсь, что если опять начну считать калории, моя жизнь снов превратится в ад из зависимости от цифр в приложении и правильного питания. Девушки, поборовшие рпп, как вы справляетесь? Получается здоровым образом регулировать питание или вообще не лезть заново в это болото из цифр и кбжу?