Много пить при …

Много пить при занятиях спортом

Можно - или мышцы водой надуются и распухнут ???

17 июня, 14:06

Гость

[3256745145]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 18 июня, 17:19 Перейти

Гость

[2669636315]

17 июня, 14:33

Я вот этого не понимаю. Они просто бухают как ненормальные. Не все конечно. Но знаю очень многих, просто бухают по черному.

Aнтон Силуанов

[2402014506]

17 июня, 14:37

Что вы несете?

Вода выйдет во время занятий спортом. Можете, конечно, креатина бахнуть перед треней, чтобы мышцы чуть воду задержали для объема.

Влад

[3033864412]

17 июня, 14:52

Aнтон Силуанов

А если перестать пить креатин, мышцы всё равно сдуются.

Aнтон Силуанов

[2402014506]

17 июня, 14:55

Влад

А если перестать пить креатин, мышцы всё равно сдуются.

Мышцы "сдуваются" без занятий и правильного питания. Вода тут ни при чем, креатин дает незначительный процент пампа.

Гость

[1508105754]

17 июня, 15:00

Не более 0.5 литра за 1 час.

Гость

[1508105754]

17 июня, 15:02

Или изотоник, но не более 0.3 л за час.

Немо

[1012684930]

17 июня, 16:06

В первую очередь жкт наполнится водой, она будет булькать и мешать тренировке.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!