Я вот этого не понимаю. Они просто бухают как ненормальные. Не все конечно. Но знаю очень многих, просто бухают по черному.
Aнтон Силуанов
[2402014506]
#2
Что вы несете?
Вода выйдет во время занятий спортом. Можете, конечно, креатина бахнуть перед треней, чтобы мышцы чуть воду задержали для объема.
Влад
[3033864412]
#3
Aнтон Силуанов
Что вы несете?
Вода выйдет во время занятий спортом. Можете, конечно, креатина бахнуть перед треней, чтобы мышцы чуть воду задержали для объема.
А если перестать пить креатин, мышцы всё равно сдуются.
Aнтон Силуанов
[2402014506]
#4
Влад
А если перестать пить креатин, мышцы всё равно сдуются.
Мышцы "сдуваются" без занятий и правильного питания. Вода тут ни при чем, креатин дает незначительный процент пампа.
Гость
[1508105754]
#5
Не более 0.5 литра за 1 час.
Гость
[1508105754]
#6
Или изотоник, но не более 0.3 л за час.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Немо
[1012684930]
#7
В первую очередь жкт наполнится водой, она будет булькать и мешать тренировке.
Можно - или мышцы водой надуются и распухнут ???