Мой лишний вес

Доброй ночи . За продолжительное время своей работы, постоянно сталкиваюсь с женщинами , которые не зависимо от веса все равно хотят похудеть. Очень часто приходят совершенно здоровые и красивые с одним вопросом , как похудеть? Аспектов несколько . 1. Я не могу нормально жить , вешу 100 , мне трудно передвигаться и это вредит моему здоровью . Да, с такими людьми выяснив определенные моменты надо работать , смотреть за питанием и так далее . 2. Я хочу похудеть потому что муж считает меня толстой . Ну это точно не причина , потому что завтра он посчитает вас слишком худой и что тогда? В любом случае главное это ваше здоровье и самочувствие. 3. Хочу похудеть потому что я боюсь разонравится кому то там . Поверьте любят всех и худых и полных и толстых . У всех свой вкус . И вообще бывают в 90 кг бомба и 65 никакие, все зависит от того , из чего ваш вес , какие пропорции и где именно много и где мало . Пожалуйста поймите одно, похудение это прежде всего нужно тем , у кого действительно лишний вес , который может навредить здоровью . Чаще всего нужно просто придать мышцам тонус и начать питаться более менее правильно без срывов особых , плюс физическая нагрузка. А если и скидывать вес , то правильно . Берегите свое здоровье и занимайтесь спортом .