Можно ли набрать вес при тренировках в зале с этим напитком?

Потерпите лет 10 и будете естественно больше весить, чем набирать массу на всяком дрянном спортпите)

Да речь не об этом. Если есть проблема недобора веса или вообще другая проблема, то ее нужно решать, а не терпеть, как возможно вы и привыкли. Не знаете, ну не пишите. Вопрос к людям, у которых была такая проблема или они знают как с этим разобраться…

Я так понимаю вы хотите набрать вес не чем попало, а именно мышцами? Тогда для вас все просто. Врачи не особо и нужны.
Начинаем считать калории (покупаем весы напольные и настольные), берем любой онлайн калькулятор мафлина какого нибудь и тыкаем набрать вес. Жиры оставляем 1-1,5 на кг веса. Белки тоже оставляем около 1,5-2 на сухую массу тела (биомпеданс делаем в любом зале за 500 рублей), остальное угли. Самое главное делать акцент на углеводы (крупы, хлеб, рис, картошка, пастила, зефир, мармелад, овощи, бобовые и что вам там еще зайдет). Если никак в вас еда не лезет, а скорее всего так и есть, то заодно по пути проверяем желудок на его адекватную работу, уровень железа и Ферритина, эндокринку. Если там все норм, то едим в течение дня понемногу, но часто, 5-7 раз, тогда не будет чувства обжираловки (если бы ели 2-3 раза в день) и вес пойдет вверх. Тренироваться можно 2-3 раза в неделю, как хотите. Экспонента вам не поможет никак, это просто еда с белком. Вес набрать не жировой массой вам помогут только углеводы. Если обжираться белком, то излишек выйдет как и зашел. Если уж очень тяжело вам есть, то покупаем гейнер (это углеводы) и пьем его. Все, спасибо за бесплатную консультацию тренера, за которую с вас бы взяли минимум тыс 5