На пп рис на завтрак

рис — 🌾 это не пп, это чтоб поправиться

Я не поправляюсь .
И это утро.спасибо

Вам верно написали выше, что рис это не пп. При обработке он теряет большую часть полезных веществ. Двумя словами - быстрый углевод. Замените булгуром или бурым рисом.

Да можно иногда белый рис, но ежедневно есть на завтрак это неправильно. Я вот не люблю бурый и дикий рис. Правда предпочитаю басмати. Всяко лучше чем просто белый. Но рис у меня всегда к рыбе или мясу. Если в пакетиках, то половину только осиливаю

Вот ,ближе мне всего.спасибо большое

ПП в общем интересно, но это не то, что имеют в виду блогеры и большинство людей. ПП - это нормальная еда конкретно для Вас. Мы с подругой задумались про ПП больше года назад. Нашли и наняли хорошего специалиста по питанию. Нам каждой разработали индивидуальный рацион. Реально, разный. Мне, например. утром и вечером белок обязательно надо. Вечером посоветовали даже кусочек мяса, небольшой и не жареный, но все же. Я даже купила себе электрогриль BQ, чтобы готовить как надо. Подруге же наоборот вечером белок не желателен. + БАДы тоже каждой свои. Так, что лучше найдите качественного специалиста...