На сколько кг можно похудеть за 1 день?

лимфодренажная зарядка погуглите

ванна с содой

прогулка пешком 20 км

массаж лимфодренажный у проф массажиста

ранний сон

и наденьте утягивающие трусы на пуп

ps Не пейте после 17 часов

Ноги еще можно ампутировать. А что? Ей фотки норм нужны.

...Выздоравливайте!...

За 1 день уже ничего такого не сделаешь. А вот здоровью своему реально навредить можно...

Фотки норм будут зависеть от качества света в студии

и мастерства фотографа

и фсеоо))

Например есть фото линзы удлинняющие силуэт

и тд

Только спортом не занимайтесь. Я опухаю на следующий день после спорта и недавно услышала совет фотографа, что это самое провальное накануне покрасить волосы и позаниматься спортом. Мне утянуть лицо помогает не есть после 18 и погулять много пешком

Чтобы чуть уменьшить отёки:

1. Ешьте целый день огурцы, помидоры, капусту, яблоки. И птицу (запечёную или тушёную), с малым количеством соли;

2. Будьте физически активны! Много гуляйте, чтоб проще избавиться от отеков.
И сделайте разминку-зарядку утром и вечером. Прыжки - можно и со скакалкой;

3. Здоровый сон, не менее 8 часов;

4. Контрастный душ примите;

5. Недостаток воды лишь усиливает задержку жидкости. Поэтому пейте побольше простой воды, маленькими порциями, в течение дня. Литра 2 надо - это помимо чая.

20 км пройти - если она привычна примерно по столько ходить, а если с непривычки - хуже ей будет.
Утягивающее бельё - тоже хороший совет для фото.

Не согласна. Врачи советуют пить воду в любое время суток. Можно и перед сном, если хочется.

Канешн с непривычки усе хуже будет)))

зато потом будет смирно сидеть на фото!)))))

Ну и вопросы....

Сорри Рыбка, вы вам в своем уме?)))

отеки лица наутро и мешки чем вы там думаете со своим советом?...

и соленое низзя накануне есть
и алкоголь

помните как Керри Бредшоу Не спала и курила до фото на обложку?)))

Только воду скиньте. Выпейте на ночь магнияцитрат, 400 максимум, он воду к себе притягивает, вас ещё пронесёт с него с утра и живот будет плоский. + Есть разные обёртывания, которые тоже лифу разгоняют, массажи. Мне хорошо отеки с лица помогает убрать массаж гуаша, лёгкая гимнастика и тканевая маска на лицо. Но это сработает, если у вас максимум кг 5-7 лишних. Если больше, то вряд ли

Вес скинуть можно. Покакать!

Про ампутацию - это мой комментарий!

Солёное и алкоголь - абсолютно согласна - нельзя, чтобы отёков не было.
Воду не пить после 17 - абсолютно не согласна. Поддерживаю мнения врачей: надо пить воды, сколько хочется и не надо воздерживаться от чистой воды.

Дык речь про подготофку К фотосесии, уважаемая Рыбка!))

Уважаемая Непсихолог, к фотосессии надо пить. Так как чем если вдоволь пьёшь чистой воды, то отёки меньше. А воздерживаешься от воды - отёки.

НЕТ.

Почитайте для ликбеза

как готовятся к взвешиванию проф спортсмены...

Загуглила, врачи рекомендуют пить.

НЕТ.

сидят в саунах

потом на кофеине До взвешивания

но енто опасно! ((((

Стала искать по другому: рекомендации для профессиональных спортсменов по сгону веса перед взвешиванием. Нашла всё-таки:

"В последние сутки перед взвешиванием постепенно уменьшают количество выпиваемой жидкости, но без доведения до обезвоживания."
Это под присмотром врачей. "Медицинский контроль обязателен. Состояние сердечно-сосудистой системы и уровень электролитов могут резко меняться. Поэтому спортсменам рекомендуют контролировать самочувствие и подключать врача ".

И после взвешивания:
"Восстановление начинается практически сразу: сначала восполняют жидкость небольшими порциями, чтобы тело равномерно насыщалось водой и электролитами."

Совершенно верно, опасно. Поэтому советут такого не делать обычным людям с лишним весом, не спортсменам.

Ооо

вы таки научаЕтесь гуглить

поздравляю!))

Вот поентому и грю Просто Не пить опосля 17 часоф накануне ну шо тут сложного?!!!

Рената Литвинова например уже лет 10 как не ест хлеб

Если не хочется пить - другое дело. Но не стоит для здоровья не пить, если хочешь пить. Так как так рекомендуют все врачи.
Ладно бы, если профессиональный спортсмен была для подготовки к взвешиванию, под наблюдением врача. Но это уже совсем другое, это к автору не относится.

Спасибо за поздравления. Да, рекомендации для профессиональных спортсменов по сгону веса я смогла найти.
Если надо - и для космонавтов рекомендации найду. Но автор не атлет, не космонавт. Простая девушка с лишним весом.

в соседних темах девы изобретают разные виды голодовок
под волшебным словом диета

там тоже как-то без рвачей таки именно Голодают

и ничо!

тут же речь о том чтобы Не пить на ночь ни алкоголь ни воды 1 вечер
чтобы морда лица была Не опухшей и овал не поплыл

Что сложного?!

Так-то бодибилдинг енто вапще например Не про здоровье

Простой девушке с лишним весом надо Либо не париццо и положиццо на мастерство фотографа И визажиста

либо таки гуглить Заранее как худеть хотя бы за 4 недели До фотосессии от 1 месячного цикла до другого

а в идеале за три месяца

Главное в фотосессиях Настрой

он либо есть либо нет

ну и свет канешн влияет несомненно

лучшие фото вапще снимают на утренней заре в 5 утра на рассвете летом

не мучай ты себя! Я перед съёмками всегда пью много воды дня 2, ем рис и курицу без соли. За день реально уходит до 2 кг воды. И обязательно выспись — выспавшееся лицо худеет на 5 лет. факт.

За 1 день похудеть просто невозможно. Лишние килограммы "прилипают" к нам месяцами, и за одно мгновение избавиться от них невозможно. Нет такого волшебного средства. Я худею сейчас на уколах Велгии. Это не волшебная палочка: уколола и похудела. Это препарат, который помогает снижать аппетит. Но еще мне пришлось пересмотреть свой рацион и режим питания. И тогда все начало "работать"

Правильно написали, что примерно 1-2 кг сбросите, но это вода уйдет. А что вам это даст? Если речь идет о лишним весе, то думаю, что ничего. Я снижала свой вес на Велгии. Скинула 10 кг за 2 месяца уколов без экстримальных приемов и мне реально легче стало. Я бы не стала рисковать какими-то приемами из интернета ради фотосессии. Здоровье же на первом месте))

За один день жир, конечно, не уйдёт, но отёки немного согнать можно, меньше соли, сладкого, побольше воды и не наедаться на ночь. Белье с утяжкой еще можно купить. Если экстренно. А так вообще это не похудение конечно, все вернется. Я сейчас худею на семаглутиде, только с ним получилось спокойно снижать вес, без откатов, а не мучиться перед каждым событием с мыслями «как бы срочно скинуть пару кг».

мне когда надо перед мероприятием избавится от лишней жидкости, я пропиваю лимфотранзит, он заодно и улучшит отток лимфы, токсины выведет. Утром сразу свежий вид такой становится.