На сколько кг можно похудеть за 1 день?

На 2 кг

так вы проверьте и нам потом расскажете))
пейте воду только и не ешьте ничего. типа разгрузочный день

А чем плохо хорошенько проссраться?

)))))
Вспомнился анекдот. Для того, чтобы сбросить несколько кг, некоторым девушкам достаточно просто смыть косметику с лица.

Я как-то один день не ела практически ничего, похудела на 1,5 кг, при том, что мой вес 48 кг при росте 164

На два точно.

Сколько кг высерешь на столько и похудеешь.[/quote]

Еще и проблеваться впридачу

безопасным вариантом считается один килограмм в неделю, 4 в месяц, эти кило потом не вернутся к вам в одночасье. а вообще если вам принципиально за день скинуть максимум, то можете попробовать многочисленные очищающие чаи и мочегонные. день в туалете и вуаля, вы похудели)

Если вы будете ходить/бегать, то расход калорий 300-600 в час. 1кг жира это 7000 калорий. Пусть ничего не есть вообще это еще -1500 примерно. Вот и считайте, сколько часов в день вы сможете пробежать, ничего не жрать при этом, чтобы набрать дефицит в 7000 калорий.

так даже если ничего неестьнепить - перестанет выделяться вода и формироваться кал и всё встанет, а т.к. и на физическую активность сил не будет, то и формальные калории не выжгутся.
калории можно снять и охлаждением.

Если вы будете ходить/бегать, то расход калорий 300-600 в час. 1кг жира это 7000 калорий. Пусть ничего не есть вообще это еще -1500 примерно. Вот и считайте, сколько часов в день вы сможете пробежать, ничего не жрать при этом, чтобы набрать дефицит в 7000 калорий.

Если обмен веществ хороший, то и без бега можно сбросить килограмм. Я один день почти ничего не ела, целый день сидела и лежала, итог минус 1,5 кг, при том, что вес маленький итак

Вы просто ***** или вода ушла. А я писала именно про кг жира.

Вы просто ***** или вода ушла. А я писала именно про кг жира.

Ну кг чистого жира -это больше чем 1 кг потери в весе, зависит от того, сколько воды /жира в соотношении в жировой ткани.
Поноса у меня не было тогда))

на грамм 500

По опыту, от 1 до 2 кг. 1 кг - это если просто мало есть, 2 кг - если мало есть (или только пить) и много ходить в этот день, 15-25 км, например, в быстром темпе.

Как предлагаете в точности узнать, что именно ушло?
Когда уходит вода, по опыту, она за 2-3 дня возвращается. Это видно и визуально, и на весах.
А если годами потом не можешь вернуть потерянный вес, как думаете, что ушло?

Жира за один день нисколько не уйдет. Только вода.

От 1 кг до 2 кг

на 2 - сухое голодание)

Во время разгрузочного дня худею на 2-3 килограмма) при этом не голодаю)

В спорт зал чешите и похуйдейте на столько на сколько хватит воли)

Вот завели. мы с мамой сидели на диете..скинули ровно столько кг.сколько дней сидели..вес не возвращается..кушали все по диете и норм

Похоже у М и Ж это происходит по-разному. Второй месяц работаю грузчиком на продуктовом складе, смена 12 часов, работа тяжёлая, все время потеешь, по 9-10 часов на ногах, рацион на смене обыкновенный мужской - пельмени с майонезом, мясо с гречкой и т.д. Еще выпиваю термос чаю (1,2 л) или натурального кофе (если ночная смена). За 20 смен сбросил 5 кило. Получается что худею в среднем на 250 гр за смену. Вот.

Не пить после приёма пищи 2 часа.За пол часа перед каждым приёмом пищи выпивать 1 стакан воды.

Если вы не будете есть 5дней только вода и будете лежать на диване эти 5 дней ,реального веса уйдет около килограмма , общего веса может уйти до 5кг но это будет 1кг жира и приблизительно 2л воды 2кг кала что находиться в кишечнике. За сутки можно если утром после 8ч сна вы встали провели обыкновенный лёгкий день без нагрузок и ничего не ели то вы сбросите ровно НОЛЬ грамм жира. У вас в запасе как минимум на сутки уже с эды запасено энергии.и организму тянуть его из жировых запасов нет смысла. Выйти может вода и кал за сутки до 4кг .да до 4кг это не похудеть...и я вешу 50 за сутки похудала на 1.5 кг это глупейшее убеждение. Пройдя выше к 5дням голода сбросив 1кг жира...спросите сколько у вас будет дифицит полезных веществ? Начав есть снова вы вернёте этот килограм за 2 дня и те 4кг пустые киши наполняться едой и вы опа..я сразу вернула 5кг...это не худание. И организм на 7-9 день столь эффективного голодания и эффекта похудения начнёт останавливаться и замедляться ,так как вы видите это похуданием а организм приближением смерти..он за себя боиться и будет сохранять всеми способами каждую каллорию и сброс веса остановится . Будет но слаб.а на организм оно даст ооочень негативный эффект. А вот если 5дн кушать к примеру овсяночку 3 раза в день по 100гр ...это энергия и её можно направить на физ нагрузку...и это метаболизм который организм заставляет распределять энергию. И потому за 5 таких дней с добавлением физ нагрузок даже присиданий в течении 20м и овсянки вы сбросите чистых даже 2кг. Это тоже плохо и быстро но это эффективней. Потому существуют диеты и к ним прилагается физ нагрузка и диеты розщитаны если все сбалансировано до 200ккл в сутки.

С какого хрена организму худать за одни сутки....он не может похудать физически ,должен быть дифицыт энергии и источника этой энергии. Вечером нажралась выспалась ,организм заряжен и бодр а она сутки не ест ..епт да сразу блин худать начал...думает как с тебя принцессу сделать. Суток трое не пожрать вот тогда организм задуматься брать ли ему энергию с жировых отложений. А пока что пожру я печень и почки ещё и мышцы. А вот сделаешь физ нагрузку запустишь метаболизм по норме он подумает как восстановить силы в мышцах ....и тогда будет использовать жир. На 1-2 кг худеют они вишь за сутки Хе-хе ..если так худеть ,после проносного можно и на 5 похудать за пол дня ...там и вода выйдет и жир ваш хаха за...и самое лучшее может прийти обезвоживание и тогда блин -6 будет за сутки))) придумала худышка 50кг худаю на 1.5 ...а калла сколько в тебе ты даже не подозревала)))

Классно.Мне надо к саревнованиям похудеть кг на 3-4,но я хочу на 9-10кг. Мой вес 49 рост 154.

У меня так получилось.Один день ничего не ела,только пила воду,чай ушло 500 гр.А другой день ела яблоки ушел 1 кг

Повезло

тогда как, простите, вообще избавиться от жира возможно, если его нисколько не уходит?

Как?

Даа,и я так же,только стоило поесть и сразу же набрала ту же массу))

Сразу с жиром

И набрала потом за неделю 2,5 кг

Не может быть

У мужчин соотношение мышц к жиру другое. Мышцы при работе во-первых растут, а во-вторых приопухают (потому все фоткаются после тренировки сразу))), так что именно вес может и увеличится. Можно условно скинуть кг жира и набрать кг с лишним мышц.
Тут лучше не на весы смотреть а на мерную ленту

и 600 грам

правильно

Гениям слово не давали

Не ешьте после 15:00

Жесть

Один раз я за день похудел на 4кг. Просто 2 тренировки на пресс

😂

Я за 19 дней согнал весь жир в теле. Голодал все это время очистка тела дела, при этом много двигался.

Все сжигается поверь, вопрос в другом как быстро вернется

Калл в кишках не скапливается, если есть много клетчатки. Если и голодать то в идеале не на овсянке, а овощах, ягодах и растениях с небольшим количеством фруктов. Как вы выразились 200 каллорий. При этом желудок у вас будет полный еды и кушать вам не будет хотеться. Плюс к этому обязательно пить много воды

На 500 грамм