Набор веса

всем привет, я достаточно долго время худела ( полтора года ) нездоровыми способами, похудела с 46 до 38, рост 162-163, сейчас набрала до 43 примерно, и мне не особо нравится моя фигура, я бы хотела немного набрать вес так как у меня 0 размер груди, плохой цикл, я занимаюсь спортом. дайте пожалуйста советы как не испортить фигуру, потому что если набираю жир то он сразу идет в живот и ноги, а я бы хотела что бы у меня появилась грудь и не была такой плоской. заранее спасибо если кто то даст ответ