Не худею, что делать?
можете пожалуйста подсказать что делать,я была весом 79 кг год назад,потом сбросила,на сколько не знаю,но было заметно,скоро лето хочу привести себя в порядок,скинуть до 55 кг,сейчас вес 63,ем 1100-1200 но может меньше без сладкого,мучного,обычной здоровой едой не могу добрать калории хотя наедаюсь,метаболизм замедлился,вес не уходит,при этом занимаюсь танцами,хожу 10к шагов,бывает дома какие нибудь тренировки делаю,хочу еще в зал записаться,что делать? все перечитала,не знаю что делать в такой ситуации чтобы метаболизм разогнать и вес сбрасывать,хочу до лета скинуть(( #диеты #питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Найди худого человека персади кал или слюну к себе в организм, похудеешь. Даже бывает худая девушка живет с полным парнем и тоже полной становится, это бактерии.
Гость
Автоп, 1100 ккал это очень мало. 1400 хотя бы.
Пробуйте интервальное голодание. После 18 не ешьте. И часов до 9 утра. Далее - никаких перекусов. Разница между приемами пищи - не меньше 4 часов. Я так без спорта 20 кг за 3 мес скинула.
Пробуйте интервальное голодание. После 18 не ешьте. И часов до 9 утра. Далее - никаких перекусов. Разница между приемами пищи - не меньше 4 часов. Я так без спорта 20 кг за 3 мес скинула.
Гость
Автоп, 1100 ккал это очень мало. 1400 хотя бы.
Пробуйте интервальное голодание. После 18 не ешьте. И часов до 9 утра. Далее - никаких перекусов. Разница между приемами пищи - не меньше 4 часов. Я так без спорта 20 кг за 3 мес скинула.
Пробуйте интервальное голодание. После 18 не ешьте. И часов до 9 утра. Далее - никаких перекусов. Разница между приемами пищи - не меньше 4 часов. Я так без спорта 20 кг за 3 мес скинула.
По факту у меня было 2-разовое питание при таком раскладе. На завтрак обязательно белки + жиры+ углеводы. На обед (он же ужин) - белки и сложеые углеводы. На ужин можно белок.
Марина
И я не худела, пока Тирзетту не попробовала. С ней за неделю до килограмма сбрасывать стала. Очень довольна.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
Я на Велгии сейчас. С ней до 4-х кг в месяц сбрасываю.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 312 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Почему у многих людей лишний вес?33 ответа
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?126 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)11 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?3 ответа
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 417 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 411 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?126 ответов
- Почему у многих людей лишний вес?33 ответа
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)11 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
Предыдущая тема