Не худею, что делать?
можете пожалуйста подсказать что делать,я была весом 79 кг год назад,потом сбросила,на сколько не знаю,но было заметно,скоро лето хочу привести себя в порядок,скинуть до 55 кг,сейчас вес 63,ем 1100-1200 но может меньше без сладкого,мучного,обычной здоровой едой не могу добрать калории хотя наедаюсь,метаболизм замедлился,вес не уходит,при этом занимаюсь танцами,хожу 10к шагов,бывает дома какие нибудь тренировки делаю,хочу еще в зал записаться,что делать? все перечитала,не знаю что делать в такой ситуации чтобы метаболизм разогнать и вес сбрасывать,хочу до лета скинуть(( #диеты #питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Найди худого человека персади кал или слюну к себе в организм, похудеешь. Даже бывает худая девушка живет с полным парнем и тоже полной становится, это бактерии.
Гость
Автоп, 1100 ккал это очень мало. 1400 хотя бы.
Пробуйте интервальное голодание. После 18 не ешьте. И часов до 9 утра. Далее - никаких перекусов. Разница между приемами пищи - не меньше 4 часов. Я так без спорта 20 кг за 3 мес скинула.
Пробуйте интервальное голодание. После 18 не ешьте. И часов до 9 утра. Далее - никаких перекусов. Разница между приемами пищи - не меньше 4 часов. Я так без спорта 20 кг за 3 мес скинула.
Гость
Автоп, 1100 ккал это очень мало. 1400 хотя бы.
Пробуйте интервальное голодание. После 18 не ешьте. И часов до 9 утра. Далее - никаких перекусов. Разница между приемами пищи - не меньше 4 часов. Я так без спорта 20 кг за 3 мес скинула.
Пробуйте интервальное голодание. После 18 не ешьте. И часов до 9 утра. Далее - никаких перекусов. Разница между приемами пищи - не меньше 4 часов. Я так без спорта 20 кг за 3 мес скинула.
По факту у меня было 2-разовое питание при таком раскладе. На завтрак обязательно белки + жиры+ углеводы. На обед (он же ужин) - белки и сложеые углеводы. На ужин можно белок.
Марина
И я не худела, пока Тирзетту не попробовала. С ней за неделю до килограмма сбрасывать стала. Очень довольна.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
Я на Велгии сейчас. С ней до 4-х кг в месяц сбрасываю.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 208 тем
Новые темы за 3 дня: 174 темы
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Как уменьшить бедра?6 ответов
Предыдущая тема