Перепелиные яйца - сколько можно есть в день?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
перепилиные яица это очень тонкая наука
в китайской культуре перепилиное яицо символизирует мужское начало
если переесть перепилиных яиц есть риск повышения тестостерона
если ты женщина не переедай перепилиные яица
биологи подтвердили эту догадку и установили допустимую дозу потребления перепелиных яиц
ты должна засунуть 2 яица себе в рот покатать их языком и проглотить
больше двух яиц в день не желательно
иначе станешь мужчиной
в китайской культуре перепилиное яицо символизирует мужское начало
если переесть перепилиных яиц есть риск повышения тестостерона
если ты женщина не переедай перепилиные яица
биологи подтвердили эту догадку и установили допустимую дозу потребления перепелиных яиц
ты должна засунуть 2 яица себе в рот покатать их языком и проглотить
больше двух яиц в день не желательно
иначе станешь мужчиной
Гость
Перепелиные яйца полезнее куриных, но злоупотреблять ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека - 4–6 штук в день, для детей - 2–3. Они содержат меньше холестерина, чем куриные, но при склонности к повышенному холестерину лучше ограничиться 3 штуками. Есть их можно каждый день, если нет аллергии. В сыром виде безопаснее, чем куриные, так как перепела устойчивы к сальмонелле.
Гость
Я даю детям по 2 перепелиных яйца утром, и они отлично усваиваются. Себе варю 5 штук и добавляю в салат. Главное - не жарить их в масле, а варить или запекать, иначе польза теряется.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Мне врач говорил, что норма - до 6 яиц в день, но если есть проблемы с печенью или желчным, лучше сократить до 2–3. Еще важно смотреть на общий рацион: если вы едите много других белков, то перепелиные яйца стоит считать частью общего количества.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 844 темы
Новые темы за сутки: 49 тем
- Действительно действенные советы, которые помогут убрать второй подбородок, если ты стройная2 ответа
- Из чего делают котлеты в Бургер Кинге?4 ответа
- Перепелиные яйца - сколько можно есть в день?4 ответа
- С детства думаю что нужно разрешение чтобы поесть еду, вдруг я не заслужила3 ответа
- Какой у вас опыт похудения на уколах?6 ответов
- Кто худел?14 ответов
- А у вас как работает «водный режим»?8 ответов
- Год на дефиците калорий. Пропали месячные25 ответов
- чего бы слопать на ночь?17 ответов
- Говорят надо завтракать правильно24 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Год на дефиците калорий. Пропали месячные25 ответов
- Кто худел?14 ответов
- А у вас как работает «водный режим»?8 ответов
- Какой у вас опыт похудения на уколах?6 ответов
- Перепелиные яйца - сколько можно есть в день?4 ответа
- Из чего делают котлеты в Бургер Кинге?4 ответа
- С детства думаю что нужно разрешение чтобы поесть еду, вдруг я не заслужила3 ответа
- Действительно действенные советы, которые помогут убрать второй подбородок, если ты стройная2 ответа
Следующая тема
Девочки, перешла на здоровое питание и полюбила перепелиные яйца, но не знаю меру. Сколько в день можно съедать перепелиных яиц без вреда для здоровья, особенно если есть склонность к повышенному холестерину? Я слышала, что они полезнее куриных и их можно больше, но не уверена. Какая суточная норма перепелиных яиц для взрослого человека — 3, 5 или 10 штук? И можно ли есть их каждый день или лучше через день? Поделитесь, кто считал калории и следит за питанием, буду очень благодарна!