Похудеть: как и зачем

Статья на эту тему:
Что говорят твои сверстники:
«Мир глянца навязывает свои представления об идеальной фигуре. Попадешься на этот крючок — и будешь расстраиваться, глядя на себя в зеркале. Но правда в том, что все мы разные. И если ты стараешься вести здоровый образ жизни, у тебя есть все причины быть довольным тем, как ты выглядишь» (Никки).
«Если я заранее не продумываю свое меню, то банально перебиваюсь фаст-фудом, а это зачастую вредно, да еще и накладно. Вообще, я очень люблю кардиотренировки. После них я всегда чувствую себя бодрячком. Но если спорт не запланировать, то время обязательно уйдет на другие дела» (Лоренцо).
Подытожим. Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:
Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.
Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.
Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.
Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.
Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.
Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

Достаточно просто держать дефицит калорий для снижения веса и потом не переедать.

Желание чего то грызть говорит о недостатке определённых витаминов, погуглите, возможно эти витамины надо пропить.

Наладить баланс БЖУ, чтобы не было постоянного желания есть. Можно по правилу Гарвардской тарелки.

Как убрать живот? Сколько килограмм за месяц можно?

Можно 5 кг. за месяц скинуть, но это необходимо постараться

А живот тоже можно за месяц убрать?

Можно, но тогда нужно подключить средства! Т.к. живот будет уходить в последнюю очередь?

Какие?

Купите крем-гель корректор фигуры от лошадиной силы. Я убрала послеродовой животик с данным средство

Не слышала про такую фирму!

Погуглите) У них сайт есть

Я худею, принимая бад "Липостик фит". Беру в Coral Club