Посоветуйте питания для набора веса и увеличения груди
Я вешу 44 при росте 161-162, у меня в целом красивая фигура, кроме очень маленькой груди. Раньше я весила больше и у меня был второй размер, потом похудела (не специально). Не знаю, что есть, чтобы обратно набрать.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
мороженое, пить молоко, есть к чаю шоколадку, вафли, тортик (что нравится) бутерброды с хлебом и что нравится например паштет, 3 раза в день завтрак кашка, обед и ужин. Немного спорта.
Белок нужен. И полезный жир.
Не сладости.
Ешьте по не многу и часто, таскайте с собой батончики, орешки. Между основной едой ешьте.
Если любите коктейли, делайте себе самый простой: банан, яйцо сырое и молоко. Можете чуть сахар. Орешки, если любите, добавьте. И блендером до однородности. Вкусный. Яйцо не почувствуете. Если будете пить стабильно каждый день, системно, то через месяц уже прибавите. Я так поправлялась, было надо один период.
И утром - вечером пейте. Он питательный, калорийный, белковый. Такой себе делают после тренировок на наращивание массы, что бы пополнить запас питательных веществ.
Не сладости.
Ешьте по не многу и часто, таскайте с собой батончики, орешки. Между основной едой ешьте.
Если любите коктейли, делайте себе самый простой: банан, яйцо сырое и молоко. Можете чуть сахар. Орешки, если любите, добавьте. И блендером до однородности. Вкусный. Яйцо не почувствуете. Если будете пить стабильно каждый день, системно, то через месяц уже прибавите. Я так поправлялась, было надо один период.
И утром - вечером пейте. Он питательный, калорийный, белковый. Такой себе делают после тренировок на наращивание массы, что бы пополнить запас питательных веществ.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
если по генетике хруди ну нет то ее и не будет
можно канешн поналегать на то что содержит эстроген природный
типа там чай из клевера, молочные продукты...
но чудес не бывает
ищите хирургоф
можно канешн поналегать на то что содержит эстроген природный
типа там чай из клевера, молочные продукты...
но чудес не бывает
ищите хирургоф
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 946 тем
Новые темы за 3 дня: 123 темы
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?5 ответов
- Вода. Пью 2.5 л6 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?8 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS49 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS49 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?26 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?12 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?8 ответов
- Еда и эмоции8 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема