Посоветуйте питания для набора веса и увеличения груди
Я вешу 44 при росте 161-162, у меня в целом красивая фигура, кроме очень маленькой груди. Раньше я весила больше и у меня был второй размер, потом похудела (не специально). Не знаю, что есть, чтобы обратно набрать.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
мороженое, пить молоко, есть к чаю шоколадку, вафли, тортик (что нравится) бутерброды с хлебом и что нравится например паштет, 3 раза в день завтрак кашка, обед и ужин. Немного спорта.
Белок нужен. И полезный жир.
Не сладости.
Ешьте по не многу и часто, таскайте с собой батончики, орешки. Между основной едой ешьте.
Если любите коктейли, делайте себе самый простой: банан, яйцо сырое и молоко. Можете чуть сахар. Орешки, если любите, добавьте. И блендером до однородности. Вкусный. Яйцо не почувствуете. Если будете пить стабильно каждый день, системно, то через месяц уже прибавите. Я так поправлялась, было надо один период.
И утром - вечером пейте. Он питательный, калорийный, белковый. Такой себе делают после тренировок на наращивание массы, что бы пополнить запас питательных веществ.
Не сладости.
Ешьте по не многу и часто, таскайте с собой батончики, орешки. Между основной едой ешьте.
Если любите коктейли, делайте себе самый простой: банан, яйцо сырое и молоко. Можете чуть сахар. Орешки, если любите, добавьте. И блендером до однородности. Вкусный. Яйцо не почувствуете. Если будете пить стабильно каждый день, системно, то через месяц уже прибавите. Я так поправлялась, было надо один период.
И утром - вечером пейте. Он питательный, калорийный, белковый. Такой себе делают после тренировок на наращивание массы, что бы пополнить запас питательных веществ.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
если по генетике хруди ну нет то ее и не будет
можно канешн поналегать на то что содержит эстроген природный
типа там чай из клевера, молочные продукты...
но чудес не бывает
ищите хирургоф
можно канешн поналегать на то что содержит эстроген природный
типа там чай из клевера, молочные продукты...
но чудес не бывает
ищите хирургоф
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 272 темы
Новые темы за сутки: 51 тема
- О наболевшем)) Тема похуденияНет ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигуройНет ответов
- Как убрать живот после родов?32 ответа
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?18 ответов
- Качание попы в спорт зале140 ответов
- Худею на 3 кг за 3 недели12 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес2 ответа
- Объясните про похудение8 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Качание попы в спорт зале142 ответа
- Как убрать живот после родов?32 ответа
- Спорт зал....где взять силы?18 ответов
- Худею на 3 кг за 3 недели12 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес2 ответа
- Спорт растяжка1 ответ
- О наболевшем)) Тема похудения1 ответ
- Всю жизнь недовольна своей фигуройНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема