Посоветуйте питания для набора веса и увеличения груди
Я вешу 44 при росте 161-162, у меня в целом красивая фигура, кроме очень маленькой груди. Раньше я весила больше и у меня был второй размер, потом похудела (не специально). Не знаю, что есть, чтобы обратно набрать.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
мороженое, пить молоко, есть к чаю шоколадку, вафли, тортик (что нравится) бутерброды с хлебом и что нравится например паштет, 3 раза в день завтрак кашка, обед и ужин. Немного спорта.
Белок нужен. И полезный жир.
Не сладости.
Ешьте по не многу и часто, таскайте с собой батончики, орешки. Между основной едой ешьте.
Если любите коктейли, делайте себе самый простой: банан, яйцо сырое и молоко. Можете чуть сахар. Орешки, если любите, добавьте. И блендером до однородности. Вкусный. Яйцо не почувствуете. Если будете пить стабильно каждый день, системно, то через месяц уже прибавите. Я так поправлялась, было надо один период.
И утром - вечером пейте. Он питательный, калорийный, белковый. Такой себе делают после тренировок на наращивание массы, что бы пополнить запас питательных веществ.
Не сладости.
Ешьте по не многу и часто, таскайте с собой батончики, орешки. Между основной едой ешьте.
Если любите коктейли, делайте себе самый простой: банан, яйцо сырое и молоко. Можете чуть сахар. Орешки, если любите, добавьте. И блендером до однородности. Вкусный. Яйцо не почувствуете. Если будете пить стабильно каждый день, системно, то через месяц уже прибавите. Я так поправлялась, было надо один период.
И утром - вечером пейте. Он питательный, калорийный, белковый. Такой себе делают после тренировок на наращивание массы, что бы пополнить запас питательных веществ.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
если по генетике хруди ну нет то ее и не будет
можно канешн поналегать на то что содержит эстроген природный
типа там чай из клевера, молочные продукты...
но чудес не бывает
ищите хирургоф
можно канешн поналегать на то что содержит эстроген природный
типа там чай из клевера, молочные продукты...
но чудес не бывает
ищите хирургоф
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 427 тем
Новые темы за неделю: 33 темы
- Как похудеть ?2 ответа
- Я зожница и у меня есть награды2 ответа
- Почему овощи и фрукты считаются полезными, хотя это самая бесполезная еда?7 ответов
- Тема про питание,и статьи в интернете6 ответов
- Излюбленная тема похудения11 ответов
- Помогите с выбором диеты9 ответов
- Как привести себя в чувство17 ответов
- Набор веса в отношениях2 ответа
- Как разбавить развитие икроножных мышц?6 ответов
- Опасно ли сухое лечебное голодание?9 ответов
Популярные темы за неделю: 14 тем
- Вы курите ?191 ответ
- Какой женский спорт нравится мужчинам?114 ответов
- Как добрать белок?41 ответ
- Я толстая. Что делать?34 ответа
- Как перестать заедать стресс?30 ответов
- Нужен совет по похудению, девочки20 ответов
- Как привести себя в чувство17 ответов
- Польза йоги при похудении16 ответов
- Что можно добавлять в воду, чтобы выпивать больше жидкости?15 ответов
- Как вернуться обратно в свой вес?14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема