Мне 30, рост 165, вес 55. Фигура стройная, но есть жировые ловушки, заплывшая, широкий, но плоский зад. Если лёгкий спорт и движение я ещё люблю, то правильное питание я не могу уже держать. В жизни были периоды когда интуитивно мало ела или правильно питалась. Но последний год в жизни сильный стресс, стараюсь правильно питаться, но через 3 дня снова перехожу на печенье и кофе, шоколад. Мне пришлось уволиться с работы, переехала, и до сих пор не могу придти в себя. Отекшее лицо от углеводов, я не вижу смысла в постоянном поддержании фигуры. Мне только стыдно в люди идти, мол, если не занимаюсь в зале, если неточеная фигура--значит, ленивая или домашняя, не понимаю, откуда такие установки... Мне не нужна эта фигура, если бы можно было как-то заработать на этом, а так кому это все надо?... Я не знаю, чего сама хочу. Не могу расслабиться по жизни, постоянно этот стресс, что нельзя сахар, мучное
Бодипозитив это темка нездоровая. Вас никто не заставляет соответствовать идеальным пропорциям и следовать каким-то модным трендам. Но выглядеть миловидной, опрятной, стройной - это база, норма для любой здоровой женщины. Делайте это для своего будущего мужчины. Чтобы нравиться себе и ему, да и окружающим. Чтобы избавиться от вредных привычек нужно действовать постоянно, постепенно, последовательно. Начните с малого.
Гость
[91287633]
#2
Попробуйте идти путем не ограничений в чем а наоборот добавления в рацион полезной еды. Например в жень обязательно столько то белка, крупы, овощи, какой то молочный продукт и фрукты и после всего уже есть конфетки и булочки Вам нужно просто приучить себя к другой еде и постепенно она станет для вас более вкусной. Я раньше любила сладкое тоже, но после длительных диет без сладкого мои вкусовые предпочтения изменились м я уже к нему равнодушка
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Видимо, ты понятия не имеешь, что такое пп. А насчет тяги к сладкому и мучному, так на это есть вполне конкретные причины, которые надо исключить и тяга пройдет.