Как вернуть прежний комфортный вес?

Да, та же фигня. Мне еще только 43. Дисциплина пищевая да спорт, чего поделать. Но я уже вроде смирилась быть чуток толще. Было обнаружено, что вроде как я так больше даже нравлюсь окружающим.

а у Вас муж или любовник есть?

Меньше кушать.
Уменьши размер тарелки, ложки/вилки и порции.

не жрать?

Фигня все это.
Вы посто жрете и забыли про спорт.

а чего ты детей не нарожала.. было бы тебе чем заниматься.. и не зацикливалась бы на ерунде и не выискивала у себя болезни

Только считать калории и соблюдать БЖУ. У меня, если честно. не особо получается. И в зал не получается регулярно ходить, то работа, то дети.

Да, тоже обратила внимание, что после 40 трудно вес держать. Только интенсивные тренировки, но это так выматывает

А мне тренер посоветовал для похудения купить Берберин производителя Вифитех, даже ссылку кинул, чтобы сама почитала как на организм влияет. И я вам скажу, девочки, так. Где мой тренр раньше был с этим препаратом...Пью только неделю, но уже вижу, что аппетит в норму вошел, тяга к мучному меньше. У меня на боках булочки откладываются...Так что уже хорошо

48 почти. вес параметры были похожи, рост выше, вес ниже. набрала из-за стресса, но похудела до 59, сейчас спорт до 4-5 раз в неделю люблю и занимаюсь любительским(2 вида+ высокая бытовая активность+ спонтанные тренировкии). аппетит нужно контролировать

Меньше есть, вот и все.

ну я нарожала. н без спорта не могу-помираю

во ты крестьянка .. настоящая прям..

может быть... кстати младш ребенка практически в дороге родила, не в поле, в общественом транспорте. доехать едва успели... а уж как дети подросли -дорвалась до спорта...

мне не понятна ваша тяга к спорту..

а мне непонятно ваше отношения, я убью, если мне кто-то запретит

чего хорошего быть клушей, недвижимостью..всегда на ходу, подтянута, красива, сдачи могу дать кому угодно, другой ни за что не буду

зачем?) это конечно в переносном смысле.пусть лечатся мои ровесницы, охают-ахают,за жирные поясницы держутся. спорт- это красота, сила, уверенность , даже самоуверенность. хоть в 20, в 40, 60 или 90

Тренажерка и есть поменьше, угли убрать белок добавить, ничего нового не придумано. Вернее, придумано, но это не всем подходит.

А брать именно этого производителя надо? Я видела на маркетах разный берберин

рекламщики сцраные

Да, именно Вифитех, это лекарственный берберин, дозировка 5мг в чистом виде на таблетку, усваивается хорошо. А на маркетах это бады, в них и по 500мг берберина указывают, только это экстракт барбариса, а сколько в нем самого берберина - никто точно не скажет.

Я тоже так считаю, хочу вернуться в бассейн

У меня подружка побольше конечно набрала чем Вы, а потом также не могла никак избавиться от этих лишних кг. Врач по результатам анализов ей велгию эко назначил, теперь вес хорошо уходит за счет сниженного аппетита. Отечность кстати сразу же прошла, выглядит и чувствует себя замечательно!

У меня была такая же проблема как и у вашей подружки, мне врач тоже выписал велгию эко, с ней уже -19 кг, я очень рада этому)

Все можно, просто нужно чуть больше усилий. Я после 45 на ре дуксине худела, помогал не срываться, пока калории считаешь. За полгода вернулась к комфортному весу и уже пару лет и не вспоминала даже об этом до вашего поста)

и много тут таких умников?

Замечательно, что ничего критичного не нашли. Возможно, на фоне стресса вес стоит или прибавляется, можно кортизол контроль от эвалар лаб попить для внутренней "гармонии" так скажем)

Добрый день!
1. Нужно провести оценку вашего рациона. Есть продукты, которые кажутся "легкими" а по калорийности могут заменить полноценный прием пищи, например, завтрак. При необходимости внести корректировки в рацион.
2. Рассчитать энергетические траты (в зависимости от веса, роста, возраста, коэффициента вашей физ. активности), при которых поступающие ккал будут равны потраченным, соответственно нечему будет откладываться. И, посмотреть, как ваши реальные энергетические траты соотносятся с рекомендуемыми для ваших показателей. Возможно есть перебор.
3. Если с рационом все ок, энергетический баланс соблюдается, нет переизбытка ккал, то посмотреть стрессовый фактор. Есть такое, что кто-то на стрессе худеет, а кто-то набирает.
4. И я бы не советовала потреблять БАДы и Лекарственные препараты (без назначения врача) самостоятельно. БАДы не имеют доказательных клинических испытаний, содержание действующего вещества строго не регламентировано (как в лекарствах), хорошо если ничего не будет, а то ведь могут и навредить. А лекарства назначается только врачом по показаниям, для многих препаратов есть схемы определенные, а не как попало пьются.

Мне тоже за 40 и за последний год я набрала 18 кг. Врач сказала, что это гормоны и замедленный метаболизм. Я начала колоть Велгию. Препарат убрал голод, и я перестала срываться. Я добавила белок и силовые. За 4 месяца ушло 13 кг. Я почти вернулась к своему весу и чувствую себя хорошо.

Вранье не нашли "критичное" значит таки просмотрели

ну и надо смотреть рацион

напейшите шо вы тама едите...

изменьте запястье вы астеник или нормостеник?

Сам и уменьши дурак!

дело ф гормонах у нее

есть упражнения по Бутейко

и бодифлекс

Девушки не будьте наивными!

енто грязное старперское М сидит под ником баба Аня какаято...

никакая он Не баба