Работаю в офисе, …

Работаю в офисе, работа не только сидячая, но жутко напряженная и нервная

С питанием полный бардак, правильным точно не назовешь, куча вредных перекусов в течение дня, вечером дома ем как не в себя. В итоге набрала вес,хотя занятия фитнесом стараюсь не пропускать, хожу 3 раза в неделю, но видимо этого мало. Думаю попить какие-нибудь препараты для похудения. Что посоветуете?

Сегодня, 10:09

Алика Коврова

Часто здесь бываю

[403150427]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — Сегодня, 10:30 Перейти

Гость

[2117481852]

Сегодня, 10:15

"куча вредных перекусов в течение дня" - а что так сложно взять с собой?

Rada Moon

[403994390]

Сегодня, 10:16

Если вы думаете об оземпике или российских аналогах, подумайте дважды. Я несколько лет работала нутрициологом, наблюдала за людьми, которые принимают, изучала последствия и противопоказания, сама проходила долгий и извилистый путь отношений с едой, и спортом. Почему не берете или не заказываете здоровые перекусы? Есть же персональные рационы, полезные доставки, всякие навыки планирования рациона. А вечерние дожоры прекрасно балансирует йога и дыхательные практики. Главное сделать первые шаги и выстроить систему. Дальше все само пойдет.

Belle marquise

Мисс Осенний шарм

[402289021]

Сегодня, 10:17

Так вы готовьте себе здоровую еду на работу и всё: винегреты всякие, котлетки куриные, рыбку. Для перекуса берите орешки, фрукты, овощи, не перекусывайте чем попало.

Гость

[3640204393]

Сегодня, 10:20

Заболеваю, домой хочу. Отпрошусь, наверное. Возьму день

Гость

[1480784780]

Сегодня, 10:24

Совет простой. Меньше жуйте, больше спите. Питание наладьте и таблетки не понадобятся. Фитнес у вас есть, осталось с едой разобраться.

Гость

[3640204393]

Сегодня, 10:26

Я плохо себя чувствую. Ноги крутит

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!